职业生涯规划书写要求

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1、大学生职业 生涯规划辅 导： 实操及个案分析 二、咨询流程及方法（大赛版 ）了解咨询目的测评解读了解学生背景 职业探索 职业决策/目标 制定计划鼓励行动1234567介绍1：自我探索技法 兴趣探索： 1、列出到目前为止你感觉最快乐的三件事情。它们的共同点是什么？ 2平时最爱看哪类报纸、杂志？看的最多的是哪个板块？里面什么内 容吸引你？ 3、最爱听的讲座？里面什么东西吸引你？ 4、最喜欢的课目？为什么喜欢？ 5、最爱浏览的网站和网页？最爱浏览的内容？ 6、做何事经常忘记时间？ 7、寒暑假都在做什么？为什么？ 8、平时喜欢参加哪些运动？为什么？ 9、参加哪些社团和学生工作？为什么参加？ 10、最喜

2、欢的三种职业。哪些特征吸引你？ 11、喜欢你所学的专业吗？为什么 能力探索：列一张清单，写下至少十个发生在你生命中的不同阶段的开心成绩（ 想做而且做得很好） 价值观探索：分类卡游戏生活方式 管理权力 利他助人 成就感 同事关系工作环境 智性激发 独立性 变异性 安全感声望地位 经济报酬 上司关系 创造性 美的追求请大家挑选五个自己喜欢的价值观用词和五个自己不喜欢的价值观用 词，并思考为什么选择它们。从中再选出3个用词，作为自己最喜欢的价值观和最不喜欢的价值观。介绍2: 职业探索技法（一）职业信息的搜寻与分析（二）职业探索的内容（一）职业职业 信息搜寻寻与分析1、职业信息搜寻的途径和方法 互联网

3、 报纸 人才招聘会 行业展览会 专业协会 生涯人物访谈 校友会 职业搜索引擎 实际接触2、职业信息分析的要点 信息的适时性 信息的客观性和全面型 信息的准确性与可靠性（二）职业探索的内容 职业探索需要考虑的因素：行业、职位、组织（如企业等 ）， 还有家庭、学校、社会以及就业形势等。 案例：我喜欢去银行工作 记住：职业行业职位介绍：职位分析的工具 工具的重要性 1、 2 2、广东省高校网络测评中心。、广东省高校网络测评中心。4040个职业类型：个职业类型：u u行政主管行政主管 机关办公机关办公 秘书助理秘书助理 商业经营商业经营 市场推销市场推销 u u营销策划营销策划 采购主管采购主管 公关

4、宣传公关宣传 广告设计广告设计 投资理财投资理财 u u会计出纳会计出纳 保险代理保险代理 经经 纪纪 人人 主持司仪主持司仪 演艺人员演艺人员 u u新闻采访新闻采访 编辑策划编辑策划 教育培训教育培训 咨询指导咨询指导 人事管理人事管理 u u科学发明科学发明 文艺创作文艺创作 自然研究自然研究 社会研究社会研究 工程设计工程设计 u u书画创作书画创作 设计装潢设计装潢 IT IT 主管主管 软件研发软件研发 程序设计程序设计u u医医 生生 翻翻 译译 律律 师师 法法 官官 警警 察察 u u机械操作机械操作 维修检测维修检测 服务护理服务护理 档案管理档案管理 一般技工一般技工介绍

5、3: 职业决策技法职业行业职位（WWW.JOBSOSO.COM)成本收益分析法（出国、读研、就业与创业）要素综合分析法宏观微观分析法（行业分析）SWOT分析法内外匹配分析法职业导向分析法平衡单分析法Casve循环三、咨询技术 1、非语言沟通技术 2、问答技术1、非语言沟通技术关注：“SOLER”：S(Squarely)：面对，O(Open)：开放，L(Lean)：上身倾向，E(Eye)：目光接触，R(Relaxed)：自然放松 倾听：是一种技术，更是一种态度。 表情、体态、语调的效用 沉默的三种情况 2、问答技术提问技术 开放式提问及封闭式 提问 举例子 总结式提问 引导式提问 咨询各阶段的提

6、问回答技术 不要马上回答 反问 鼓励式回答 信息提供四、常见问题及咨询对策1 、常见问题 毕业班： 就业类：行业、职位、单位（公务员） 读研类：专业选择、路径选择（考研、保研、推研 ） 出国类：国家（地区）、专业 创业类：行业、地域、产品其他年级大学生： 专业学习类：双专业、跨专业、转专业 社会实践类：兼职、见习、实习、社团 培训考证类：英语、电脑、职业资格证书、驾照等五、职业规划作品写作 1、内容结构 2、常见问题作品设计 作品包括： 一、封面（内容：南阳理工学院第四届大学生职业 生涯设计大赛参赛作品、作品主题、系院名称、 年级、专业、姓名、指导教师、作品类别） 二、目录 三、正文 四、结束

7、语五大部分 （一）自我认知（自我评估）职业测评登陆步骤如下：点击 http:/nyist.careersky.org/SchoolMain/index.aspx，点击“招生 就业”进入“职业天空”网，注册登录；点击职业测评“进入”进入职业 测评系统，按要求答题并提交查看报告；点击职业导航“进入”进入 职业导航系统，点击测评报告显示的职业类型，了解该职业相关信 息，为确立职业目标提供参考。 （二）职业认知（环境评估） （三）职业定位（确立职业目标） （四）计划执行（制订职业发展实施计划） （五）反馈修正（制订评估调整方案）职业生涯规划简而言之就是：知己、知彼，择优选择职业目标和路 径，并用高效行

