如何护理头发

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1、220 美容自助手册 教有经验的发型师，也可以自己做判断，方法如下： 油性发质：早晨才洗干净的头发，当天晚上头上就已经有油垢，或者已能感觉出头发油油地打绺。 干性发质：发色黯淡，很容易一束束的飞起来，每次洗发后要过好几天才会显得油腻。 中性发质：一般情况下不会有油腻和过于干燥的现象，如果没有经过烫或染发，能始终保持原有发型。 发质的好坏直接决定秀发是否亮丽。我们的发质在头发生长的不同阶段是不一样的，刚刚长出的头发的发质最好，长到中段或发梢时，因为受到了不同程度的损伤，往往就会失去原有的光泽和柔顺。所以，真正最佳发质的标准是中段或发梢的发质与根部的发质一样好。如果你发现自己的发质差强人意也不必气

2、馁，许多含有营养成分或者维他命精华的 洗发水都可以补充头发在生长过程中所需的成分，从而改善发质，珍爱秀发的你，不妨一试。 第二节 整理一下你的杂毛 一、你会保护保护头发吗 “头发是内脏的镜子” 。 身体的一般健康状况也会在头发上反映出来， 因此头发的改变可能是某种疾病的信号。 比如， 贫血、妇科病、甲状腺机能失常、肝功能障碍、糖尿病等，可能引起发脱落或头发刺激等症状。 同时，头发的疾病，也可能由于自己洗头、梳头不得法以及其他对头发处理不当引起的。这里介绍日常保护头发的www.wanmei-Green Apple Data Center美容自助手册 221 要诀，将有助于头发保持活力和光泽。 1

3、. 保持饮食中的营养平衡 饮食不当，头发遭殃。有益于健康的饮食应该是维生素和矿物质含量丰富含量高的鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉等。 中医认为，头发的盛衰与肾的强弱有着密切的关系，因而防治头发过早脱落、变白、发黄、干燥等，首先从补肾入手，兼以摄食头发所需的营养。 现代营养学研究证明，缺乏铁、铜等矿物质，都会引起头发过早变白。辅助治疗头发早白的食物有：动物肝脏、蛋黄、黑芝麻、核桃、黄豆等。头发脱落过多应补充蛋白质以及钙、铁、硫等多种微量元素，如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等食物。 此外，过多吃甜食、脂肪，会促使体内血流液偏酸性而 导致头发干燥、变黄。总之，多吃些新鲜蔬菜和水果，是保护头发的有效方法之一。 2.

4、 参加运动，坚持锻炼 这是强健身体的要诀，也是保护头发的要诀。因为有规律的运动是消除紧张最好的方法之一，而精神紧张则是造成头发出问题的重要原因。 3. 用正确的方法洗头 洗头不仅是净发，而且是保护头发的重要方法。但洗头一定要遵循科学的洗涤方法，否则会损伤头发。正确的洗头方法如下。 最好用软水。用盆洗时要多放一些水，水温以感觉舒适为宜（约 40） ，切不可太热，以免损害头发。 Green Apple Data Center222 美容自助手册 将头发用水浸湿、浸透，至少半分钟，然后再用洗发 水。 要选用适合自己头发性质的洗发剂。用时将洗发剂倒在手上，搓起泡沫后再用手掌轻轻地、均匀地涂到头发上。切

5、不可将洗发剂直接倒到头发上， 这样不仅浪费， 也不均匀，使得有些头发接触不到，又有些头发接触过多的洗发剂而造成损伤。 用手指洗发，不要用洗发刷与梳子，避免损伤头发。但用指洗发也不要像搓草绳那样粗暴，而要轻轻地顺着头发从发根到发梢反复梳理。如果用淋浴喷头洗，手指应轻轻从前向后梳，让头发披到项后；如果用盆洗，头发从耳后向、倒垂下来。因为发头发的自然纹理是从前往后的。 洗发剂在头上持续 510 分钟后， 用水冲净， 用盆洗时 至少要换两盆水。 冲净后再涂护发素（剂） 。使用方法与洗发剂一样，用手指从前向后涂于发上。13分钟后，冲洗干净。 将头发初步弄干。用较厚的干毛巾将头发拍干，切不可用毛币使劲搓头

