《孕期营养素配搭方案》由会员分享，可在线阅读，更多相关《孕期营养素配搭方案（5页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、孕期营养素配搭方案孕期营养素配搭方案銆銆10 銆佹瀛曠10 涓湀锛氱鑳虹礌(缁寸敓绱燘 1)锛岄伩鍏嶄骇绋嬭借锛屼复钃愬潥鑻傛渶鍚庝竴涓湀閲岋紝蹇呴寮鍚勭被缁寸敓绱犲拰瓒冲鐨勯搧銆侀挋銆佸厖娌涚殑姘存憾鎬 淮鐢熺礌锛岀壒鍒互纭兒绱犳渶涓洪瑕併傝嫢鏄鑳虹礌涓嶈冻锛屾槗寮曞彂鍑嗗濡堝憰鍚愩佸犮佷綋涔忥紝杩樺彲褰卞搷涓磋搻鏃跺瓙瀹缉鐭紝浣夸骇绋嬭借锛屼复钃愬潥鑻傜鑳虹礌鍦捣楸间腑鐨勫惈閲忔瘮杈冮珮銆?銆銆7 銆佹瀛曠7 涓湀锛氳剳榛勯噾锛屽寘绠鍎垮骞村鑴戝拰瑙嗙綉鑶滅殑姝父鍙戣偛銆侱 HA 銆丒 PA 鍜岃剳纾疯剛銆佸嵉纾疯剛绛夌墿璐悎鍦竴璺紝琚 涓鸿剳榛勯噾銆傝剳榛勯噾瀵规瀛曚釜鏈堢殑鍑嗗濡堟潵璁
2、诧紝鍏锋湁涓噸鐨勯瑕佹剰涔夈傝捣棣栵紝鑴戦粍閲戣兘棰勯槻鏃骇锛岄伩鍏嶈儙鍎垮彂鑲茶繜缂擄紝澧炲姞濠村効鍑轰笘鏃剁殑浣撻噸銆傚叾娆紝姝椂鐨勮儙瀹濆疂锛岀缁忕郴缁熼愭瀹岀編锛屽叏韬粍缁囩壒鍒槸澶 勾澶滆剳缁嗚優鍙戣偛閫熷害姣斿瓡鍒濇湡杈冪潃鍔犲揩銆傝岃冻澶熻剳榛勯噾鐨勬憚鍙栵紝鑳藉寘绠鍎垮骞村鑴戝拰瑙嗙綉鑶滅殑姝父鍙戣偛銆備负寮鍏呰冻鐨勮剳榛勯噾锛屽瓡濡堝挭鍙互鐡滀唬鍦板悆浜涘瘜鍚獶 HA 绫荤殑鐗川锛屽瀵屽惈澶劧浜氭补閰搞佷簹楹婚吀鐨勬牳妗冦佹澗瀛愩佽懙鑺卞瓙銆佹潖浠併佹瀛愩佽姳鐢熺瓑鍧氭灉绫婚鍝侊紝鍒殑杩樺寘鍚捣楸笺侀奔娌圭瓑銆傝繖浜涢鍝佸瘜鍚儙瀹濆疂澶 勾澶滆剳缁嗚優鍙戣偛鎵闇瑕佺殑蹇呴鑴傝