8、动去达成职业目标。（一）自我评估围绕四份测试报告，深入认识以下几个方面：1、职业兴趣2、职业价值观3、综合素质4、能力特点5、优势与劣势人格類型六角模式(Holland, 1985)实际型(Realistic) 有运动或机械操作能力 ，喜欢机械、工具、植物或运动，偏好戶外运动常规型(Conventional) 喜欢从事资料工作，有文书或数字能力，能听从指示，完成细琐的工作。管理型(Enterprising) 喜欢和人群互动，自信、有说服力、领导力，追求政治和经济上的成就社会型(Social) 擅长和人相处，喜欢教导、帮助、启发或训练别人艺术型(Artistic) 有艺术、直觉、创造能力 ，喜欢

9、运用想像力和创造力，在自由的环境中工作研究型(Investigative) 喜欢观察、研究、分析、评估和解决问题的人（二）环境评估1、家庭影响（如经济状况、家人期望、家族文化等 ） 2、学校因素（如社会认可度、校风、所学专业等） 3、就业形势（如市场供需状况、就业政策、竞争对 手和行业职位需求分析等）等 重点回答“社会需要我干什么？”、“单位允许我干 什么？”和“职业要求我具备什么？”等问题 弄清楚将来希望从事职业的工作内容、工作环境、 任职条件（所需的知识、能力、经验和证书等）， 以及所要求的职业兴趣类型（ ）。（三）职业定位 根据自我评估和社会需求，选择适合自己的职业 目标和发展路径。 职

10、业行业职位 SWOT分析法1.你的优势(strength)2.你的弱势(weakness)3.你的机会(opportunity)4.你面临的威胁(threat)（四）计划执行 总体计划 阶段性计划例如（仅供参考）：计划采用什么措施提高学习和工作效率 ？计划学习哪些专业知识、掌握哪些职业技能、提高哪些 业务能力？ 采取什么方法开发自己的潜能？ 例如（仅供参考）：大学一年级学生可以根据人才测评及 相关咨询以客观认识自我，拟定初步的职业发展方向；大 学二年级学生可以围绕职业目标选择提高自我基本素质， 打好各项知识基础；大学三年级学生要为提高全面素质和 能力，考取相关资格证书，并争取一些实践机会；大学

11、四 年级学生要注重求职技巧、职业技能的培养，要充分了解 社会及用人单位的需求，为求职就业作好充分准备。 （五）反馈调整 根据自我发展变化与社会需求的变化，与时俱进，灵活调 整，不断修正、优化职业生涯规划，主动适应各种变化， 积极发展职业生涯规划。 评估 修正 备用方案参赛参赛 作品撰写写要求及评选规则评选规则 参赛选手根据自己的人才测评报告，结合自己的 实际情况与社会需求，从专业、就业、职业等方 面进行个人职业生涯规划设计、个人简历设计。 个人职业生涯规划设计、个人简历设计可以选用 Microsoft Word、 Microsoft PPT 或Microsoft Excel文档格式进行制作。参

12、赛作品（职业生涯规划书）的撰写步骤参赛作品（职业生涯规划书）的撰写步骤 封面目录前言自我认知职业认知职业定位职业规划管理评估与调整备选方案 个人职业生涯规划设计、个人简历设计必须有扉 页。 扉页填写参赛者的真实姓名、笔名、性别、学校 、班级、联系电话、E-MAIL等相关信息。 参赛作品要求内容完整、简明扼要，格式清晰，版面大方美观，创意新颖，能充分体现个性而不 落俗套，文如其人，能充分展现参赛者的大学生 朝气蓬勃的精神风貌，能充分展现职场新人的职 业形象 本次大赛活动职业规划作品以思想性、创新性、真实性为主要评比标准，淡化文学性和艺术性； 简历作品从内容策划、自我风采与个人特色展现 、版面创意

13、、设计与美观等多方面进行评选。2、大学生职业规划作品的常见问题（一）自我评估1、对测评报对测评报 告所揭示的兴兴趣类类型与未 来职业职业 目标标之间间的关系分析不足。2、经验经验 和能力的展示与未来职业发职业发 展 目标标之间间的关联联度不大，没有突出自己的 职业职业 能力优势优势 。3、自我探索不够够主动动和深入，对测评对测评 报报告的理解停留在表层层。（二）环环境评估1、缺乏合理的职业 探索过程，对选择 未来职业 的原因和过程分析不足。2、对所学专业 与未来职业 目标、路径 之间的契合度分析不足 3、对行业、职位信息的了解途径不多 。 大部分通过间 接途径，如互联网、大众 传媒，对人才招聘会、生涯人物访谈 等直 接形式使用较少。4、对热门 行业关注较多，对职 位发展 关注较少。（三）职业职业 定位1、目标订 立有些理想化。 2、对人企、人岗匹配了解不深。3、路径选择 不尽合理，备用路径之间缺 乏内在 联系。（四）计划计划 执行1、学习考证多，社会实践少。2、想当然的多，结合实际 的少。3、一般性准备多，针对 性准备少。（五）反馈馈修正具体如何实施较少论及。THANK YOU! TEL:13837769159E-mail: