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1、1九年级下学期体育与健康课教案第 一 周 第 1 次课 授课教师: 教 材1、障碍跑; 2、接力游戏。教 学 目 标1、学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。 2、80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直 障碍物,用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。 3、学生在练习中能不怕脏、不怕累,练习积极认真,能遵守纪 律,注意安全。 4、培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。教学 过程教学 内容教 师 活 动时 间学 生 活 动练 习 次 数开始一 课 堂 常 规一、教师提前到场,准备 好场地、器材,等候上课。并检查学生人数及服装在 集合地点观察学生, 。1“同学们好!” 2
2、、宣布本课的学习内容, 揭示目标和要求。 3、安排见习生。2体育委员带领全班同学 按约定地点集合,检查 到班人数并向老师汇报 出勤情况。 全班成二列横队集合。 组织如图一 (图1、 “老师好! 2、认真听讲,明确学 习内容和要等。 3、见习生按要求随堂 听课,做力所能及之事。2部分二 队 列 队 形二、教师讲解队列、队形 练习的内容和要求。并口 令指挥。 1、稍息、立正、看齐、 报数等。 2、二列横队四列 横队还原 要求:通过练习,培养学 生高度的组织纪律性和注 意力。41、学生认真听讲,记 住练习的方法和要求。 2、根据口令进行集体 练习。 要求:精神饱满,动作 一致。 3、组织如图: O
3、O O O O O O O O O O O O O O O O O O O(图二)准 备 部 分基本广 播 操复习中学生广播操 教师重申各节操的动作要 领和注意点。一、教师讲解障碍跑的方 法和技术要领。 重点:落地后快速跑进。 难点:处理好起跳和摆动 腿的动作。8练习对形(同图二) 学生成体操队形 1、学生认真听讲,牢 记广播操的动作要领。 2、在音乐的伴奏下进 行 练习。一、练习队形如图 (高 30cm) “踏上式”越过垂直障 碍 (图三)2 次3部分障 碍 跑接 力 游 戏二、教师示范技术动作。 三、组织学生练习“踏上 式”越过垂直障碍与“跨 步式”跨过宽度障碍。 四、提示学生注意安全以
4、及自我保护。 五、指导学生进行练习, 帮助学生纠正错误并加以 鼓励。一、教师说明游戏的方法 和要求 1、给学生分组(4 组) 并提要求。 2、鼓励学生认真投入 练习。 3、注意安全与自我保 护。 二、游戏过程 单足跳跨过 1.2 米 宽度 跳过一定垂直高度 钻过栏架快速跑 40 米208 (宽度 1.2 米) “跨步式”跨过宽度障 碍。 (图四) 二、学生练习 1、认真听讲,记住动 作要领。2、模仿和体 会教师的动作。3、自 我确立起跳脚并分组练 习。 4、排头小组长负责、 学生相互观察和评介。练习图(略)1、学生明确游戏方 法及要求。 2、模仿教师示范动 作。 3、分组练习并进行 友谊比赛。
5、 4、学生相互鼓励, 争取第一。58结 束 部 分小 结一、集体讲评,评估本节 课的学习情况表扬优秀学 生。 二、整理放松练习。 三、归还器材、下课。3一、集合队伍,学生自 我评介。 二、放松练习。 要求:放松、调整呼吸 三、师生再见2 次4第 一 周 第 2 次课 授课教师: 教 材1、障碍跑; 2、发展身体素质练习教学 目标5、学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。 6、60%以上的学生能做起跨腿蹬地,两腿先后越过栏架动作。 7、学生乐意接受教师指导,勇于克服困难。 8、助跑 12 米过 2 架低栏、立卧撑 15 次/人、抱膝跳 10 次/人、 加速跑 30 米*2/人。教学 过程教学 内