3、偑閰革紝鏈夊仴鑴戠泭鏅虹殑鎰熷寲銆?br銆銆8 銆佹瀛曠8 涓湀锛氱姘村寲鍚堢墿锛屼繚鎸佽韩浣撶儹閲忛渶姹傘傜8 涓瓡鏈堬紝鑳庡効寮绔湪鑲濊剰鍜岀毊涓嬪偍瀛樼硸鍘熷強鑴傝偑銆傛鏃跺纰虫按鍖栧悎鐗憚鍙栦笉瓒筹紝灏嗛犳垚铔嬬櫧璐传涔忔垨閰棁閰镐腑姣掞紝鎵浠瓡 8 鏈堝簲鍖呯鐑噺鐨勪緵缁欙紝澧炲姞涓荤伯鐨勬憚鍙栵紝濡傚骞村绫炽侀潰绮夌瓑銆備竴鑸潵璁诧紝鍑嗗濡堟瘡澶潎鍖闇瑕佽繘椋?00g 鎽嗗竷鐨勮胺绫婚鍝侊紝杩欏鍖呯鐑噺渚涚粰銆佽妭娴佽泲鐧借川鏈夌潃棣栬鎰忎箟銆傚埆鐨勫湪绫炽侀潰涓婚浠锛岃澧炲姞涓浜涚矖绮紝姣斿灏忕背銆佺帀绫炽佺嚂楹墖绛夈?br銆銆9 銆佹瀛曠9 涓湀锛氱倞浜嬬氦缁撮伩鍏嶄究绉橈紝淇
4、冭繘鑲犻亾锠曞姩銆傚瓡鍚庢湡锛岄愭澧炲骞村鐨勮儙瀹濆疂缁欏噯濡堝甯潵鎵挎媴锛屽噯濡堝寰堣交鏄撲骇鐢熶究绉樸傚洜涓轰究绉橈紝鍙堝彲浜 敓琛噷鐥斻備负浜嗗噺缂撲究绉樺甫鏉殑鐤捐嫤锛屽瓡濡堝挭搴斿綋閲嶈鎽勫彇瓒冲閲忕殑鐐婁簨绾淮锛屼互淇冭繘鑲犻亾锠曞姩銆傚叏楹潰鍖呫佽姽鑿溿佽儭钀濆崪銆佺櫧钖佸湡璞嗐佽眴鑺姐佽彍鑺辩瓑鍚勭被鏂板钄彍鐢熸灉涓兘鍚湁涓板瘜鐨勭倞浜嬬氦缁淬傚瓡濡堝挭杩樺簲褰撴伆褰撹繘琛屾埛澶栨椿鍔紝骞跺吇鎴愭瘡鏃寜鏃舵帓渚跨殑涔犳儻銆?銆銆1 銆佹瀛曠1 涓湀锛氬彾閰革紝閬垮厤鑳庡効绁炵粡鍣畼缂虹偣銆傚讥琛彾閰稿彲浠伩鍏嶈传琛銆佹棭浜 紝閬垮厤鑳庡効鐣稿舰锛岃繖瀵规鑳庡垵鏈熷挨鍏堕瑕侊紝鍥
5、犱负鍒濇湡鎭版槸鑳庡効绁炵粡鍣畼鍙戣偛鐨勫叧澶淬傚瓡濡堝瑕佸父鍚冨瘜鍚彾閰哥殑椋熷搧锛屽闈寘銆侀潰鏉佺櫧绫冲拰闈矇绛夎胺绫婚鍝侊紝鍜岀墰鑲濄佽彔鑿滐紝榫欓鑿溿佽姦绗嬨佽眴绫诲強鑻规灉銆佹煈妗斻佹瀛愮瓑銆傞櫎椋熻浠锛岃繕鍙互鍙湇鍙堕吀鐗囨潵鍖呯姣忔棩鎵闇鐨勫彾閰搞?br銆銆2 銆佹瀛曠2 涓湀锛氱淮鐢熺礌 C 銆佺淮鐢熺礌 B6 锛屽噺缂撶墮榫堝嚭琛銆佹寜鎹烘鑳庡憰鍚愩傛瀛曠殑绗?涓湀锛屾湁浜涘噯濡堝浼氬彂鐜版湰韬湪鍒风墮鏃剁墮榫堜細鍑鸿锛岄傚綋寮缁寸敓绱燙鑳藉噺缂撶墮榫堝嚭琛鐨勭幇璞傚悓鏃讹紝鍙互甯繖杩涙鏈轰綋鎶靛綋鍔涳紝棰勯槻鐗欓娇鐤剧梾銆傜硦鍙腑鐨勭淮鐢熺礌 C 鏉巻浜庢柊濂囩殑鐢熸灉钄彍
