单板滑雪u池(halfpipe)&障碍技巧

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1、本文由 yizhiyu 编辑，来自：滑雪行程 单板滑雪 U 池（Halfpipe）空中技巧”一部分谈到的 360 度跳跃是相同的。因为跳跃是在同一个坡道上进行，所以必须以飞骑（Fakie）结束。 （飞骑（Fakie）(反脚滑行时候用板头所做的动作(也就是正脚滑行时候的板尾)） “540 度，720 度，900 度或更多”这与别的任何常规跳跃中所作的旋转是相似的。根据你旋转的度数，您有可能正常着地也有可能以飞骑着地。 “急抓” （grab）在空中技巧这部分中，我们已经提到了”急抓”的基本要点。对于”急抓” ，最重 要的是使膝盖贴近胸部，将滑板尽量靠近手臂。下面介绍一些最通行的”急抓”动作。 “

2、懒汉” （Slob Air）前手抓住滑板头部的脚尖边 “柯雷尔” （Crail Air）后手抓住滑板头部的脚尖边 “印地” （Indy Air）后手抓住固定器间的滑板脚尖边 本文由 yizhiyu 编辑，来自：滑雪行程 “消音” （Mute Air）前手抓住板头或固定器间的滑板脚尖边，伸后脚，后手抬起 “忧郁” （Melanchollie Air）前手抓住固定器间的滑板脚跟边 “腐鱼” （Stale Fish）后手绕过后腿背部抓住固定器间的滑板脚跟边 “方法” （Method Air）前手抓住固定器间的滑板脚跟边，从身后将滑板翘至头部高度。 “ 鲜鱼” （Fresh Fish）后手抓住固定器

3、间的滑板脚跟边，伸出后腿，前臂向空中伸直 单手倒立（Handplants）当您已经掌握了 U 池单板的基本技巧，您可以试着做一些单手倒立的动作。这些动作也源自溜冰板。使用 U 池的边沿，您也可以用 您的滑雪板完成像溜冰板一样的动作。下面介绍一些最流行的手臂动作： 两手交换这是学习手臂动作的开始也是最好学的部分。当滑板离开边沿越入空中，身体向 U 池旋转。悬在空中的时候，两手放在边沿上，身体倒 立。当您滑落到 U 池里的本文由 yizhiyu 编辑，来自：滑雪行程 时候，将你的滑雪板旋转到身下，双手推 U 池的边沿。将身体重量再次集中到滑雪板上，然后着地。 放回这个技巧是所有手臂动作中最容易的

4、动作之一。这个动作就是用脚趾边滑到墙上。当滑板越过边沿，后手放在边沿上，身体倒立。让你 的滑雪板方向朝上，越过头部。落到 U 池里的时候，弯下背，后手离开。 安德莱赫特（Andrecht）当你的滑雪板离开边沿时，后手放在边沿上,身体倒立，前手抓住滑雪板。 悲伤的安德莱赫特用滑板头部尖端完成的安德莱赫特 邦尼德莱赫特（Bonedrecht）用滑板尾部尖端完成的安德莱赫特 茄子滑板离开边沿时，把前手放在边沿上，身体倒立，前手抓住滑雪板。 米勒空翻把前手放在边沿上，身体倒立。让滑雪板越过头部， 用后手抓住固定器间的滑板脚尖边， 下降着地的时候，滑板旋转 360 度。 障碍技巧和溜冰板一样，单板滑雪者

5、也喜欢在运动过程中跨越障碍， 比如原木， 栅栏， 盒子等。特殊的 单板滑雪场是一种自由式的滑雪场地，场地上有各种各样很酷的障碍，您尽可以去碰运气而不需要担心这本文由 yizhiyu 编辑，来自：滑雪行程 些东西的主人会来找你。 下面来介绍几个单板滑雪中最流行的障碍跨越技巧。 磨碎动作和滑动 “磨碎动作” （Grinds）由跳跃或滑下（或擦下）障碍来实现。以下是几个基本的“磨碎动作” 50/50 磨碎动作使你的单板和你要滑下的轨道保持平行。这是最容易学的“磨碎动作” ，因为滑雪板擦边导致摔倒的机率非常小。 5-0 磨碎动作这种单板滑雪技巧是一种“50/50 磨碎动作”但是包括前板离地的平衡特技

