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1、心态决定境界,目标决定成就,科学决定效率,汗水决定收获心态决定境界,目标决定成就,科学决定效率,汗水决定收获为什么会写这样一个心态贴而不是技术贴,其实,成功依靠的是 80的心态和 20的努力。对于初学者来说,我认为心态远远比努力重要。小弟的水平只是业余七八级左右,我在一个超大型企业工作,现在勉强可以打进前 32,我的水平刚好打过市女子冠军,挺普通个水平。一个市级三流水平的选手写东西谈不上说教,也谈不上指导,有的只是瞎子走夜路打灯笼的这份心情,希望帮到更多的朋友少走弯路,多走捷径。有人说我写东西啰嗦,有人说我写东西没水平,有人说我教的东西烂,你说你的,我教我的,我积我的德,你缺你的德,咱们各奔东
2、西即可。不求世界大同,但求唯心无愧。爱看俺胡扯的东西您就搬个板凳坐下,不爱看的您尽管自便,我没那个责任误人子弟。心态决定境界!心态决定境界!有一个故事,说一杯牛奶,往里面倒水,怎么倒里面还是有牛奶,只有把牛奶倒空了,再往里倒水才是纯净的水。这是一个著名的空杯心态,讲的是虚心。如果一个人已经自满了,别人怎么教,也是白费口舌的,他自己怎么学,也是事倍功半的,他看别人怎么看也是不如他自己好。拿别人说事儿容易挨揍,说我自己。小弟游泳还算有点天赋,四次下水学会游泳,50 米泳池一气蛙到头,第九次下水连蛙 1500 米。按说学的挺快,可是到现在蝶泳还是扑不起来。原因之一是懒得练习陆上分解动作,二是不好意思
3、在泳池里瞎扑腾丢人,于是这件事情根本提不到日程上,如果心态不改变的话,我相信自己十年后也不玩不好蝶泳。这是一个典型的例子,如同很多学球的朋友压根不想练习挥拍,不想老老实实打定点的基本功,不想听别人唠唠叨叨提自己毛病,能赢了几个菜鸟就沾沾自喜等等。这些都是心态问题。我的球扔了十来年,现在有点拣不起来了,要想捡起来就需要大量的基本功练习,各种综合训练,想要在乒乓球上一决胜负的企图心。可是我现在把球定位在休闲健身上,也肯定了自己身体状况和年龄难以把球打到更高的台阶上,也认定了身边没有条件进行正规训练,那么,我这辈子基本上很难在乒乓球上有大突破,大家同意吗?所以,心态决定境界。 目标决定成就:目标决定
4、成就:还是举一个小故事说事儿,说今天坐飞机,啊,空姐很漂亮,临座的 MM 很漂亮,但是空姐跑出来说:今天的航班就要起飞了,但是没有目的地,随机长高兴爱往哪飞往哪飞,飞到没油了为止。话音刚落,你拿起行李嗖的一声跳下飞机。没有目的地,飞到没油了掉下来为止,不想死的谁坐这鬼飞机。一个正确的目标、合理的目标,是望其高得其中,望其中得其低的目标。就是比你的实际能力要略高一点的才叫做目标,超出太远的不叫目标,叫妄想。一个正确的目标在具体化之后是什么样呢?例如你说我就是随便打打,球能过网就成,这是一个标准的目标,于是你最终就是只能达到球过网,如果中途目标不变的话,之后的水平超也超不到哪去。你说我要在单位拿第
5、一,这是目标,你说我要在全市拿第一,这是目标,你说我要超过谁谁谁,这都是目标,你别随便上街大喊平孔灭马扫王就行,人家拿你当傻子看。首先目标决定一个人走多远,一个合理的目标决定你能否走到目标附近。我们国家提出的全民奔小康,这就是最好的目标,没有一个准确的目标,我们现在还都活在唉声叹气里过穷日子。然后有一个准确的时间,奔小康要达到多少收入,什么时间完成,这些都是准确可见的指数,做不了假。因为目标明确,所以计划明确,那么接下来可以按部就班去完成各个阶段的小目标,最终确保大目标胜利达成。一个学球的人要给自己一个目标,然后大概有一个模糊的“偶像”定位,比如学谁的球,之后对器材和打法有一个选择,随后是对自
6、己整体技术风格的定位,最后才是练习各种基本功和组合球技术。这些过程,可以形容是围一个地基,这个地基围多大的面积,由这个人的目标决定,他的目标高,那么这个地基的面积就大,需要的工作量和施工时间都更长。一旦这个人觉得自己的地基够大了,那么他开始向上起建筑墙体,这个时候,可以说这个人的发展到头了。一旦他开始起墙体,不再打地基,就开始满足现状,维持现有的技术水平,应了邓大爷那句话,50 年不变。松平健太那小子,为什么我后来觉得他没前途,首先就是他的地基已经满了,然后是他的心态觉得自己已经行了,可以拍着马琳肩膀喊小马同志了,于是在国际大赛上公然顶撞教练。而孔令辉当年不觉得蔡振华打不过他就放牛气不听指挥,
7、所以孔令辉的地基很大,一口气排名世界第一号种子选手若干年毫不退让。所以,即使是业余选手,那么也不能在思想上,技术上打折扣,目标要放远,不能对付,不能一味保守。要记住,你的目标有多大,你的地基就有多大,你将来的楼房才能盖多大。科学决定效率:科学决定效率:有了好的心态和正确的目标之后,如何完美的达到目标,这需要科学的规划。如何最有效率的达到目标,也需要科学的规划。你光说我三年达到单位第一名,你先看看和人家距离有多远再说,首先是一个认知和自知。之后是一系列的训练计划,战术调整,还有很多深层次的思考。不嫌麻烦你就拉一个小学生课程表,把自己的日程安排一下,大致这个月拿下推挡,下个月完成攻球,本季度训练发
