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1、精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 1 / 5夏天如何防晒夏天如何防晒夏天到啦，爱美也爱美白的妹子们对太阳总是又爱又夏天到啦，爱美也爱美白的妹子们对太阳总是又爱又恨，那么该如何防晒呢恨，那么该如何防晒呢? ?下面是的为你整理的夏天如何防晒，下面是的为你整理的夏天如何防晒，更多夏天如何防晒请关注本栏目更多夏天如何防晒请关注本栏目! !夏季防晒方法之一：夏日必备防晒霜夏季防晒方法之一：夏日必备防晒霜夏季，闷热，在无风的时候空气简直像停顿了一般的夏季，闷热，在无风的时候空气简直像停顿了一般的燥热。这个时刻出门做好防晒保护很重要。日常护理、外燥热。这个时刻出门做好防晒
2、保护很重要。日常护理、外出购物、逛街可选用出购物、逛街可选用 SPF5-8SPF5-8 的防晒用品。的防晒用品。外出游玩时可选用外出游玩时可选用 SPF10-15SPF10-15 的防晒用品。游泳或做日的防晒用品。游泳或做日光浴时用光浴时用 SPF20-30SPF20-30 的防水性防晒用品。当照射时间超过有的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。效防晒时间应及时补充涂抹。夏季防晒方法之二：避免红色、黑色食物夏季防晒方法之二：避免红色、黑色食物营养学家的研究表明，使用红色食物后再晒太阳，皮营养学家的研究表明，使用红色食物后再晒太阳，皮肤将会更容易晒黑。肤将会更容易晒黑。因此
3、，要尽量在日晒前避免食用吃红萝卜、木瓜等红因此，要尽量在日晒前避免食用吃红萝卜、木瓜等红色类食品。色类食品。另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含有黑另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀，因此容易让皮色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀，因此容易让皮肤变黑。肤变黑。夏季防晒方法之三：遮阳伞、帽子必不可少夏季防晒方法之三：遮阳伞、帽子必不可少防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指
4、导写作 独家原创 2 / 5因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防遮阳伞必须是防 UVUV 的，且不要选择晴雨两用的伞，因的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。夏季防晒方法之四：补充维生素夏季防晒方法之四：补充维生素 C C众所周知，维生素众所周知，维生素 C C 的美白效果是比较明显的。因此，的美白效果是比较明显的。因此，要
5、想美白，一定程度的内调也是必不可少的。要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、土豆、胡平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等富含维生素萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等富含维生素 C C 的食品，以保的食品，以保持肌肤的健康美丽和自然美白。持肌肤的健康美丽和自然美白。晒后修复的解决方法晒后修复的解决方法晒后如果误用了保养品，很有可能会迅速发展成接触晒后如果误用了保养品，很有可能会迅速发展成接触性皮肤炎性皮肤炎! !当肌肤产生红肿、干燥及轻微脱皮等初期晒伤症当肌肤产生红肿、干燥及轻微脱皮等初期晒伤症状时不适合再使用一般的清洁用品。状
6、时不适合再使用一般的清洁用品。清洁肌肤时最好使用弱酸性符合肌肤清洁肌肤时最好使用弱酸性符合肌肤 PHPH 值的清洁品，值的清洁品，以免刺激肌肤。但若不知如何选择清洁品，最简单的方法以免刺激肌肤。但若不知如何选择清洁品，最简单的方法就是使用婴儿香皂或不含皂碱的婴儿沐浴乳等来清洁肌肤。就是使用婴儿香皂或不含皂碱的婴儿沐浴乳等来清洁肌肤。在晒伤症状未减的时候，日常保养中不可去角质，不在晒伤症状未减的时候，日常保养中不可去角质，不论皮肤是否有脱皮症状，要让晒伤后的废皮自行脱落，不论皮肤是否有脱皮症状，要让晒伤后的废皮自行脱落，不可以外力强行清除。可以外力强行清除。精品文档2016 全新精品资料-全新公