6、锛屾瘮濡傦紝闈掓銆佽彍鑺便佺櫧鑿溿佽晝鑼勩侀粍鐡溿佽彔鑿溿佹煚妾佽崏鑾撱佽嫻鏋滅瓑;瀵归偅浜涘彈瀛曞悙鍥版壈鐨勫噯濡堝鏉锛岀淮鐢熺礌 B6 渚挎槸鎬鑳庡憰鍚愮殑鍏嬫槦銆傜淮鐢熺礌 VB6 鍦害鑺界硸涓惈閲忔渶楂橈紝姣忓鍚?-2 鍕洪害鑺界硸涓嶄絾鍙互鎸夋嵑鎬鑳庡憰鍚愶紝骞朵笖鑳戒娇濡婂绮惧姏鍏呭垎銆傚瘜鍚淮鐢熺礌 B6 鐨勯鍝佽繕鏈夊柗榧昏晧锛屽湡璞嗭紝榛勮眴锛岃儭钀濆崪锛屾牳妗冿紝鑺辩敓锛岃彔鑿滅瓑妞嶇墿鎬 鍝併傚姩鐗鍝佷腑浠槮鑲夛紝楦倝锛岄浮铔嬶紝楸肩瓑鍚噺杈冨銆?br銆銆3 銆佹瀛曠3 涓湀锛氶晛銆佺淮鐢熺礌 A 锛屼績杩涜儙瀹濆疂鍙戝睍鍙戣偛銆傞晛涓嶄絾瀵硅儙鍎胯倢鑲夌殑鍋悍鐩稿綋棣栬
7、锛屽苟涓斾篃鏈夊姪浜庨楠肩殑姝父鍙戣偛銆傝繎鏈熺爺绌惰鐧斤紝鎬瀛曞涓変釜鏈堟憚鍙栫殑闀佺殑鏁伴噺鍏崇郴鍒版柊鐢熷効韬珮銆佷綋閲嶅拰澶村洿澶 勾澶滃皬銆傚湪鑹叉媺娌广佺豢鍙惰敩鑿溿佸潥鏋溿佸骞村璞嗐佸崡鐡溿佺敎鐡溿佽懙鑺辩苯鍜屽叏楹鍝佷腑閮藉緢杞绘槗鎵惧埌闀併傚埆鐨勶紝闀佸鍑嗗濡堢殑瀛愬鑲岃倝鎭涔熷緢鏈夊澶?鑳庡効鍙戣偛鐨勫叏閮繃绋嬮兘闇瑕佺淮鐢熺礌 A 锛屽畠鐗瑰埆鑳藉寘绠儙鍎跨毊鑲佽儍鑲犻亾鍜岃偤閮殑鍋悍銆傛瀛曠殑澶翠笁涓湀锛岃儙鍎挎湰韬繕涓嶅厠涓嶅強鍌瓨缁寸敓绱燗锛屾槸浠瓡濡堝蹇呯劧瑕佷緵缁欏厖娌涖傜暘钖佸崡鐡溿佽彔鑿溿佽姃鏋滈兘鍚湁澶 勾澶滈噺鐨勭淮鐢熺礌 A 銆?br銆銆4 銆佹瀛曠4
8、 涓湀锛氶攲锛岄伩鍏嶈儙瀹濆疂鍙戣偛涓嶈壇銆傝繖涓湀鍑嗗濡堥渶瑕佸鍔犻攲鐨勬憚鍙栭噺銆傚噯濡堝鑻槸缂洪攲锛屼細褰卞搷鑳庡疂瀹濆湪瀹唴鐨勫彂灞曪紝浼氫娇鑳庡効鐨勮剳銆佸績鑴忋佺瓑棣栬鍣畼鍙戣偛涓嶈壇銆傜己閿屼細閫犳垚瀛曞鍜懗瑙夈佸梾瑙夊紓甯革紝椋熸鍑忛锛屾秷鍖栧拰鎺敹鍔熻兘涓嶈壇锛屽厤鐤姏闄嶈惤锛屽璁稿繀灏嗛犳垚鑳庡効瀹唴鍙戣偛杩熺紦銆傚瘜鍚攲鐨勯鍝佹湁鐢熻殱銆佺墶铔庛佽倽鑴忋佸彛铇戙佽姖楹汇佽丹璐濈瓑锛岀壒鍒湪鐢熻殱涓惈閲忕壒鍒赴瀵屻?br銆銆5 銆佹瀛曠5 涓湀锛氱淮鐢熺礌 D 銆侀挋锛屼績杩涜儙瀹濆疂楠鍜岀墮榻跨殑鍙戣偛銆傚瓡濡堝挭鎬瀛曠殑绗?涓湀鍚庯紝鑳庡疂瀹濈殑楠鍜岀墮榻垮彂灞曞緱鍑烘