6、发。 用宽齿梳子，轻轻梳理，排除缠结。 最后用吹风机吹干， 做发型。 切不可用热风吹得过久、过热。如果时间充裕，最好是让头发自然风干。 这里还要提醒一点：洗发剂应选择弱碱性的，因为碱性太强，会使头发失去光泽和弹性，还会刺激头发，增多皮屑。 4. 用正确的方法梳头 科学的梳头方法是：头发被梳拉的方向与头皮垂直，头Green Apple Data Center美容自助手册 223 顶和头后部的头发向上梳，左右两侧的头发向左右两边梳。 不易梳开的脏乱头发，一定要从发梢梳开后再向发根移动，切不可从发根硬梳，以免损伤头发。 如用发刷梳头，要接触到头皮，以回旋的方式慢慢向上推， 这样梳出来的头发才会富有弹

7、性。 如果只梳头发的表面，反而会将头发上的灰尘梳到头发里面去。 因此， 梳头要一束一束地慢慢梳理， 不能性急乱扯乱拉。 梳子或刷子都要保持清洁。清洁的简便方法是，在尼龙丝刷上用力梳几下即可干净。 5. 坚持按摩 按摩是保养头发的一个很重要的方法。按摩的操作较简单：把手指肚放在头发上，手呈弓形，手掌离开头皮，稍用力下按，然后像揉面团那样轻轻揉动，每次要使手指保持在 一个位置上，一个部位揉动数次后再换一个部位。 按摩的顺序是前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际。这是头发血液自然流向心脏的方向。由于按摩有促进油脂分泌的作用，油性头发按摩时用力轻些，干性头发稍重些。 6. 防止阳光曝晒 过度的日晒会使头

8、发干枯变黄，因此夏季外出最好戴草 帽或打伞。或者用一块能与服装相配的丝巾全部包住头发，这种装束既能护发，也别具情趣，不妨一试。 如果要到海边游泳，更要注意保护头发，因为海水中的盐分是头发的大敌，若头发中含有盐分，更能吸收阳光中的紫外线，使头发受损伤的程度增加好几倍。预防方法是：事先在头发上涂适量的发油，以保护头上，还应戴不透水的游Green Apple Data Center224 美容自助手册 泳帽（如塑料游泳帽） 。游完后一定要将头发冲洗干净。 7. 避免伤害头发 对头发的不适当处理会造成潜在为害。染发、电烫、卷曲或拉直头发都要仔细按照要求去做。头发状况比较好的才适宜电烫；而且电烫起硬要间

9、隔 3 个月，最好半年以上。因为烫发的药水，对发质有损害，频繁使用会使头发推动光泽和弹性。甚至变黄变枯。 在选定发型时尽量选择花大而少的少女式，这样新生的直发与烫过的卷发之间不会有太明显的区别，而且通过做、吹可以较长时间保持原来的发型。如选用花多且碎的妇式，当新生的头发一长出来， 便会与烫过的头发形成鲜明的对比，破坏了原来的发式，单靠做、吹很难达到原来的效果。 二、护发从洗发开始 洗发的方法正确与否直接影响头发的健康，因此，我们要养成正确的洗发习惯。 1. 选用适当的洗发剂 洗发剂大多含有化学物质，选用时必须慎重。洗发剂按形态的不同可分为：乳液状、膏状、粉状和块状。按原料分有合成型和肥皂型。合

10、成型，使用方便，泡沫多，去污力强， 柔和，刺激性小，易清洗，不受洗发水温度和水质的影响。含有促进头发松软的羊毛脂表面活性剂、抗硬化剂和去头屑剂等，能结合水中的钙、镁离子，能增进头发的弹性和光泽，使头发疏松易梳。肥皂型，脂肪酸含量高，呈弱碱性，多泡沫，去污力强，适用于油性头发。原则上宜选用适应皮肤和头发性质的，以弱碱性的为佳。否则，洗发后头发会失去光Green Apple Data Center美容自助手册 225 泽和弹力而变得黯然垂塌，还会导致头发变黄或发红。干性 皮肤者则会使头皮更加粗糙，头皮屑增多。最好别用普通的香皂洗发，因为头发的表面有一层鳞片状的角质组织，如果将香皂直接擦到头上， 香