8、球,半年掌握反手五个技术,一年内完成弧圈球还有组合训练等等,完成三个月的发球抢攻训练,完成各个单项技术的组合训练,比如先搓后拉,先挑后弹击,还有多条线路的组合练习,定点单项技术练习等等。一个好的规划,预示着未来的前景。你要大致把自己需要掌握的技术都列出来,画一个表格,排上练习计划,横向是时间,纵向是技术名称,每过一个训练周期自己给自己打分,别自己糊弄自己就行,要么干脆找教练,找朋友帮忙。还有就是要根据自己的打法选择技术,不要全而不精不实用,比如你是两面弧圈的打法,你把削球学那么精干嘛?你把攻球的时间安排得比弧圈的时间长干嘛?从发球开始,什么发球利于你的打法开展抢攻,比如你选择两面攻,转与不转发
9、球明显好于左侧上下旋,你就应该研究怎么发球利于开始前三板抢攻。别人搓过来你怎么抢先上手打起来,正手用什么技术,反手用什么技术,你搓回去等着他搓回来,两个人磨刀?等着对方冒高出机会球再抢攻?还真别不承认,现在很多打球的都这么搓来搓去不起板,等着对方失误。这叫守土有余,但是一城难下。科学训练,战术分明,逐步发展,特长突出,没有漏洞。汗水决定收获:汗水决定收获:心动不如行动,坐而论道只是一纸空文。不经过汗水的洗礼,一切一切都只是美好的愿望,终究一场空。你把别人看电视、逛街、买衣服、聊天、睡午觉、打麻将、喝酒的时间都拿来打球琢磨球,你离下一个层次不远了。兄弟的教学贴写的不少,很多关于发球的,有朋友看了
10、嘻嘻哈哈一笑置之,有朋友照着练了有效果,有朋友照着练了没效果。但是也经常有人发站内短信给我,埋怨说没效果,又这个又那个的不对劲。一问他练了多久,练了多少,他说练了几天或者半个月云云,然后总共一千或者几百。我对这类朋友,只能这么说:如果你对自己的付出有这么高期望值的话,几年之后连世界冠军都满足不了你了。一个发球你练几天就期望达到市一流水平,那乒乓球里里外外才几十个技术,你两个月全拿下了,半年巩固一下进省队了,一年进国家队,两年世界冠军,这帐不是这么算的吗?这么算够保守了。记得当年打了两个区的冠军的时候,学校刚分配工作,我上夜班拿着饭盒子练挥拍一挥就是半宿。工厂离宿舍大概有四里路,一眼望过去很远很
11、远,我上 12 点的夜班时,一个人抹黑在公路上跳步交叉步再跳步,正着跳倒着跑,天天晚上这么跑全程,那是四里路。我全市是四区四县,我 19 岁拿了两个区的冠军,虽说这两个区水平差是事实,但如果您打到这种程度,还能这么下功夫吗?当然出场费这么贵的您不屑做这些琐事,所以那个破冠军您也是不屑得的,也不值几个钱,谁淌臭汗谁得去吧。我淌臭汗我得了冠军,于是很多人说三道四,说我凭拍子赢人,于是我换掉反面的半长胶打全市第一个两面弧圈,打了二年没什么大成绩,然后下海做生意整整把球扔了十年,回头再进球馆一看,当年呐喊着我凭拍子赢人的哥们居然换了长胶而且打了十年没出头,哈哈哈哈,然后和我打了半个月的防弧拼个半斤八两
12、。他倒是也想凭拍子赢人,可惜赢不到。为啥呢?他没天天半夜跑四里路的步伐,没天天拿饭盒子练半宿挥拍,就这么简单。不流汗就拿不到的东西很多,乒乓球就是之一。邓大姐,我敬重人家,她吃的是别人一辈子也不愿意吃的苦,所以得到别人十辈子拿不到的荣耀。乒乓球这东西就这样,流多少汗水收获多少成果,天赋是一方面,但是更多的比的是谁更加努力,谁更执着。你们都睡觉的时候,大半夜 12 点我坐在这写帖子写教程是常事,后半夜两三点钟我也经常发教程,给球友回答疑问,您问问自己有我执着吗?我琢磨几个月悟透的一个发球,你一天一个小时,三天一共三个小时就想吃透?浮皮潦草打了几年球就来质问掌握效果不好?质问我帖子质量?考不上大学
13、不要怪老师烂,怪自己懒才对。我说各位兄弟,拍拍良心,你练发球的时间还没我写那帖子的时间长呢,我一个帖子下来三个小时是最少的,五六个小时是平常的,加上平时解答疑意,一个帖子从发出来到一个月照顾下来怎么也得十个小时。你练上十个小时了么?师傅领进门,修行在个人。关于这类浮躁的询问,兄弟如果不挂这个版主的红马甲,说实话我真的懒得回复。凡是下功夫练过发球的,下功夫琢磨过各种技术的,字里行间的东西有本质区别,我分得清。今天的帖子,分四个部分,第一是谦虚的空杯心态,虚心接受自己的不足之处,接受正确的指导。第二是确立正确的目标,结合第三部分的科学规划,认真决定自己的打法和技术范围,制定合理的训练计划,第四部分是踏踏实实的训练,戒骄戒躁。最后一部分有点牢骚,反复看了几遍,但还是决定发了出来,理解的,你就当句忠告,不理解的,说句不负责任的实话,真的不关我事,那可是你学球。孔圣人弟子三千才成材几个?我一介乡下曲辫子,布衣白丁,尽人事听天命即心安理得。