《确保师范生到校任教有编有岗》由会员分享，可在线阅读，更多相关《确保师范生到校任教有编有岗（1页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、挥毫泼墨缅怀伟人从医学的角度讲， 熬夜 是不利于健康的， 但由于事 业的需要， 有些岗位必须忙 碌到深夜或通宵达旦地工 作， 这就需要我们注意做好 准备和防护， 把熬夜对身体 的影响降到最低。 透支： 眼睛 表现： 视力下降、 视物模 糊。熬夜时， 最劳累的器官是 眼睛， 眼肌长时间疲劳会导致 暂时性的视力下降， 严重时可 能会出现视野有阴影或视物 颜色改变的症状。 储备： 沏一杯绿茶放在手 边。茶叶中的脂多糖可以改 善眼部的造血功能， 还有防辐 射损害的作用。除了饮用之 外， 将冷却的湿茶袋裹在纸巾 中， 休息时敷在紧闭的双眼 上， 有助于缓解眼部疲劳引起 的眼睛发痒。 透支： 肠胃 表现：
2、 胃疼、 胃酸， 严重时 甚至引发胃溃疡。胃是身体 中对时间比较敏感的器官， 熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃部疾病。同时， 人们在 熬夜时常用烟、 浓茶、 咖啡来 提神， 这对胃黏膜也会造成 不良刺激。 储备： 推迟晚饭时间。如 果晚上要熬夜， 最好迟一点儿 吃晚餐， 这样在熬夜时就不会 太饿， 少吃宵夜也能减少对胃 的刺激。 准备健康宵夜。例如蓝 莓酸奶， 酸奶中的双歧杆菌等 有益菌能抑制某些有害细菌 的繁殖， 有净化、 调理肠胃的 作用， 而且蓝莓所含的花青素 对眼睛有好处， 可以促进眼部 血液微循环， 维持正常眼压， 缓解视力衰退。 透支： 大脑 表现： 记忆力下降、 反应 迟钝、 头痛、
3、 失眠。大脑在睡 眠中能修复负责记忆的细 胞， 如果得不到充分的休息， 这些细胞就会损失得越来越 多， 最终导致记忆力下降。 熬夜， 意味着人体负责工作 的神经必须加班， 而神经系 统疲劳的后果就是消极怠工， 让身体出现注意力不集 中、 反应迟钝等症状， 甚至头 痛、 失眠。 储备： 在电脑旁放一把咖 啡豆。研究发现， 咖啡因可降 低体内维生素B族的含量， 而 这种维生素能弥补熬夜对身 体的损伤。此外， 咖啡虽能使 神经兴奋， 但持续时间很短， 真正能起到安抚神经作用的 其实是咖啡豆的香气， 所以闻 咖啡比喝咖啡效果更好。 熬夜时适合吃苹果或香 蕉。苹果能增加大脑中神经传 递物质的含量， 提高
4、大脑记忆 力。香蕉向大脑提供酪氨酸， 使人精力充沛、 注意力集中， 并 能提高大脑的创造能力。 透支： 免疫力 表现： 身体抵抗力低， 经 常生病。夜间是人体生产新 细胞的高峰时间， 熬夜让身 体持续处于消耗状态， 免疫 系统抵抗外界影响、 修补体 内组织的工作就要加倍。据 调查， 成年人只要连续3个晚 上不能保证 7 至 8 小时的睡眠 ， 免 疫 系 统 就 可 能 降 低 60%的功效。 储备： 接种疫苗。如果总 熬夜， 最好接种疫苗， 以免在 身体透支的情况下被病毒击 中。疫苗是最好的免疫刺激 兴奋剂， 可以增强身体的抗病 能力， 大大提高免疫细胞捕获 病毒的效力。专家推荐成年 人可以
5、注射的疫苗， 包括乙肝 疫苗、 流感疫苗、 肺炎疫苗、 麻 疹疫苗、 甲肝疫苗。 熬夜族的预防保健主要 取决于日常饮食。晚餐应多 吃富含维生素B族的食物， 它 们不仅参与新陈代谢， 提供能 量， 保护神经细胞， 还对安定 神经、 舒缓焦虑有帮助。深绿 色叶菜类及豆类植物， 都含有 丰富的叶酸， 有助于细胞修 补、 预防贫血； 动物肝脏、 鱼、 全谷类、 大豆食品、 蔬果中含 有维生素B6或烟酸， 可以维持 皮肤健康， 减缓老化； 至于与 记忆力、 注意力有关的维生素 B12， 在红肉、 牛奶、 乳酪中都能 摄取。（赵祖昌）2017年12月18日 星期一B2编辑： 王一薇电话：（0398） 29
