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1、晚辈应该送什么礼物给老人1送运动鞋。送运动鞋。 当为送父母什么礼物发愁时，不妨选一双合适的运动鞋，鼓励他们多出去走走。 散步不仅燃烧脂肪，还有降压的功效，同时能击退动脉硬化、脑梗死、心肌梗 死等“生活习惯病” 。只要每天轻快散步 20 分钟，就可将心率提高 70%，其效 果正好与慢跑相同。2送计步器。送计步器。 研究显示，用计步器的人心脏水平更好。一是能让父母随时了解自己的身体状 况；二是可以设定目标使散步容易坚持下去。鼓励老人养成“不坐电梯走楼梯” 或者“乘公交时多走一站再上车”的习惯，只要平均每天走 7000 步，就会逐渐 使骨质变硬，防止骨质疏松，而且对瘫痪和老年痴呆症也能起到预防作用。
2、3送优质寝具。送优质寝具。 睡眠的“质”比“量”更重要。随着年龄增加，人的睡眠时间会变短，不易入 睡、睡眠浅等烦恼也会多起来，帮父母挑选合适的被褥、枕头特别重要。枕头 最好选择稍有一点硬度、透气性好的，枕芯内部要能产生一定的摩擦，比如荞 麦皮的。此外，蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑形、透气性好的枕芯。4带父母去看牙。带父母去看牙。 人上了年纪，即使感到牙痛也会觉得麻烦而不愿去医院。其实，和身体其他部 位的体检一样，看牙可以早期发现一些重大疾病隐患。牙周病不只局限于口腔 内，病菌可以通过牙根进入血液。这些毒素在血管壁上引起炎症，会使动脉硬 化恶化，间接引发心肌梗死和脑梗死，也会增加患糖尿病的风险
3、。5送电动牙刷。送电动牙刷。 老人年龄大了，给他们平淡如常的生活加入一些新鲜元素，也是让他们青春常 在的小秘诀。上了年纪的人很难再灵活地使用细长的牙刷，而电动牙刷可以在 技术和时间上起到一定弥补作用。和一般牙刷相比，电动牙刷还可以更好地进 行口腔清洁。提醒父母，刷牙时要比使用普通牙刷减少六成力度，并至少保证 2 分钟的刷牙时间。6送相声戏曲送相声戏曲 CD。 如果你做不到每周看望一次父母的话，不妨给他们送些相声戏曲 CD。笑不仅 能让人体验到很强的放松感、可以抑制癌细胞的增殖，还具有很好的降压效果。 最推荐的是单口相声，每个登场人物的造型、背景只能通过说书人的语调来区 别想象。老人一边听，一边
4、在大脑中组织和想象书中的场景及故事情节，这一 系列过程会使处理事物形象化、立体化的大脑顶叶皮质得到刺激，既能达到娱 乐目的，又能锻炼大脑。7送热带鱼。送热带鱼。 热带鱼这种小生物给老人带来的情绪调节作用是超乎想象的。看会动的生物跟 观赏花草的意义有很大不同，观察鱼缸这个小世界里努力生活的鱼儿们，那种感叹生命、调节情绪的过程可以增加使身体放松的 5羟色胺的分泌，让人摆 脱寂寞，更加积极乐观、情绪更安定。8每年做两次血液检查。每年做两次血液检查。 每年一次血液检查并不保险，很难防范恶化速度极快的癌症。所以，让父母在 一般体检之外，每半年再做一次血液检查比较好。一次抽血可以检查十几个项 目，根据这些
5、数值提早发现心血管病变，有效预防心肌梗死和脑血栓。9送高性能吸尘器。送高性能吸尘器。 人上了年纪后，支气管黏膜的机能逐渐衰退，把外部进来的灰尘用痰的形式排 出体外的能力也下降了，其结果就是容易得肺炎和哮喘等疾病。最好送父母一 个能强力吸除细小灰尘的气旋式吸尘器，再加一个空气清洁器，帮父母营造一 个清新的居室环境。 10送应季的新鲜食品。送应季的新鲜食品。 应季的蔬菜、水果和肉类的营养价值，是一年中最高的。以西红柿为例，它是 夏季成熟的蔬菜，夏季时维生素 C 和胡萝卜素等营养素含量，比冬季时高两倍 左右。应季食品中所含的抗氧化物质也是最高的，对预防老年痴呆症、肠癌、 心肌梗死等疾病有良好的作用。
