中考前的准备

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1、衣带渐宽终不悔,满腔热血洒杏坛衣带渐宽终不悔,满腔热血洒杏坛江津二中今年高考喜获丰收江津二中今年高考喜获丰收在低谷中挺进,在艰难中超越,这是江津二中高 2011 级的生动概括。忐忑不安的期盼中,江津二中终于迎来了欢欣鼓舞的时刻!高考揭晓,共有 91 人上重点大学分数线,上线比例超过重庆市同类重点中学的平均水平,本科上线突破考生的一半,艺体生异军突起,各专业门类均有斩获。据统计分析,江津二中今年高考有以下几大亮点:一是在去年创造了奇迹的基础上再进一步,重点上线增加近 30 人,一般本科超去年 100 多人,创历史最好水平,主要原因是上线比例提高幅度较大。二是应届生成为绝对主力,江津二中本届复习生

2、人数少,底子薄,贡献率低,这与多数学校以复习生支撑半壁江山的传统状况有所不同。三是起点低,跨越大。本届学生 2008 年进校时,在江津区前 1000 名优生中占19 人,在江津区全年高考上重点大学总量不足 1000 人的情况下,不但稳住了原有优生数量,还将普通学生潜力挖掘出来,从而扩大了近 5 倍优生。真正形成了“入口低”而“出口高”的可喜局面。四是江津二中在传统理科优势十分突出的同时,文科也显示出强大的发展后劲。文科应届上重点大学人数超两位数,其中 13 班全班考上了本科。据介绍,这届高三面对生源质量低、教学新手多的严峻现实,励精图治,艰苦奋斗,用一位资深教师的话说:“这三年是我教书生涯中最

3、苦最累的三年!”年级组贯彻学校“精细化”原则,加强管理和思想教育,为学生营造良好的成长环境。同时,高三年级在调动学生激情与疏导学生心理方面,殚精竭虑,用心良苦,使得学生意气风发,轻装前进,认真刻苦的氛围特别浓厚。【关闭窗口】中考前的准备二中考前的准备二一、 请准备好“ 心情“。面对人生第一次大考,每个同学的心情难免紧张。历年中考,都发生过这样的情况:一些成绩优秀的学生,因心情紧张而发挥不佳;另一些成绩一般的学生,因沉着应试而考出了好成绩。调整好考试心理,是同学们应该做的第一个准备。调整考试心态,1、要忌“浮“。现在,有不少同学认为复习得“差不多“了,该学的内容都会了,似乎没有什么可复习的了,就

4、只剩坐等考试了。这种应考状态是不可取的。考前这 1周,应对所学知识进行最后的梳理与练习,要针对自己的薄弱学科或薄弱环节进行查缺补漏,做最后的熟练性学习。(1 读课本,看例题、看基础。2 读专题知识树,看知识点、看典例或重点题,重点是典例分析。3 读以前测试卷,看自己做错的地方。)切忌临考做难题,做大量的题,要顺着老师的思路进行复习,不搞另类。不要忘了遗忘规律,常反思、常回顾。考试期间不要管别人干什么(即使其他人再乱),也不要盲目跟从,自己要做到心静,要做到内心平静。行动要听指挥,不要出轨,2、是忌“忧“。有些同学,因基础差而产生了担忧情绪,总担心自己考不好。解决考前忧虑的有效方法是正确认识自己

5、,接受现实学习水平,不要自我否定。现在,要考虑的问题不是考试结果,而是考试过程。要放下思想包袱,消除考试压力,树立“我能行,我可以考出实际水平“的信念。期望值过高的同学,要放下包袱,轻装上阵。不要想 3 想 4 。你的第 1 目标是考上,第 2目标才是争取高分。相信自己,不过分追求。自我减压。二、请准备好“身体“。体育比赛,要把体能调整到最佳状态,才能赛出成绩和水平,中考也如是。临到中考时,要注意保护好自己的身体,保持最佳的精神状态。精神饱满,思维才能活跃,临场才能以充沛精力和体力一搏。此时,不要再因感到时间紧迫而拼命挤时间“苦学“了,这样会导致睡眠不足、体质下降的。临考前保证一定学习时间是必

6、要的,但切不可超过了限度,违反了学习的心理卫生规律,使大脑出现“保护性抑制“,造成学习的低效率。考前要保证充足的睡眠,(如考前出现失眠可睡前喝牛奶、吃糖块,或机械数数,及其他自我暗示调节)注意体育锻炼,做到劳逸结合。好体能要用合理饮食来保证。要注意自己的膳食质量,适当增加高蛋白食物,如鱼、鸡、蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等;要减少高糖、高油质食物,多吃些易消化的食物,少吃些油腻食物,不吃冷饮、西瓜等。在饮食中要有一定的蔬菜,蔬菜含有身体所需的维生素,摄取一定量的维生素可防止因中考的紧张而导致记忆力下降。、如果天气炎热,建议在考试前和中考的几天中喝绿豆粥一类的食物,以消热解署。三、 请准备好“方法“。

