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1、武术（八步连环拳）武术（八步连环拳） 第第 1 次课次课高一（1）班 人 男生 人 女生 人 日期： 年 月 日 星期 教师：吴浩明 教材内 容1、基本功练习 2、少林八步连环拳 3 武术游戏教学目 标1、巩固提高武术基本功动作，着重加强基本功练习的细节问题，做到动作基本规范正确； 2、通过学习八步连环拳，进一步体会基本功动作的应用，培养刻苦耐劳精神； 3、武术游戏练习，发展腿部力量和应变能力，激发学生的学习兴趣。部 分时 间教学内容次 数教师指导学生活动社会心理要求开 始 部 分3 分 钟一、集合、检查人数着装 二、问好，安排见习生 三、宣布本课内容和任务， 注意事项，导入教学1、 到位观察
2、 2、 提出学习 目标及要 求1、四列横队 2、认真听讲思想集中，精 神饱满，队列 “静、快、齐” 。准 备 部 分7 分 钟一、热身跑一圈 二、徒手操4 8教师口令指挥 观察整体情况按指挥要求进行，配合 口令练习动作舒展有力， 充分到位，富 有节奏。基 本 部 分54 分 钟20 分 钟一、复习基本功动作：一、复习基本功动作： 马步冲拳 弓步推掌 仆步压腿 正踢腿、弹腿二、游戏：二、游戏：“石头、剪刀、布石头、剪刀、布”： 两手叉腰，用并腿代表 “石头” ，用弓步代表“剪 刀” ，用马步代表“布” ， 规定时间分组进行。三、八步连环拳 预备姿势预备姿势： 并步抱拳，挺胸塌腰，目 视左方。 一
3、、马步冲拳：一、马步冲拳： 左脚向左一步，下蹲成马多 次4 至 53 51、 讲解示范 2、提出要求 3、巡回指导 纠正错误讲解游戏方法 和规则 1.先示范后讲 解与边讲解 边示范相结 合。2.慢动作模仿 学习。四列横队集体练习；按 要求积极调整动作；* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 1、学生集体练习 2、分组进行游戏1、 四列横队集体练习* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
4、* * * * * 提高学生在原 有基础动上的 动作质量，配 合运动状态的 进入。调动学生学习 兴趣和热情， 体现积极参与， 发展个性，培 养机智和竞争 精神。学生积极参与， 善于思考，体 验动作，相互 观察学习，注 重武术基本功 在套路动作中 的应用，掌握基本部分20 分 钟4 分 钟步，左拳由腰间向左冲拳， 眼视左拳。 二、弓步冲拳：二、弓步冲拳： 身体左转 90成左弓步， 左拳收抱腰侧，右拳向前 冲出，眼看右拳。 三、弹踢冲拳：三、弹踢冲拳： 重心移至左腿，右腿提起 弹踢，收抱右拳，向前冲 左拳，平视前方。 四、马步横打：四、马步横打： 右脚向前落成马步，同时 收抱左拳，右拳内旋向后 伸
5、直，向前平摆横打。 五、提膝冲拳：五、提膝冲拳： 右脚蹬地提膝，重心移至 左腿，左拳变掌向左推出， 右拳向上冲拳，眼看前方。六、并步砸拳：六、并步砸拳： 右脚下跺震脚成并步下蹲 式，同时以右拳背砸左掌 作响，眼看前下方。二、拽绳子：二、拽绳子： 两人各拉绳子一端，面对 面站好马步，利用绳子的 拉和放，先移动步伐的为 失败方，四人一组进行了。3 52 33.进行慢动作 练习，教师 在前面带做 。4.按动作要求 ，教师带做 ，学生进行 完整练习。5.在口令下学 生集体练习 ，教师巡回 指导并及时 纠错。6学生分组练 习。讲解游戏方法 和规则，提出 要求。2、 积极思考，认真、 主动参与3、相互观察学习，提 高动作质量1、学生分组轮流进行 2、必须采用正确的马 步 姿势各动作的技术 要领，加深对 武术的认识。注意安全结 束 部 分2 分 钟一、积极休整，相互交流 感受 二、整理放松 三、小结本课、布置作业、 四、收器材组织：四列横队 教法： 1.学生交流，畅谈感受，教师点评，表扬 鼓励，激励上进 2.适当示范，放松四肢，恢复身心要求： 1.善于畅谈自 己的感受 2.轻松愉快结 束本课教 学 器 材田径场、绳子 若干平均 心率110130 次/分练习 密度35%45%