6、。 摇滚磨碎动作这个动作是保持你的滑雪板交叉滑过轨道时，滑雪板的每一边平伸出轨道。这个动作比较危险，因为滑雪板擦边的几率非常大。作这个 动作时，一定把前板翘起。 史密期磨碎动作这是一种板头低于板尾的“摇滚磨碎动作” ，做这种动作时平衡感很难保持。 本文由 yizhiyu 编辑，来自：滑雪行程 板头滑动在板头上完成的摇滚磨碎动作。 板尾滑动在板尾上完成的摇滚磨碎动作。 巨响“巨响” （Bonking）是指单板拍击物体。比如说，跨越盒子的时候，在空中用板头拍击一下盒子。板头拍击的动作叫作“板头巨响” （Nose Bonk） 。相反，用板尾拍击物体的动作叫作“板尾巨响” （Tail Bonk） 。

7、 “巨响”（Bonking）是一个非常引人眼球的花样动作，但是记住一定不要踫到其他滑板人至少做这个动作之前要争得他们的同意。 高山滑雪-沉迷速度与掌控之妙 最完美的工作状态意味着把自己最中意的兴趣爱好与办公室连接起来，如此幸运的人显然少之又少，但新濠中国度假村的行政总裁关志明却成功地做到了。他的北京办公室距离新濠旗下正在建设中的滑雪场不远。这个将成为中国北方的五大滑雪场之一的好去处，让关志明乐不可支。这个热衷于由高山滑雪带来急速快感的 CEO，笑言这个冬天就将以“在中国体验顶级滑雪赛道和度假村”的方式度过。 本文由 yizhiyu 编辑，来自：滑雪行程 因滑雪而与度假村结缘 早在 1983

8、年，关志明就初次体验了澳大利亚山区的滑雪旅行。坐在上海新天地的湖庭餐厅里回想着二十多年前的背包旅行，他说： “高山滑雪（alpine skiing）是一种以个人身体探险自然的方式，在群山和白雪之间学习如何放下世俗身份投入大自然。 ” 25 年前，当年轻的关志明把行李打包，独自一人前往欧洲某个老字号的顶级滑雪度假村时，这位初级滑雪爱好游客并没觉得钱是难以解决的问题，他在度假村给自己找到了兼职工作。 “每天早上，酒店提供免费早餐，比较简单，只有牛奶和面包” ，然后他去度假村商场上班，中午简简单单再对付了午餐，晚上当客人们聚集在酒吧放松时，他成为酒吧招待、调酒师和现场驻唱歌手及吉他手。当时，对于这样

9、的工作和待遇，他可是十分满足。因为作为兼职雇员的福利，关志明可以不受限制地享用高山滑雪，唯一需要忍耐的只是狭小的员工房。但他第一次领月薪时，关志明筹备了一个月的购物计划就开始付诸行动了。他为自己添置一些合适的滑雪设备等物件，以犒赏这个月的辛勤工作。 本文由 yizhiyu 编辑，来自：滑雪行程 关志明认为那几个月的经历仍然可以给现在的年轻人一些启示。人们总在努力赚钱，然后再计划去高级滑雪度假村去享受。其实，不必如此给自己巨大压力，喜欢滑雪就不妨自己去寻找适合的机会。与中国人的传统消费理念不一样，关志明说： “如果你非常热爱滑雪，那就攒钱在冬季度假村的最佳时光去度个周末，如果你并没有那么喜欢滑