7、中考复习有方法,参加考试也讲方法。中考方法可分为考试前的准备、考试中的把握、考试后的调整三方面。1、考前准备要“合法“。参加中考不同于一般考试,考生要按照考场规则要求带考试用具。考试前一天的晚上,要把该带的东西准备好:准考证,考试所需用具,掌握时间的手表等。要再熟悉一下考场地点、考试科目顺序,安排好赴考场的充裕时间。考试前一天下午尽快熟悉考点环境,第几考场、第几座号、厕所位置,切忌走马观花,环境越熟悉,情绪越稳定。考生可根据自己的身体状况带饮水和应急药品。一定要注意使自己所带的物品符合考试纪律的要求。其他如:要带全文具(不带文具盒,要带透明的文件袋),如蓝色钢笔、圆珠笔、铅笔(作图、涂卡用)、

8、小刀、像皮、圆规、量角器、三角板、小直尺计算器(考数学用)塑料垫片(不要自带草稿纸,上级通发草稿纸,此物可不带)等。2B 铅笔要带两支,每支两头均削好。若天气炎热,可带一把小折扇;若阴雨天,要带好雨具。准考证要做到“考前带好,考完收妥”,万一丢失,也不要着急,可报告带考老师,他们会帮你解决。2、临场考试要“得法“。考生拿到试卷,不要急于答题。应先总缆全试卷,然后按顺序答卷,不要漏答考题。答卷可先易后难答卷可先易后难,注意分配好时间,最后要认真检查试卷。以往考生曾总结出临考试的三句话:答卷审准题,做题落准笔,检查需仔细。这几句话可以借鉴。考前 30 分钟如何度过。进入考场,主动向监考老师示好,以

9、彼此的好感消除恐惧感,怯场的同学可做几次深呼吸,增强信心。考前 5 分钟试卷发下,先要按照要求填写好区县、学校、准考证号码、姓名等,然后“三涂两写”,并迅速清点试卷,看试卷本身有无破损、污染,了解本科试题的页码、题量、大致难易情况,确定答题顺序,确定答题顺序,看完后若还未开考,可默做前几个选择题,但不要动笔。做题顺序。先易后难,先熟后生,先 I 卷,后 II 卷,先客观后主观,顺序答题,遇难而过,I 卷做完,立即涂卡,然后 II 卷。涂卡要做到涂全、涂准、涂清楚,涂改时擦干净;个别拿不准的题可凭第一印象涂上选项,并做好标记,待最终检查时定夺;涂好的答题卡要用夹子夹住,防止被风吹落弄脏。细心审题

10、。审题是解题的关键,题意审错,全盘皆输,审题时务求一字一句理解题意,必须搞清楚题目告诉了什么,要求做什么。审题时要注意抓关键词、关键句,防止所答非所问。对于叙述长的题或阅读材料题,可先看题目要求(或问题),再看叙述或材料,这样可避免思维混乱、阅读时无针对性。答题时一定要按题目要求作答。规范准确解答题目。凡是会的题目,解题步骤要完整规范;答案要准确无误,尤其是各科的专用名词或符号,一定要写准确;数理化解题不跨大步,主观题的评分标准都有步骤分,最后的结果正确与否不影响某些正确步骤的得分,因此,解题时即使没法全部解出难题,也可以将其中比较容易的步骤写出来,得 1 分是 1分;草稿纸竖叠三折使用,用时

11、写上序号,以便后期检查;注意控制书写速度,字迹工整,卷面整洁,语文、基本能力网上阅卷,书写不规范肯定吃大亏;强化计算的准确性,如果自己思路对而计算失误,就太遗憾了。应对试题难易的策略。遇到熟题要找差异,防止思维定势造成南辕北辙;遇到容易的题目要想想是否有迷惑因素,防止麻痹轻率造成判断错误;同学们遇到难题会有两种态度:一是畏惧,从而产生压抑,进而影响到对其他题目的作答;另一种是不服气,激起大脑皮层的应激性反应,下决心不解出来不罢休。畏惧当然无益,不服气则又会出现两种情况,一种是较为顺利地解出,另一种则越想越糊涂、越糊涂越不服气。难题又分为两类,一类是此前从未见识过的,一类是曾经会做,却又一时遗忘