9、牸蹇紝鏄晱鎹烽挋鍖栨湡闂达紝瀵归挋璐殑闇姹傜殑纭槸鍓 銆傛槸浠粠鏈湀璧凤紝鐗涘銆佸濡囧绮夋垨閰稿鏄噯濡堝姣忓蹇呬笉鎴愬皯鐨勮閽欓鍝併傚埆鐨勶紝杩樺簲褰撳鍚冧互涓嬭繖浜涜交鏄撴憚鍙栧埌閽欑殑椋熷搧锛屽锛屽共涔抽叒銆佽眴鑵愩侀浮铔嬫垨楦泲銆佽櫨銆侀奔绫汇佹捣甯瓑銆傚埆鐨勶紝鍑嗗濡堝簲姣忓鏈嶇敤閽欏墏銆傞渶瑕侀噸瑙嗙殑鏄紝閽欑殑寮瑕佽疮绌夸簬鍏儴瀛曟湡濮嬬粓;褰撶劧锛岀函鐪熻閽欒繕鏄笉鏁风殑锛岀淮鐢熺礌 D 鍙互淇冭繘閽欑殑鏈夋晥鎺敹锛屽瓡濡堝瑕佸鍚冮奔绫汇侀浮铔嬶紝鍒殑鏅掑闃充篃鑳藉埗閫犵淮鐢熺礌 D 锛屽瓡濡堝鍙互鎭板綋鏅掓檼澶槼锛屽彲鏄捣棣栬鍋氬闃叉檼宸綔銆?br銆銆6 銆佹瀛曠6 涓湀锛氶搧
10、锛岄伩鍏嶇己閾佹 传琛銆傛鏃剁殑鍑嗗濡堝拰鑳庡疂瀹濈殑钀吇闇瑕侀噺閮藉湪鐚涘銆傚緢澶氬噯濡堝寮绔憟鐜拌传琛鐥囩姸銆傞搧鏄瀯鎴愮孩缁嗚優鐨勯瑕佸厓绱犱箣涓锛屾墍浠紝鏈湀鐗瑰埆瑕侀噸瑙嗛搧鍏冪礌鐨勬憚鍙栥備负閬垮厤浜 敓缂洪搧鎬 传琛锛屽噯濡堝搴斿綋閲嶈鐐婁簨鐨勮皟閰嶏紝鎴愬績璇嗗湴鍚冧竴浜涘惈閾佽川涓板瘜鐨勮敩鑿溿佸姩鐗倽鑴忋佺槮鑲夈侀浮铔嬬瓑銆傝繕鍙互浠庤繖涓湀寮绔瘡澶彛鏈?.3-0.6 鍏嬬閰镐簹閾併?銆銆鍗佹湀鎬鑳庯紝涓鏈濅复钃愶紝杩欐槸涓涓紵澶 勾澶滅敓鍛界殑瀛曡偛杩囩銆備竴棰楀皬灏忕殑鍙楃簿鍗靛瀭鍨傞暱鎴愬仴搴峰彲鐖辩殑鑳庡疂瀹濓紝濡傚悓绉嶅瓙钀岃娊闇瑕侀洦闇茬殑娴囩亴涓鏍凤紝瀛曡偛瀹濆疂鐨勮繃绋嬶紝闇瑕佸悇绫昏惀鍏诲厓绱犵殑婊嬭锛岃惀鍏昏儙鏁欏繀涓嶆垚灏戙傝屽湪鎬瀛曠殑 10 涓湀閲岋紝鍝簺鏄噯濡堝鏈涓嶆垚鎴栫己鐨勮惀鍏荤礌鍛?锘?br