6、11送血压计。送血压计。血压是老人健康的晴雨表，所以送父母一个家庭用电子血压计特别重要。手腕 式血压计会有误差，最好选择臂式的。现在居家血压的标准是高压 135 毫米汞 柱，低压 85 毫米汞柱。老人觉得头晕、胸闷时，最好及时量一下。此外，平时 早晨起床后，最好也测一下血压，以便更早地发现异常。1212送给父亲前列腺保养品。送给父亲前列腺保养品。 男性随着年龄增长，体内前列腺器官老化，易尿频尿急，白天出远门怕找厕所， 夜晚尿频，严重影响睡眠质量，而做父亲的信息闭塞或羞于就医用药，易引发 前列腺癌化，降低了晚年的生活质量。此时做子女的应选购美国的前列宝康， 主动送给父亲服用，有助于延长前列腺寿命
7、预防癌化。13陪父母去高档饭店用餐。陪父母去高档饭店用餐。 人上了年纪之后，不用说三天前，就是一天前吃的什么都可能记不得了，但在 高档饭店吃过的菜肴会记得很清楚，因为在优雅的气氛下，边尝美食边聊天， 味觉、嗅觉、视觉等五感都被调动起来，对大脑的刺激能让父母保持年轻。14送红酒。送红酒。 从健康的角度考虑，红酒应该是表孝心的最佳选择。红酒中多酚的含量比白葡 萄酒多 10 倍左右。多酚对预防癌症和衰老有很大作用，可以使尿酸值降低，还 能减低患心肌梗死的风险。喝红酒时，大脑还会产生大量的多巴胺能给人 带来快乐和幸福感的神经传导物质。给父母送红葡萄酒时未必买那种特别贵的， 几十块钱的红酒也含有多酚。1
8、5送咖啡机。送咖啡机。 咖啡不只是提神饮料，其中的咖啡因和多酚还可以改善人们的心情、减轻头痛， 经常饮用还能减低罹患糖尿病、帕金森症和结肠癌的可能性。另外，每天按一 定的步骤和程序制作咖啡，会在大脑中形成新的回路，增加大脑灵活性。需要 注意的是，患有心血管疾病的老人应限量饮用。16送木糖醇口香糖送木糖醇口香糖。 不妨送给父母一些木糖醇含量为 100%的口香糖。咀嚼口香糖时会分泌唾液和一 种有抗菌作用的酶，进一步增强对龋齿和牙周病的预防效果，还能防止癌症、 心肌梗死、脑梗死、脑溢血和糖尿病等生活习惯病。此外，多提醒父母平时吃 东西也要认真咀嚼，能保持牙齿健康，还能保持大脑灵活性。17让父母参与子
9、孙的培养。让父母参与子孙的培养。 “有奔头”是父母长寿的秘诀。在退休前，可以通过升职加薪等方式得到周围 人的肯定和认可，退休后，抚育子孙可以使他们重新找到人生的意义。所以， 有意识地创造一种氛围，让父母积极参与到下一代的抚育之中，也是令父母长 寿的一种方法更是让父母快乐的最佳礼品！18带父母去做带父母去做 PET 检查。检查。 父母上了年纪后，最担心的就是患上癌症，但癌症检查却很少有人主动去做。 对老人来说，大肠纤维镜和内视镜等检查会让他们感到痛苦。在各种检查方法 中，PET 检查轻松无痛感，还可以发现一般的检查方法查不出的癌症。19和父母一起戒烟。和父母一起戒烟。 吸烟的坏处人人知道，如果父
10、母连走坡路和上楼梯都感到呼吸困难，那么一定 要督促他们戒烟了。戒烟成功的一个关键是要把能够让人联想到烟的一切东西 香烟、烟灰缸、打火机、火柴等全都清走。给父母买一些戒烟口香糖和 贴片，或者去医院的戒烟门诊开些戒烟药吃。另一个关键是和父母一起戒烟， 互相激励、提醒，成功率会大大增加。20送香草植物。送香草植物。 年轻人中很流行芳香疗法，其实这对老人同样有效。比如植物精油、香薰、蜡 烛等。这是因为，嗅觉和其他视觉、味觉等传导路线不同，它和记忆有很强的 联系，让父母逐渐衰退的嗅觉活跃起来，刺激大脑。此外，我们可以建议父母 在吃饭时，尽量慢慢地享受食物和菜肴的香味，久而久之，父母就会逐渐开始 去感受那