11、皂很容易夹入鳞片状的角质缝隙中，不易被清洗干净而损坏头皮和头发。更不能使用肥皂洗发，因为肥皂含碱性较重，如果留存到鳞片夹缝中，角质层会因碱腐蚀而脱落，使头屑大增，头发也更容易受到损害。 2. 洗发方法 洗发前用发刷刷去头发上的尘垢，先刷头发的表面，然后将头发分层翻起，依次刷发干、发根及头皮，最后再刷周围的发脚边缘，这样可以减少洗头时的脱发量。使用洗发剂前，用 40温水将头发浸湿，再将洗发剂倒入掌心中揉搓至起泡沫，然后再涂到头发上。洗发时，将双手插入发内，用 指尖的罗纹面揉擦全部发根及头皮，发干、发尾则分束用手指夹住轻轻搓捏，待全部搓擦完毕后用温水冲洗干净。如有必要可用少许洗发剂再洗一遍。洗发时

12、应用温水慢慢洗涤，如果水温过低污垢便不易洗净。 3. 护发方法 用清水洗净的头发，可能仍有极少量的洗发剂存留在发 干或发根上。为了使头发不受碱性侵蚀，可使用护发素，这样就可以更有效地清除残存的碱质，使头发更加柔软光泽。 4. 定时洗发 要保持头发的健康、秀丽，除了每日要精心护理外，最重要的莫地于定时洗发。尤其是夏天，汗液排泄旺盛，更要经常洗发。因为污垢、头屑积累的过多，就会堵塞毛孔，影www.wanmei-Green Apple Data Center226 美容自助手册 响皮脂的分泌，妨碍毛发对营养的吸收，使头发变得枯燥， 乃至脱发。同时，头发如果太脏还会成为细菌的温床，很容易引发疥疮甚至头

13、皮溃疡。一般情况，属中性皮肤的，冬天一星期洗发一次，夏天四五天洗发一次；油性皮肤者，可相应的缩短到一两天一次；干性皮肤者，则要相对于中性皮肤者延长一两天。 三、长发飘飘的日子 你是否拥有一头又长又可爱的秀发，在那长发飘飘的日子里，你是否是这样做的哪？ 不要用橡皮筋或金属发圈扎头发，因这两种物质会令头发折断。 每两个月进行一次修剪，把发脚的开叉部分剪掉。每年三次到发廓进行头发治疗及护理。 停止用风筒把头发吹干。吹风筒只适合修剪密度较高的短发使用，长及肩膀的头发至少已有两年的历史，它们不能长期抵受热风的伤害。 千万别使用任何类型的电类型的电类发器。可让头发自然风干至一半时，卷上发卷以制造少许波纹。

14、 选用适合的护发用品亦非常重要，不应使用碱性过高的 洗发水。 刷头发应用硬底的发刷 （不要选择塑底那种） 。 将头发推向前，从底部开始向前及向上刷，这样做可把油脂输送到发脚，同时因为后面的头发发根较坚固，可减少头发脱落的现象。 不要把头发电烫苦口婆心漂染（少许的色素无伤大雅） ，Green Apple Data Center美容自助手册 227 困染发剂会在头发表皮形成薄膜，阻止护发素进入。 四、又出油了 你是不是有这样的体验，刚刚洗过一天的头发又得洗，因为头发总是出油，太脏了。不要着急，对付这样的头发，其实方法很简单。 对油性头发的护理，主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食。尽可能

15、做到每天洗头 2 次，选用较为温 和的洗发剂。 可按配方自制绿皂洗发剂，用于油发的清洗养护。即用450 克软绿皂， 2 升蒸馏水， 放进不锈钢锅内用中火加热使绿皂溶解，然后冷却。将上部的清液倒进瓶子，弃去底下的沉淀物，这清液便是绿皂洗发剂。 头发洗净后，再在头皮上用棉球粘着一种按 1:1 比例用 金缕梅树皮汁与蒸馏水配制的头皮洗涤剂轻搽头皮。在饮食方面应注意多喝水， 多吃一些经过轻火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。 饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃 2 个新鲜水果。并服少量维生素 E 和酵母片。与此同时，应忌食：黄油和干酪，奶油食品、牛奶，肥肉，含防腐剂食品，香蕉、葡萄，多脂 鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼)，鱼子酱，冰淇淋，腌制食品。另外，每周食用鸡蛋不超过 5 只。 五、干枯的杂草 油性头发有油性头的烦恼，干性头发何尝没有它的麻烦？干性发质似乎更糟糕，因为它干枯的就像一堆杂草。 干性头发是由于生理的、病理的或人为的因素，造成头Green Apple Data Center228 美容自助手册 发失去必需的油润，显得比较枯燥。真正的遗传性干发比较 少见，只有 5的人生来就