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1、中国古典舞扶把中国古典舞扶把训练训练教案教案单单位：位： 爱爱周中学周中学 教教师师： ：邓邓少娟少娟 日期：日期：2011.2011.一. 授授课课班班级级：高一（：高一（1）班）班一. 学科名称：形体舞蹈学科名称：形体舞蹈一. 授授课课日期：日期：一. 教学内容：扶把教学内容：扶把练习练习一. 教学目的：通教学目的：通过过扶把的扶把的训练训练，掌握身体各个部位，掌握身体各个部位规规范的范的单单一一动动作，作，克服站立克服站立时时腰部无力向下的毛病，增腰部无力向下的毛病，增强强躯干的力量。增加腿部肌躯干的力量。增加腿部肌肉的力度，开度以及灵活性。肉的力度，开度以及灵活性。一. 课课的的类类型
2、：型：训练训练一. 教学重点：舞者的腿部以脚掌教学重点：舞者的腿部以脚掌为为主要和主主要和主导导，与地面摩擦，与地面摩擦,绷绷脚，所脚，所形成的推脚弓，形成的推脚弓，绷绷脚趾，擦出和收回的往返运脚趾，擦出和收回的往返运动动。 。一. 教学方法：准教学方法：准备备：站立一位或五位，手位：站立一位或五位，手位：单单山膀。山膀。动动作：身体直立，面作：身体直立，面对对正前方，两眼平正前方，两眼平视视。两腿自胯部。两腿自胯部起外起外转转旋，外开，身体重心支撑点一只双脚脚掌上，脚趾平展于地面，旋，外开，身体重心支撑点一只双脚脚掌上，脚趾平展于地面，脚松弛而有力的脚松弛而有力的踩踩在地面上。在地面上。教具
3、：把杆。教具：把杆。一. 教学教学进进程程（一）（一）组织组织教学：教学：课时为课时为 40 分分钟钟，集体，集体训练训练（二）（二）检查检查复复习习：复：复习习上上节课节课教的地面教的地面训练训练，包括坐姿，卧姿，仰卧，包括坐姿，卧姿，仰卧，侧侧卧卧（三）引入新（三）引入新课课：扶把：扶把训练训练。 。要求：要求：1.在整个在整个过过程中，身体直立，腰腹肌收程中，身体直立，腰腹肌收紧紧，后背要有力的拉起，后背要有力的拉起，胯部固定，保持胯肩部四点的正直，均衡。胯部固定，保持胯肩部四点的正直，均衡。2.在在动动作作过过程中，身体的重心支撑始程中，身体的重心支撑始终终保持在主力腿的脚掌上，保持在
4、主力腿的脚掌上，有无限延伸的感有无限延伸的感觉觉。 。3.擦地擦地动动作的作的节节奏奏处处理，如理，如 4/4 拍拍节节奏型的音奏型的音乐乐，一般，一般处处理理为为两小两小节节做一次擦出和收回的做一次擦出和收回的动动作。随着作。随着训练时间训练时间的的积积累，程度的加深，累，程度的加深，擦地的速度也会随之丰富，如加快到擦地的速度也会随之丰富，如加快到 2 拍一次或拍一次或 1 拍拍 1 次。也可以将次。也可以将动动作作节节奏奏处处理成弱拍擦出，重拍收回。理成弱拍擦出，重拍收回。处处理成理成带带切分或附点的切分或附点的节节奏形奏形式。式。（四）（四）讲讲授新授新课课：内容：内容为为把上擦地把上擦
5、地训练训练（五）巩固新（五）巩固新课课：第一个八拍前擦地，第二个八拍旁擦地，第三个八拍：第一个八拍前擦地，第二个八拍旁擦地，第三个八拍后擦地，第四个八拍旁擦地，共四个八拍。重复反面一次。后擦地，第四个八拍旁擦地，共四个八拍。重复反面一次。（六）小（六）小结结：同学：同学们对们对于擦地的感于擦地的感觉觉比比较较好，能做到有柔而有力的擦出，好，能做到有柔而有力的擦出，从而从而训练训练了脚趾和脚掌的灵活性。但速度不了脚趾和脚掌的灵活性。但速度不够够。希望下。希望下节课节课能解决擦能解决擦地速度的地速度的问题问题。 。（七）布置作（七）布置作业业：保持擦地的方法，：保持擦地的方法，带带上芭蕾舞的上芭蕾舞的 1， ，2， ，3， ，7 位的上身舞位的上身舞姿，配合脚下的擦地。下姿，配合脚下的擦地。下节课进节课进行行检查检查。 。结结束束