11、些飘溢在身边的香味了。21送蔬菜种子。送蔬菜种子。 给父母送些种子，让他们在阳台上、院子里开辟一块家庭小菜园吧，在活动身 体的同时，让大脑的各个部分都运转起来，有助于父母保持年轻。此外，在农 作物种植中能感受到成就感和自我价值感，会更加积极地面对生活。把自己种 的菜送给邻居和朋友，还可扩大交际圈。22让父母参加公益活动。让父母参加公益活动。 帮助别人可以给父母带来快感，仅仅是来自周围的赞许也可以使他们的大脑分 泌多巴胺。可以先帮父母找找有哪些公益活动，然后鼓励他们参加。退休前一 直坐办公室的人应该尝试一些体力活动，一直做体力工作的人最好参加一些事 务性工作，这种转换对刺激大脑有好处。23每周给
12、父母打一次电话。每周给父母打一次电话。 上了年纪的人记忆会停留在过去，反复说一些陈年旧事，这容易导致大脑僵化， 需要你不断用新话题来刺激父母大脑。不妨把流行的音乐、受欢迎的节目、新 出现的商品等介绍给他们。打电话时，还能捕捉到父母声音的变化，从中推测 和掌握他们身体的变化。24送绘画用品。送绘画用品。 老年人在画画时，脑、眼、手都在同时进行，有助于预防老年痴呆。另外，色 彩的刺激也会增强大脑的活跃度。送一套绘画用品，既排遣老人的寂寞，还能 调心静气，益寿延年。最后，在父母完成每一件作品后，别吝惜你的赞扬。25用短信与父母联络。用短信与父母联络。 大多数父母都不像年轻人那样懂得手机的各种花样，特
13、别是短信这个功能，对 有些老年人来说过于复杂，难以掌握。但发短信时会用到手指，能刺激额叶中 的运动中枢，有时，用用平时不擅长的那只手，更能使大脑得到锻炼。对父母 来说，会使用手机的各种功能，也给他们带来很大的自信。26陪他们去卡拉陪他们去卡拉 OK。 卡拉 OK 不仅是娱乐，还是一种针对老人的健康疗法。边看字幕边跟着唱，可 以有效地刺激大脑。但要劝他们多尝试唱一些流行歌曲，记住歌词后可以脱离 字幕，还可以清唱或者按照自己的旋律唱，这些都能刺激大脑。27请父母写家谱。请父母写家谱。 让父母根据记忆写一下“家谱” ，不仅仅是亲戚们的姓名、长相、特征、性格还 有他们的家庭成员，住在哪里，尽量详细地描
14、写出来。回顾过去，能让人忆起 更多幸福往事，对记忆能力也是一个自我肯定。28和父母一起去旅游。和父母一起去旅游。 出游最好不要跟团，不妨让父母自己安排要去的地方、出行的路线、下榻酒店 和交通手段等自制一个旅行计划，是锻炼大脑的最好方式。出门前做次 全面体检，特别是有心脑血管病、糖尿病等的患者，一定要等到血压、血糖指 标平稳后再出行。29带他们去看戏剧。带他们去看戏剧。 观看戏曲、歌剧、话剧等舞台演出时，仔细听台词，可以刺激大脑掌管听觉的 颞叶。用整个身体去感受它所营造出的独特空间氛围，不仅仅是听觉和视觉， 甚至连皮肤都能受到刺激，还能使人在大脑内形成新的沟回，能有效地预防老 年痴呆症。另外，看
15、舞台剧需要打扮好后才能出门，由此而造成的紧张感对大脑也是良好的刺激。30送妈妈化妆品和能减肥的酵素。送妈妈化妆品和能减肥的酵素。 俗话说千金难买老来瘦！有一款唯一含化脂酶的酵素-酵能酵素化脂液，不仅能 消除体内多余的脂肪、还兼具润肠通便、美容养颜的功效，配合适当的化妆品， 化妆是让老人积极外出参加活动的一个契机。化妆后的老人会变得明快、开朗。 全家人还要有意识地夸奖母亲化妆后的变化，表达对她发自内心的关怀和赞扬， 母亲自然会有坚持化妆和保持健美身材的愿望和自信。31送块手表给他们。送块手表给他们。 退休前，起床、吃饭、上班，父母的生活一直很有规律。可退休后，这种规律 通常会被打破。那就给父母买块手表，最好是那种字盘大、容易认的。因为， 有调查结果显示，生活有规律的人患老年痴呆症的概率偏低。
