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燕窝冰糖粥燕窝冰糖粥：取燕窝 3 克，粳米 100 克，冰糖适量，共煮至粥状即可食用。若再加入甜杏仁 5 克同煮，其美容效果更好。功效：有润泽皮肤、补血养颜之功效。黄芪红糖粥黄芪红糖粥：黄芪、红糖各 30 克，粳米 100 克，陈皮 6 克。将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量煎煮，去渣取汁；将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成，佐餐食。功效：红糖味甘甜，性温润，有润心肺、和中健脾、缓肝气、补血、破淤之功效；黄芪味甘，性温，有固表止汗、托疮生机的作用；陈皮味辛、苦，性温，有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。大枣粥大枣粥：取粳米 60 克、大枣 10 枚，煮粥，佐早餐食。功效：大枣中含有丰富的维生素 E，常吃大枣粥，可使人面色红润、精神焕发。美容粥美容粥：白米 100 克，鸡汤 1200 毫升，川芎 3 克，当归 10 克，黄芪 5 克，红花 2 克。将米淘洗干净，用清水浸泡；当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中；将米及装药小布袋一起放入煮粥的锅内，加鸡汤、适量水大火煮开，小火煮稠，捞出药袋即成，每日12 次，温热时服用。功效：此粥中加入补气、补血、活血的中药，可改善机体功能，使女性面部皮肤滋润、细嫩。