12、了的,特别是对后一类,大多数同学会一股劲儿地苦思冥想,以至于耽误了许多宝贵时间。此时,可采取“难题暂时储存”的方法,即将题目默读两至三遍,清理一个思路,倘一时找不到合适的解题方案,此时,自我提示一下:这个题目我能够想起来,只是在某个方面还未理通,然后做下面的题目,如果到最后也想不出解决的办法,要凭直觉写上揣测的答案,即使写上有关的公式,也会得分。尤其是判断题、选择题、文科的有关问答题,假如无把握,不妨猜选,答满,决不能留空白。学会取舍试题。考试题 80%为中、低档题,要尽可能拿到试卷的 80%的题目,因此,懂得取舍试题很重要,以退为进,舍是为了更好的取,舍弃不属于自己的东西,是为了确保自己的东

13、西。一份试卷中各题的分值不一样,要学会看分花时,切忌被某个难题缠住而费时太多,题目我难人亦难,难题不可怕不足惜。题容易别太高兴,你容易别人也不难,而容易很可能里面藏着陷阱,要小心;同样,遇到难题,不用慌张,你不会,别人同样也犯难,谁冷静谁就可能攻下来。检查试卷是防漏补遗,去伪存真的过程,考试中若有时间,最好有重点地检查一下试卷。检查内容主要包括:有无遗漏;填涂是否有误、有错位;心存疑虑的题目的作答过程和结果,检查中若没有充分的理由,一般不要改变第一感觉的答案。注意不能早交卷,考试快结束时有一个 15 分钟的提醒铃。(不是结束!)考试过程中不要在意窗外是否有人巡视,或外面有什么大的声响,也不要在

14、意监考教师的走动或别人提前交卷;如遇到需要监考老师帮助的问题,及时举手提出,尽快解决,万一答题卡、试卷污损,不要紧张,及时更换或者用其他方式补救;如遇到其他同学骚扰,别搭理,别害怕,别影响自己的情绪,马上告知监考教师。考试期间要与他人保持良好的关系,切忌因冲突、纠纷,扰乱心境,影响考试。要注意饮食的科学性,食物应是干净、卫生、有营养又易消化的,午餐、晚餐不宜过饱,尤其不要吃太过油腻的东西。3、一场考试结束后,要迅速从这科考试的兴奋中解脱出来,不论这科考试自己是否满意,也要“忘掉“,以平常心准备下一门的考试。忌对答案!忌高兴的忘形或垂头丧气!中考并不神秘。七分水平,三分发挥。只要我们排除杂念,淋

15、漓尽致运用好战略战术,树立起我能行的坚定信念,执着而不偏执,坚韧而不脆弱,自信而不菲薄,勤奋而无惰性,就必定在中考这场无销烟的战斗中圆自己的梦没睡好也能考出好成绩专家:考前喝点低糖水有助补充葡萄糖,中午睡不着也应闭目养神 考试临近,睡眠不佳是不少考生遭遇的苦恼。有人是因为临战抱“佛脚”而睡眠欠缺,有人则是焦虑导致失眠。为此,武警广东总队医院营养科主任曾晶从睡前行为、睡觉环境、睡眠心态等多方面提出建议,并表明:“万一没睡好也能考得好。”此外,广大考生家长关心的考试期间饮水问题也成为一大热点。热水?冷饮?碳酸饮料?能量饮品?解暑凉茶?提神咖啡?面对一众功能不一的饮料,专家答案是:自制低浓度糖水为最

16、佳。睡眠篇睡前半小时莫再看复习资料对于青少年而言,每天一般要睡够 8 个小时。所谓睡够,就是睡后头脑清醒,白天不困倦,精力充沛。如何保证考试前夕以及考试期间能拥有良好的睡眠?在专家眼中,抛开性格差异导致的睡眠质量差异不论,利用“技巧”可以尽量赢得优质睡眠。曾晶表示,首当其冲就是临考前依然抱“佛脚”不撒手、甚至把功课和考试内容带上床带入梦。专家指出,上床之前半小时应在较松弛安静的氛围中度过,此时应抛开书籍和复习资料,可以收听广播、倾听音乐或是翻看休闲杂志等,但不能看小说或武打片一类的有刺激性的东西。此外,临睡前洗热水澡或热水泡脚都能促进血液循环、帮助催眠。午休没睡好也能考出好成绩曾晶介绍,不少考生家长会订好考场附近钟点房或是安排接送,以抓紧时间保证孩子中午能尽量多休息。但由于刚进行完一场脑力交锋、且下午还将面临另一场激烈战斗,不少考生中午反而非常兴奋,久久难以入睡。此时该怎么办?不少人选择睡不着干脆起来看会儿下午备考的材料,但专家不支持这种做法。“午休可以缓解上午考试带来的身心疲劳,为下午迎战储备充足的体力,所以非常重要。就算难以入睡也应闭目养神,此时千万不要再看复习

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