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1、学习癌症的发生原因及其预防的心得体会在学习这门功课以前，对于癌症的认识很少，只是觉得癌症很可怕但又觉得它离自己很远很远。自从学习了癌症的发生原因及其预防这门课后，由于有了老师的系统而详细讲解，对于癌症有了比以前深刻得多的认识。下面是一些我对癌症的认识和心得体会。首先，癌症的发病有其先兆，就是我们俗称的癌症的早期症状，了解癌症的早期症状，有利于为癌症的治疗争取最多的时间。下面是一些癌症的早期症状：癌症之早期症状之胃癌：突然出现原因不明的消化不良症状，而且比较顽固、进展快；突出的表现为食欲迅速下降、食后腹部饱囘胀感及不适感，同时，体重明显降低。或者，过去没出有胃痛 （“ 心窝痛 ” ）的人，突然出
2、现反复的胃痛；以前虽有胃痛， 但近来疼痛的强度、性质、发作的时间突然改变，且原来治疗有效的药物变得无效或欠佳。癌症之早期症状之大肠癌: 凡 30 岁以上的人出现腹部不适、隐痛、腹胀、大便习惯发生改变 , 出现便秘、腹泻或者交替出现，有下坠感，且大使带血，继而出现贫血. 疲乏无力，腹部摸到肿块，应考虑大肠癌的可能. 其中沿结肠部位呈局限性、间歇性隐痛是结肠癌的第一个报警信号。下坠感明显伴大便带血，则是直肠癌的信号（大肠癌包括结肠癌和直肠癌）。癌症的早期症状之食道癌：吞咽食物有迟缓、滞留或轻微梗噎感，可自行消退，但数日后又可出现，反复发作，并逐渐加重。或在吞口水或吃东西时，总感觉胸骨有定位疼痛。平
3、时感觉食管内有异物且与进食无关，持续存在，喝水及咽食物均不能使之消失. 癌症的早期症状之肝癌：早期肝癌无特异性症状，如有亦多是癌前疾病的一些复杂表现。但是如果慢性肝炎或肝硬化的病人，右上腹或肝区出现刺痛或疼痛加剧，身体不适， 食欲减退，进行性消化不良，伴有顽固性腹泻及体重明显下降时，应高度警惕。癌症的早期症状之直肠癌：凡岁以上的人出现腹部不适、隐痛、腹胀、大便习惯发生改变， 出现便秘、 腹泻或者交替出现，有下坠感， 且大使带血， 继而出现贫血， 疲乏无力，腹部摸囘到肿块，应考虑大肠癌的可能。其中沿结肠部位呈局限性、间歇性隐痛是结肠癌的第一个报警信号。下坠感明显伴大便带血，则是直囘肠癌的信号（大
4、肠癌包括结肠癌和直囘肠癌）。癌症的早期症状之肺癌：咳嗽是肺癌的早期症状，其特点是以阵发性刺囘激性呛咳为主，有咳不净的感觉，一般无痰或只有少量白色泡沫痰，继发感染可出现脓痰。如经抗炎治疗周后无改善，应警惕肺癌的可能。或在原有慢性咳嗽基础上出现咳嗽性质改变，甚至伴有“ 气管鸣 ” 、“ 气短 ” 应予注意。肺癌的另一警号是间断性反复少量血痰，或痰中带血丝。此外，还出现胸背痛、胸闷、发热等症状。癌症的早期症状之结、直肠癌: 半数病人早期有腹痛,多呈间歇性隐痛,有的大便变稀 ,次数增多（每日34 次） ,有的有便意 ,但便不出东西来,有的便秘、腹泻交替出现.还有的人无任何症状 ,但在健康体检时,大便常
5、规检查潜血试验阳性。癌症的早期症状之鼻咽癌: 晨起第一口痰带血丝或血点；不明原因单侧鼻塞；单侧耳 聋或耳鸣（听力减退） ；颈部淋巴结肿大,质硬、不痛、不热；固定性、持续性偏头痛；单侧视力障碍或复视；嗅觉、味觉功能减退.。当然癌症的种类肯定不止这些，这里只是一些比较常见而且发病率比较高的癌症。下面是我从上课以及课后查阅资料得到的一些对癌症早期的预防措施：1. 不吸烟，不使用烟碱产品不吸烟，不使用烟碱产品，如果你已经开始试着戒烟，请不要放弃，最终你会取得一定的效果 ; 2.定期地进行癌症检查定期地进行癌症检查(结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等)，并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。发
6、现早期癌症可增大治愈的可能性，并降低死亡几率; 3. 控制饮酒控制饮酒， 这意味着每天男性不得超过两瓶啤酒，女性每天不得超过一瓶啤酒。同时，保证人体每天饮用最低的酒水并不是意味着人们可以积攒一周的酒水，然后在周末晚上尽情畅饮 ; 4. 保护你的皮肤免遭太阳照射保护你的皮肤免遭太阳照射。每次出外时使用防晒油，或戴着宽边太阳帽和太阳镜; 5. 积极参加身体锻炼积极参加身体锻炼，你不必做运动员需要完成的体格训练，但日常应该经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式; 6. 依据身高控制体重在正常范围内依据身高控制体重在正常范围内，这意味着使体重符合身体质量指数(BMI); 7. 避
7、免更年期激素治疗避免更年期激素治疗，如果你的身体需要摄入激素，必须限制激素摄入治疗在5 年之内; 8. 认为需要进行药物治疗认为需要进行药物治疗，最好先向医师进行咨询，这样可以减少患癌症几率。目前经测试有几种药物可有效降低患癌症几率; 9. 避免暴露于致癌物质环境中避免暴露于致癌物质环境中，辐射暴露和一些化学物质可以导致癌症; 10. 日常多吃一些预防癌症的食物日常多吃一些预防癌症的食物。食物对于预防癌症具有重要的作用，但是研究人员暗示蔬菜水果食物能够有效减少多种癌症患病几率，尤其是对结肠癌。具体的饮食方针是：平均每天食用红肉不超过4 盎司，避免吃香肠和熏香肠等加工肉食，每天吃多种非淀粉类蔬菜和水果，每天至少进食5 次。尽可能降低饮用糖水饮料、果汁、餐后甜点和糖果，少吃精炼面包、百吉饼(先蒸后烤的发面圈)和炸土豆片。上面是对癌症早期的一些预防措施，但是很多很多的患者都是到了中期甚至是晚期才发现自己得了癌症，但此时去治疗的成本和成活的几率就比早起去治疗的低得多。我觉得癌症并没有那么可怕，虽然他可能就在我们的身边，但只要我们有健康积极向上的生活方式，注意保护自己的身体，那我们一定能够远离癌症，最终战胜癌症。
