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1、蜂蜜加白醋减肥法：在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以 1：4 的比例食用。早 餐前 20 分钟空腹喝蜂蜜加白醋，中餐和晚餐后立即喝蜂蜜加白醋。坚持下去，减肥效果很 好。 文章转自瘦身男女 http:/ 原文链接：http:/ 最完美的减肥食物 红茶是补寒的最佳饮品，女人和红茶是最搭配的一对组合。习惯的话，平时早饭 只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。对于整整断食一天，会觉得有困难的 mm 来说，推荐此法。排泄功能会因此加强 哦。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的 mm 也很容易接受。生姜红茶断食法时间表生姜红茶断食法时间表 第一天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上第一天准备期可以正常
2、饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可 以喝蜂蜜水。第二天：早：胡萝卜生姜红茶(400ml) 中：同上 晚：杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。第三天：早：断食，喝生姜红茶 2 杯(400ml)中：杂粮粥 晚：杂粮粥第四天：早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：同上生姜红茶的制作方法生姜红茶的制作方法从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身 体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结 束后，可以持续减肥的效果。生姜红茶材料生姜红茶材料材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜 。药历网提醒：药历网提醒：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用 2 至 6 杯就好。
