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1、四月养生食谱四月养生食谱林徽因的你是人间四月天 ，让四月被赋予了了太多美好的印象，随同林徽因的清新典雅、妙曼神秘，四月总让人有无限遐想、无限憧憬。四月虽是春天里最末的一个月，但也是养生的绝佳季节，“春发其华，秋收其实”在春天做好保健养生，过冬渡秋之时便会轻松。提起养生便是时下最流行也最受大众关注的话题，但要参透这两字，恐怕大多数人在短时间内，都还没有那么多的时间和精力。而养生最基础也是最重要的便是吃。吃什么、怎么吃？哪一个问题不是我们每天都要遇见的。一日三餐，得之适宜，才能补充活力却又不加负担。话说春季的养生重点在于养肝护脾，肝和脾控制着人身体内的阳气升腾，这也是春捂秋冻这一说法的来源，在春季
2、若一下穿太少，阳气不留便会伤肝伤脾。那从吃的入手该如何保肝护脾呢？“药王”孙思邈说在春季该“省酸增甘，以养脾气。 ”意为少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。大致的方向明确了，那就是在对的时间，吃对的东西！可是详细到每日到底要做些什么菜还是思绪万千，在此奉上私家菜式一篇，每天不重样的菜帮你解决方便饮食的同时也呵护好家人的身体。以下菜式选用的原料均是四月应季蔬菜瓜果，不仅口感清新爽口，身体也能在此恰当的时机得到相应的照顾。四月食谱四月食谱周一周一周二周二周三周三周四周四周五周五周六周六周日周日早早黑米粥白菜小肉粥燕麦豆浆粥银耳红枣 八宝粥中 晚莴笋木耳 炒肉片、 小炒玉米 粒、折耳 根排骨汤黄瓜炒肉 片、蘑菇 素炒、韭 菜猪肝汤蒜苗回锅 肉、炒豆 芽、鲫鱼 红豆汤豌豆焖肉 丁、青椒 炒鸡蛋、 白菜圆子 汤凉拌黄瓜、 猪肝绿豆 粥、韭菜 饺子芹菜炒肉、 圆白菜炒 粉丝、枸 杞雪梨炖 鸭猪肝炒木 耳、素炒 春笋、菠 菜肉丝汤功 效清热解毒养肝护脾健脾利湿、 消肿健脾开胃补肝养血， 利水消肿明目润肺， 清燥热补益肝肾， 强体抗癌