6、容教 师 活 动时 间学 生 活 动练 习 次 数开始部分课 堂 常 规教师提前到场,准备好场 地、器材,一、在集合地点观察学生, 并检查学生人数及服装。1、 “同学们好!” 2、宣布本课的学习内容, 揭示目标和要求。 3、安排见习生。2体育委员带领全班同学 按约定地点集合,检查 到班人数并向老师汇报 出勤情况。 全班成二列横队集合。 组织如图一 (图1、 “老师好! 2、认真听讲,明确学 习内容和要等。 3、见习生按要求随堂 听课,做力所能及之事。5准备活动一、复习中学生广播体操 教师重申各节操的动作要 领和 注意点。二、辅助性练习 1、连续踢腿 2、跨栏坐 3、起跨腿过栏 4、攻栏练习 教
7、法: 1、教师示范并讲解动 作要领。 2、组织学生练习并加 强辅导。 3、鼓励学生消除恐惧 心理。 5、纠正错误动作481、学生认真听讲,牢 记广播操的动作要领。 2、在音乐的伴奏下进 行练习。 3、练习如图: O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O(图二)1、学生知道辅助性练 习的要求和动作过程。 2、在教师辅导下进行 练习。 3、相互学习、相互帮 助。26基本部分跨栏跑素质练习一、教师讲解跨栏跑的方 法和技术要领。 重点:处理好起跳和摆动 腿的动作。 二、教师示范技术动作。 三、组织学生练习并加以 辅导。四、鼓励学生、克 服困难并要注意安全。 五、单
8、个辅导、纠正错误。一、教师讲解素质练习的 内容和方法 1、练习内容:抱膝 跳 加速跑2、要求:自觉练习、 完成任务。二、组织学生进行素质练 习。 三、巡视学生练习,加以 鼓励。1810一、练习队形如图 (栏架) (图三)二、学生练习 1、认真听讲,记住 动作要领。 2、模仿和体会教师 的动作。 3、明确两腿过栏的 先后与落地位置。 4、认真按要求进行 练习,时刻注意安 全。1、学生知道素质练 习的内容和要求。 2、认真练习自觉锻 炼。 3、抱膝跳:男生 10 次 /人女生 8 次/ 人加速跑:30 米*2/人68结 束 部 分小 结一、集体讲评,评估本节 课的学习情况表扬优秀学 生。 二、整理
9、放松练习。 三、师生再见3一、集合队伍,学生自 我评介。 二、放松练习。 要求:放松、调整呼吸 三、送还器材1 次7第 二 周 第 3 次课 授课教师:难点:垫球到位,动作自然协调教 材1、排球 2、发展身 体素质练习重点:击球做到:“一插” 、 “二夹” 、 “三提”教学目标知识目标:学生知道正面双手垫球和方法。 能力目标:学生能掌握正面双手垫球的技术动作,发展力量、柔韧 等身体素质。 情感目标:学生在练习中能不怕脏、不怕累,练习积极认真,能遵 守纪律,注意安全。在练习中改善人际关系,培养合作意识,并学 会尊重他人。教学 过程教学 内容教 师 活 动时 间学 生 活 动练 习 次 数教师提前
10、到场,准备好场 地、器材,等候上课。体育委员带领全班同 学按约定地点集合, 检查到班人数并向老 师汇报出勤情况。开始部分准一 课 堂 常 规9、在集合地点观察学 生,并检查学生人数 及服装。2、 “同学们好!” 3、宣布本课的学习内容, 揭示目标和要求。 10、安排见习生。2 分全班成二列横队集合。组织如图一 (图一) 1、 “老师好! 2、认真听讲,明确学 习内容和要等。 3、见习生按要求随堂 听课,做力所能及之 事。8备二 游 戏教师讲解游戏的内容和和 方法。 1、“左右转身传球接 力” 。 2、游戏方法、要求: 男、女生各排成二路 纵队,前后间隔一臂, 排头持一排球,经左 (右)转向后传