6、81115E-mail:区域健康为做好免费师范毕业生就业工作， 日前， 河南省要求各地精心制定本市、 县 （市） 2018届免费师范毕业生就业方案， 严格执行国家政策， 落实工作岗位， 组织 双向选择， 安排免费师范毕业生到中小 学任教， 确保有编有岗。免费师范毕业生 （含符合跨省条件 的来豫学生） 就业采取省内双向选择和 回生源所在省辖市、 直管县 （市） 统筹安 排两种方式。各地就业岗位信息经河南 省教育厅汇总后统一上网公布， 供免费 师范毕业生选择， 同时向各省辖市、 直管县 （市） 提供免费师范毕业生个人信息， 供用人单位和免费师范毕业生双向选 择。河南省教育厅将在学生寒假期间会 同有
7、关部门择时举办2018届教育部直 属师范大学免费师范毕业生就业专场双 选会。届时， 通过双向选择在省内中小学 就业的毕业生， 须由拟接收学校报经所 在教育等有关部门批准后正式签约。未 能通过双向选择就业的毕业生， 应于毕 业前向生源所在地教育部门提出书面就 业申请， 由生源地安置工作。（据新华社）河南： 确保免费师范生到校任教有编有岗“熬夜族” 如何保持健康黄河三门峡医院儿童康复科 与河南中医药大学第一附属医院 儿童脑病诊疗康复中心紧密合 作， 该科室所有医务人员均在该 中心接受过国内外最新儿童诊疗 康复理念、 康复治疗技术培训。 该科室现有主任医师1人、 副主任 医师 2 人、 主治医师 3
8、 人、 住院医 师4人、 康复医师10人、 康复护理 15人。 诊治范围： 高危儿的初步筛 查， 小儿脑损伤综合征， 脑瘫， 各种 脑炎后遗症， 精神发育迟滞， 全面 发育落后， 智力低下、 语言障碍， 孤 独症谱系障碍， 癫痫， 注意缺陷多 动障碍， 抽动症， 臂丛神经损伤， 面 神经麻痹， 脑脊髓外伤后遗症， 肌 无力、 肌萎缩等。 开展项目： 小儿推拿按摩， 感 觉统合训练， S-E-T悬吊治疗， 运 动疗法， 作业疗法， 言语、 吞咽治 疗， 早期认知性教育， 中药熏蒸， 水疗， 蜡疗， 针灸， 等速肌力训 练， 减重步态训练， 肌兴奋， 痉挛 机， 经络导平， 电子生物反馈， 经 颅
9、磁刺激治疗， 脑循环等各种理 疗项目。 开展的康复评定： 肌力及肌张 力评定、 智力评定、 言语评定、 姿势 及运动发育评定、 关节活动度评 定、 吞咽功能评定、 日常生活能力 评定等。 特色康复项目： 一、 S-E-T 悬吊治疗技术是指将患儿身体的一部分悬吊在固 定的绳索上， 通过主动干预技术 早期激发神经网络建立正确控制 功能区， 恢复平衡功能， 协调能 力、 控制能力、 支配能力， 来渐进 地解决大脑控制失常所产生的不 正常用力和异常姿势。通过悬吊 的无重和不稳定的锻炼机制来 降 低 肌 张 力 ， 缓解全身痉挛状 态， 改善关节活动度， 增强肌力， 实现中枢神经系统的通路重建功 能。简
10、而言之， 就是它可以提供 感觉运动控制能力、 增强稳定性、 锻炼肌力。 儿童悬吊治疗技术的优势： 有很好的依从性， 安全、 舒适， 是 “无痛性治疗” ， 不会给孩子带来 痛苦； 具有娱乐性， 可以很多孩子 在一起训练， 在玩耍过程中把训 练的过程和科目加以实现； 有很 好的互动性， 除治疗师、 孩子进行 训练和参与外， 家长也是 最大的参与者； 根据每个 孩子的功能水平设计不 同的治疗内容， 个性化治 疗方案使孩子功能恢复 最大化， 可以集神经发育 疗法、 感觉统合训练、 引 导教育于一体， 对肌张力 的缓解、 肌力的增强、 平 衡协调性的提高都有很 大作用。 二、 感觉统合训练主 要是人类
11、最重要的感觉系统， 可分为触觉、 前庭平衡、 运 动感觉等项目的训练。主要有以 下几种： 1.触觉训练： 强化皮肤、 大小肌 肉关节神经感应， 辨识感觉层次， 调整大脑感觉神经的灵敏度。 2.前庭平衡训练： 调整前庭信 息及平衡神经系统自动反应机能， 促进语言组织神经健全、 前庭平衡 及视听能力完整程度。 3.弹跳训练： 调整固有平衡、 前庭平衡感觉神经系统， 强化触 觉神经、 关节信息， 促进左右脑健 全发展。 4.固有平衡训练： 调整脊髓中 枢神经核对地心吸力的协调， 强化 中耳平衡体系， 协调全身神经机 能， 奠定大脑发展基础。 康复地址： 黄河三门峡医院2 号楼10楼 康复热线： 03
