小孩厌食吃什么好

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1、小孩厌食吃什么好小孩厌食吃什么好1、主食：全麦食品全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的 国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果 在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。虽然各国的饮食习惯不同，但营养是无 国界的。我们可以把粗粮和面粉混合制作主食（比如发糕） ，同样能给宝宝带来丰富的营养。2、水果：猕猴桃猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素 c，据分析，每百克猕猴桃果肉的维 生素 c 含量是 100420 毫克，堪称水果中的“vc 之王” ，此外，它还含有较丰富的蛋白质、 糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，而且它

2、含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到 清热降火、润燥通便的作用。但要注意，猕猴桃中间带籽的部分尽量不要给宝宝多吃，因 为这部分不容易被消化。 3、蔬菜：菠菜菠菜为宝宝提供的主要营养成分是维生素 a 和叶酸，另外还有一些维生素 c 和铁。因 为它没有杂味，宝宝通常都很喜欢吃。而且菠菜的用处很多，你可以把它作为盘边的装饰， 也可以在它上面放一些番茄酱，还可以用它代替生菜放在宝宝的三明治里。但是要记住， 不能把它和豆腐一起吃，否则会影响钙的吸收。 4、早餐：谷物 即使从超市买来的宝宝谷物早餐，也同样非常健康。它里面含有多种维生素和矿物质。 但是，在购买时要选择宝宝专用的，含盐低的。自己家制作的小米粥、玉米粥也很有营养。 需要注意的是，需要把谷物早餐配合牛奶一起吃时，牛奶的选择很重要，2 岁以内的宝宝 最好不要用脱脂牛奶，1 岁以内的宝宝最好用母乳或配方奶。 5、营养：益生菌obabyl 宝贝乐的益生菌在肠道定植，在肠黏膜表面形成一道防御屏障，阻止致病菌、 腐败菌的入侵，并发酵糖类，产生大量乳酸与乙酸，维持正常肠蠕动，促进多种维生素及 生物酶的合成，增加人体对铁、钙及维生素的吸收，增加机体免疫力。