10、雪并且预算有限，那可以在非旺季去度假村放松。在加拿大非滑雪季节比如夏天，人们也会带全家去度假、享受自然风光，房价也会便宜很多” 。 爱速度，也要有选择 对于关志明而言，通过自学总能找到滑雪的一些基本技巧， “但对于初学者来说，好教练意味着能帮助你建立自信、理解力和乐趣。 ”他给自己的两个孩子找了很棒的教练，因为他们与父亲同样钟情于滑雪。滑雪是一个循序渐进， 并且需要专业教练指导的体育爱好。“欲速则不达。 ”关志明说大部分人对滑雪产生兴趣，是基于看上去很刺激的速降。但要学习好滑雪再体验速降，却需要很多耐心和时间一步步学习： “滑雪者应掌握的技术分平地滑雪技术和滑降技术两部分。首先，你要适应雪板、

11、犁式转弯、平本文由 yizhiyu 编辑，来自：滑雪行程 行转弯，最后才能学习好自如地完成回转(carving)。 ” 当然，对装备的选择，也是这位滑雪发烧友热衷的话题。 “当你装备完看起来很不错时，你就会滑得不赖。 ”例如，现在使用最新型 Carving 雪板就可以大大简化“适应雪板”这学习的第一步，并很容易就学会转弯。Easy Carving 板能使每个人都能迅速并自然而然地用雪板钢边在雪地上轻易实现回转。而 Salomon 的滑雪鞋，则被关志明称为“是我的脚趾最合穿的鞋子” 。Salomon这个屡获欧洲专业杂志颁发的年度最佳滑雪装备与最佳设计等奖项的品牌，在很多滑雪爱好者心目中，也是专

12、业与安全的代名词。 高山滑雪起源于北欧的阿尔卑斯地区，故又称阿尔卑斯滑雪。高山滑雪是在越野滑雪基础上逐步形成的。因此想要体验高山滑雪的飞速激情，掌握过硬的技术十分重要。而要熟练的掌控滑雪的各项技巧，平日的锻炼也必不可少。 “举例来说，加强对双腿控制、身体平衡性以及协调性的锻炼是必要的。 ”关志明说自己因为喜欢滑雪而也坚持不断进行游泳、骑自行车和体能训练， “但最重要的还是得去滑雪场滑雪，亲身临境去尝试，才是最锻炼人能本文由 yizhiyu 编辑，来自：滑雪行程 力的” 。 尽管滑雪的技术十分重要，但这并不是关志明眼中滑雪的乐趣，永远不可能百分百掌控滑雪却成为他热爱这项运动的原因！关志明认为，

13、不同的滑雪场适合不同水平的滑雪者。选择在什么地方滑雪，才更是他最关心的大问题。譬如，加拿大的山城惠斯勒（Whistler）就是他最难忘的滑雪圣地。在温哥华市中心就可以眺望到北部白雪皑皑的山城惠斯勒这里将举办 2010 年冬季奥林匹克运动。惠斯勒从海边吹来的风使得此处湿软的雪质非常适合滑雪，落基山脉的积雪厚度和雪地总面积在北美地区堪称一流，多数雪道低于海拔三千米，在天气不佳时，直升飞机可搭载滑雪者前往开阔的高山地带，然后人们大可在森林中体验飞速滑行的独特感受。 去世界各地体验极速滑雪的关志明，因为一路看过各地不同的天然滑雪场，所以更懂得保护自然生态的重要性。滑雪，这项运动始终依赖于无瑕的自然界。关志明不认为自己是一个环保主义者，但在日常饮食中，还是会坚持一些原则。 “鱼翅绝不会出现在他的餐桌上。我无法忍受为了追寻味觉而去猎杀鲨鱼获取鱼翅的行为。 ”关志明本文由 yizhiyu 编辑，来自：滑雪行程 笑着说， “那些在纯净积雪与北美森林中所汲取的心灵能量和身体能量，一直是我未来生活的热忱及原动力。 ”