7、文范文-全程指导写作 独家原创 3 / 5正确的补水方法正确的补水方法最好使用矿泉喷雾，为肌肤轻柔的补充水分。但须注最好使用矿泉喷雾，为肌肤轻柔的补充水分。但须注意一定要待肌肤冷却后，再行喷洒。意一定要待肌肤冷却后，再行喷洒。因为当肌肤温度过高时，若是立刻使其降温反而会因因为当肌肤温度过高时，若是立刻使其降温反而会因热胀冷缩温差太剧烈，肌肤容易出现过敏症状，而产生二热胀冷缩温差太剧烈，肌肤容易出现过敏症状，而产生二次伤害。次伤害。用完喷雾后要立即用面纸、化妆棉或干净的毛巾将水用完喷雾后要立即用面纸、化妆棉或干净的毛巾将水分吸干，不然会因蒸发过度反而会带走肌肤上更多的水分。分吸干，不然会因蒸发过
8、度反而会带走肌肤上更多的水分。因水分已经由肌肤大量散发出去，注意不要再吃刺激因水分已经由肌肤大量散发出去，注意不要再吃刺激性的食物，如咖啡、茶及辣椒等。性的食物，如咖啡、茶及辣椒等。在皮肤得到大量水分的补充之后，可以紧接着以无刺在皮肤得到大量水分的补充之后，可以紧接着以无刺激性的产品来镇静肌肤，含芦荟及金缕梅等天然成分的凝激性的产品来镇静肌肤，含芦荟及金缕梅等天然成分的凝胶是最适合用来镇静晒后肌肤的。胶是最适合用来镇静晒后肌肤的。若临时手边没有这类保养品时，可以用冷水或脱脂牛若临时手边没有这类保养品时，可以用冷水或脱脂牛奶等来湿敷晒伤的部位。奶等来湿敷晒伤的部位。家中若有维他命家中若有维他命
9、E E 的胶囊，也可以将胶囊剪开，直接的胶囊，也可以将胶囊剪开，直接取其中的维他命取其中的维他命 E E 敷在伤口上，或是以布包裹冰块来冰敷，敷在伤口上，或是以布包裹冰块来冰敷，也能达到不错的镇静效果。也能达到不错的镇静效果。晒伤的肌肤对透气性的需求更强，千万不可涂抹含油晒伤的肌肤对透气性的需求更强，千万不可涂抹含油脂及凡士林类的滋养油或软膏类的产品，那会使肌肤无法脂及凡士林类的滋养油或软膏类的产品，那会使肌肤无法呼吸，导致肌肤局部坏死。呼吸，导致肌肤局部坏死。精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 4 / 5用冰水作冷湿敷或用非凝结性冷漠作应急性皮肤护理，用冰水
10、作冷湿敷或用非凝结性冷漠作应急性皮肤护理，外搽炉甘石洗剂、氧化锌剂或肤轻松乳膏。外搽炉甘石洗剂、氧化锌剂或肤轻松乳膏。必要时同时口服扑尔敏、强的松及相应对症治疗。一必要时同时口服扑尔敏、强的松及相应对症治疗。一般治疗两三天后症状开始消退而痊愈。般治疗两三天后症状开始消退而痊愈。晒伤了，皮肤就像病号，不赞成乱用药以及各种化妆晒伤了，皮肤就像病号，不赞成乱用药以及各种化妆品，提倡自然的中医特色疗法。品，提倡自然的中医特色疗法。晒后美白面膜晒后美白面膜晒黑之后并不是多搽美白产品就能从灰姑娘变回白雪晒黑之后并不是多搽美白产品就能从灰姑娘变回白雪公主，肌肤本身的自我修复才是根本，肌肤自我修复能力公主，肌
11、肤本身的自我修复才是根本，肌肤自我修复能力差，美白成分就无法吸收。差，美白成分就无法吸收。所以晒后修复第一步必须从改善肌肤的自我修复能力所以晒后修复第一步必须从改善肌肤的自我修复能力开始。避免肌肤泛黄。锁住珍贵水分。开始。避免肌肤泛黄。锁住珍贵水分。晒后修复美白面膜晒后修复美白面膜 DIYDIY专业的护肤产品自然更好，用家里现成的东西自制面专业的护肤产品自然更好，用家里现成的东西自制面膜也会有惊喜效果哦膜也会有惊喜效果哦! !黄瓜面膜黄瓜面膜将黄瓜切片，敷在脸上，将黄瓜切片，敷在脸上，1010 分钟即可，分钟即可，因为黄瓜片水分很充足，可以补充皮肤因晒所失去的大量因为黄瓜片水分很充足，可以补充
12、皮肤因晒所失去的大量水分，富含维生素水分，富含维生素 C C，能增强皮肤的再生能力。，能增强皮肤的再生能力。鸡蛋清面膜鸡蛋清面膜因为蛋清里面含有大量的蛋白质，可因为蛋清里面含有大量的蛋白质，可以帮助修复皮肤。因此，可以在晚上洗净脸后，用蛋清做以帮助修复皮肤。因此，可以在晚上洗净脸后，用蛋清做个面膜。个面膜。西瓜皮汁面膜西瓜皮汁面膜将西瓜皮压成汁，最好加点蜂蜜，将西瓜皮压成汁，最好加点蜂蜜，精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 5 / 5用面膜纸做成面膜敷在脸上，用面膜纸做成面膜敷在脸上，1515 分钟即可，可以补充水分，分钟即可，可以补充水分，修复晒后皮肤。修复晒后皮肤。