12、98-2287005本报讯近日， 在彩色超 声引导和实时监测下， 黄河三 门峡医院肿瘤微创介入团队医 生通过一个针尖大小的切口， 以针代刀成功为一名女性乳腺 癌患者行射频消融术。这也是 三门峡开展的首例乳腺癌射频 消融术。 11月， 68岁的程女士罹患 宫颈癌入住黄河三门峡医院肿 瘤科一病区， 复查发现左侧乳 腺肿块， 行穿刺活检提示乳腺 癌， 合并严重心脏病， 无法进行 外科手术。经肿瘤微创介入团 队和超声科团队成员多次讨论 后， 决定利用肿瘤治疗的最新 技术射频消融术。 11月29日， 该院肿瘤微创 介入团队和超声科团队紧密 配合， 在30分钟的彩色超声引 导下， 医生通过一个针尖大小的切
13、口， 成功为程女士行乳腺 癌射频消融术， 术后行超声造 影提示完全消融。目前， 患者 已康复出院， 切口只有针尖大 小， 真正做到了不开刀无疤痕 减痛苦。 手术是乳腺癌获得根治 的有效手段之一。在临床实 践中， 有相当部分的患者， 尤 其是老年人群， 常合并心、 肺、 肾等重要脏器病变， 不能耐受 手术； 另有些患者对破坏外形 完整的手术无法接受， 始终抗 拒开刀。这类传统手术固然 有其适宜人群并在临床上广 泛使用， 但是， 黄河三门峡医 院肿瘤微创介入医生眼中的 “手术” 已跳脱柳叶刀的桎梏， 实行肿瘤微创介入治疗技术 “以针代刀” 。 （郭克锋）黄河医院以针代刀 完成我市首例乳腺癌射频消融
14、术老年人如果长时间久坐不动， 很容易 导致腰肌萎缩， 促使纤维环脆弱或退变， 进 而引起髓核突出， 压迫后方神经， 导致下肢 疼痛。生活中老人出现腰痛的现象很多， 为了老人们的健康， 需要及时想办法缓解 腰痛才行。 后弯腰。背部距墙壁半米处站立， 双腿 与肩同宽， 双手叉腰， 四指在前， 拇指在后。 将拇指按在腰眼处， 转头带动上半身向后转 动， 到能承受的最大限度后复原， 反复做18 次。动作要缓慢， 幅度由小到大， 循序渐进。 垫软枕。仰卧位， 将高约10厘米的软枕 置于腰骶部或腰下疼痛的部位， 但要调整到 自己感觉舒适、 满意为宜。 热敷法。将炒热的粗盐、 粗沙包在布袋 里， 趁热敷在患
15、处， 每次30分钟， 早晚各一 次， 注意不要烫伤皮肤。 抖腿治腰疼法。站立位， 用健侧腿持重， 患侧腿放 松， 手掌按在大腿后方， 左右抖动肌肉1至2分钟， 每日 数次可使腰痛减轻。 按穴治腰痛法。用拇指或食指 依次点按坐骨结节和股骨大转子联 线的中点， 大腿后方中央， 窝中央偏 外处， 小腿肚中央， 内踝的后方等5 个穴位， 每穴点按1分钟， 有酸、 胀、 麻的感觉为佳， 每日3次， 可减轻腰 部疼痛。（老体工）新的希望 爱的阳光黄河三门峡医院儿童康复科简介本报讯为掌握我市居民健康素 养水平， 推进健康素养促进行动项目 的顺利开展， 11月13日， 三门峡市卫 计委召开全市居民健康素养监测
16、启动 暨培训会。会议邀请河南省疾控中心健康教育专家、 省健康素养监测项目 技术负责人张玉林进行技术培训， 市 卫计委相关负责人， 各县 （市） 、 区疾病 预防工作负责人及调查技术人员120 余人参加会议。 据了解， 此次调查对象为我市6 个县 （市） 、 区和经济技术开发区、 城乡 一体化示范区共46个乡 （镇、 街道） 的 92个村 （居委会） 共计3680名居民， 将 通过入户询问、 现场问卷两种形式进行， 主要调查居民3个方面的健康素 养水平 （基本知识和理念、 健康生活方 式与行为、 基本技能） 和6类问题的健 康素养水平 （科学健康观、 传染病防 治、 慢性病防治、 安全与急救、 基本医 疗、 健康信息） 。 此次启动会后， 各县 （市） 、 区将陆 续开始现场调查工作， 并按要求于 2018年1月底前全面完成。 （健慢所）我市居民健康素养监测工作全面启动巧妙缓解老人腰痛老 年 健 身 半月谈本报讯 （记者马德英 通 讯员周建英）近日， 一则 “渑池 作家吴天敏的作品 父亲的手擀 面 入选 河南中考 （语文） 试 卷， 成为现代
