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1、 预防老年性耳聋的措施文章来源：武汉康音耳聋耳鸣医学研究院院史武汉康音耳聋耳鸣医学研究院专家指出人到老年，机体各器官功能都会衰 退，听觉器官也一样，会随着年龄的增长而渐趋老化。人到60岁左右，大约有 30%的人会对高频的尖细声产生听力困难;到了80岁左右，50%-70%的老人高频 听力损失达到50-70分贝。因此，现将预防老年性耳聋的措施介绍如下：一、保持良好的精神状态。积极参加社会活动，保持乐观向上、不急不躁 的情绪。当人情绪激动或着急之后，肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血管 发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，导致突发性耳聋。二、养成科学的饮食习惯。调整饮食结构，多食含锌、铁、
2、钙丰富的食物， 可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止 听力减退。切忌长期高盐、高脂肪、低纤维素类饮食，不要暴饮暴食，应戒烟 酒。三、慎用或禁用对听神经有损害的药物。为防止药物性耳聋的发生，用药 之前应仔细阅读药品说明书或向医生询问是否有耳毒性，要严格掌握药物使用 的适应症。氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性药物，因此， 避免滥用这类抗生素是降低药物性耳聋的一项重要措施。家族中有耳毒性物过 敏史者也应慎用此类药物。四、避免接触噪声。长时间接触噪声可导致噪声性耳聋，强烈的噪声对听 力损害会更大。因此，应远离噪声，听收音机的时间不宜过长，音量不宜过大。 听
3、久了应休息一会儿，避免听觉疲劳。五、经常按摩耳朵可促进内耳血液循环。比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈 后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中， 然后迅速抽出，如此连续做10次。祖国传统医学认为，此法有醒脑健智、聪耳 明目的作用。六、不要随便掏耳朵。俗话说， “耳不掏不聋”。外耳道皮肤比较娇嫩，与软 骨膜连接比较紧密，皮下组织少，血液循环差，掏耳朵时如果用力不当容易引 起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂，掏耳朵时，稍不注意， 掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力。七、积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病。患有这类疾病的老 人，特别是合并动脉硬化者，内耳血运极易发生障碍而引起突发耳聋。积极治 疗这些疾病，对改善微循环障碍、延缓老年人听力减退非常重要。