11、球, 接球者经右(左)转 向后传球,依次传至 最后(转身时双脚不 能移动) ,最后一人接 球后快速前跑至排头 再向后传,最先到达 终点队为胜队。 3、组织学生进行游戏。61、学生认真听讲,明 确练习方法。 2、按照练习方法进行 游戏。 组织如图: (图二)2 次10部分基三 徒 手 操一 正 面 双 手 垫 球教师讲明练习内容、要求。(1)压指运动;(2)肩 绕环运动(3)扩胸运动; (4)体侧运动(5)体转 运动;(6)腹背运动 (7)弓步压腿;(8)侧 压腿。 要求:动作正确,整齐、 有力。一、教师讲解正面双手垫 球的方法和技术要领。 要点:(1)正面对准来 (2)两手臂伸直、夹紧、 提肩
12、。 (3)腕关节以上小臂处 击球4练习对形(图三) 学生在领操员带领下进 行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 一、全班如图三 队形 二、学法: 1、认真观看示范。 2、学生跟练。 3、学生自练自评。4*8 拍11本部分二素 质 教 材(4)击球时腿蹬地身体 重心前移。 (5)上下肢协 调用力。 二、教师提出练习要求。 三、组织学生进行练习。 四、教师巡回指导、纠错。一、教师讲解身体素质练 习的内容及要求 4、给学生分组(4 组) 并提练习要求。 5、鼓励学生认真自觉 投入练习。 6、采用分组轮换练习 法 二、练习内容 跳 绳 俯卧 撑(图四)
13、立跳 远400 米18124、学生互练互评。 5、集体练习。 三、练习步骤: 1、徒手做准备姿势 2、学生徒手模仿试做 原地垫球动作。 3、两人一球,一人持 球于腹前,另一人做垫 固定球练习(着重体会 手臂触球部位和用力) 。4、一人一球,自抛自 垫(体会击球点和控制 球能力) 。 四、学生知道素质练习 的内容及练习要求。 1、练习数量: 跳绳 30 秒*2 立定跳远 10*2 俯卧撑 男生 10*2 女生 8*2400 米 中速跑进 2、学生自觉积极地参 与素质练习并完成任务。44681 020结 束 部 分小 结一、集体讲评,评估本节 课的学习情况表扬优秀学 生。 二、整理放松练习。 三、
14、布置回收器材。 四、师生再见3一、集合队伍,学生自 我评介。 二、学生能积极进行放 松。 要求:放松、调整呼吸。三、师生再见2 次12第 二 周 第 4 次课 授课教师:难点:垫球到位,动作轻松自然协调教 材1、排球 2、发展身体素质练 习重点:把握好击球点及击球方向。教学目标知识目标:学生知道背向双手垫球的方法。 能力目标:学生能掌握背向双手垫球的技术动作,发展力量、柔 韧等身体素质。 情感目标:学生学习积极认真,能遵守纪律。在练习中改善人际 关系,培养合作意识,并学会尊重他人。教学 过程教学 内容教 师 活 动时 间学 生 活 动练 习 次 数教师提前到场,准备好场 地、器材,等候上课。体
15、育委员带领全班同学 按约定地点集合,检查 到班人数并向老师汇报 出勤情况。开始部分准课 堂 常 规一、在集合地点观察学生, 并检查学生人数及服装。1、 “同学们好!” 2、宣布本课的学习内容, 揭示目标和要求。 3、安排见习生。2 分全班成二列横队集合。 组织如图一 (图 1、 “老师好! 2、认真听讲,明确学 习内容和要等。 3、见习生按要求随堂 听课,做力所能及之事。13备一 游 戏教师讲解游戏的内容和和 方法。 1.摸背游戏” 。 2、教师讲解游戏方法、 要求: 两人一组,面对站立, 做好准备姿势,同时 快速移动,去摸对方 的背部。最先到达终 点队为胜队。 3、教师讲明优胜者奖励 方法。 4、组织学生进行游戏。61、学生认真听讲,明 确游戏的方法。 2、按照练习方法进行 游戏。 组织如