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1、“空调病空调病”来袭来袭 脆弱人群小心脆弱人群小心随着气温攀升，市民家里都开起了空调，各大写字楼的中央空调也开始吹送凉风。在享受 阵阵清凉的同时，鼻塞、头晕、腰酸背疼、关节酸痛等种种令人困扰的“空调综合征”也 频频发作。专家提醒，脾胃偏寒者、鼻炎患者、久坐办公室的白领等“脆弱人群”尤其要 注重空调房保暖防寒，小心不要“中招” 。“脆弱人群”一：进空调房就打喷嚏有的鼻炎患者，一进空调房就打喷嚏，空调发出的“嗖嗖”冷风长令鼻炎患者痛苦不已。 这是因为鼻炎患者对温度变化较为敏感，突如其来的冷气使鼻粘膜迅速收缩，毛孔开合速 度跟不上，从而鼻炎患者一进空调房间就打喷嚏、流鼻涕。此外，空调房间环境密闭、空
2、气不流通。一些空调尤其是写字楼中央空调并未做到定时清 洗，长期积聚灰尘、螨虫，当空调开启时，这些尘螨就被吹出来，在密闭的环境中造成室 内空气污染，可能诱发或加重疾病。“脆弱人群”二：脊柱疾病高危人群久坐办公室、长期使用电脑又缺乏运动的白领一族，既是脊柱疾病高危人群，也是容易被 “空调综合征”袭扰的又一个“脆弱人群” 。他们的主要特点可被概况为：年龄介于 24 至 50 岁之间；缺乏运动或根本不运动；坐姿不良；每天使用电脑时间大于 6 小时，工作压力 大、生活节奏快本来就令他们的脊柱处于超负荷状态、肌肉处于紧张痉挛状态，若长时间 吹空调，难免“雪上加霜” 。空调吹送的冷气又有风、又有寒， “风寒
3、侵袭、气血不畅” ，导致炎症的产生、加重、淤积。 例如，肌肉、血管持续性的收缩可造成局部血液循环障碍，不少白领感到久坐空调房以后 导致后背疼痛，很大程度上基于这个原因。许多白领常常使用电脑，手指关节本来就有些 肿胀，而长时间暴露在冷空调下，手指、手腕、肘关节、膝关节、踝关节等容易疼痛。此 外， “空调病”在白领一族身上还表现为偏头痛、肩周炎的产生或加重。“脆弱人群”三：脾胃偏寒等体弱者许多体弱者都是“空调综合征”的高发人群。夏天天气炎热，人体的毛孔处于打开状态， 若一下子进入空调环境，寒湿之气入侵，体弱之人就很容易感冒。对于心血管疾病患者而 言，冷气使气血运行凝滞，容易导致发病。此外，女性月经
4、来潮时“正气不足” ，则容易被 寒邪入侵，因此在空调环境中更要注意保暖，尽量穿长裤、长裙以保护关节、小腹、腰部、 避免穿短裙，在空调房间里最好喝温水、避免冷饮。“要空调不要病”之健康小贴士在家中晚上睡觉时穿有袖子的衣服、保证肩膀不裸露，温度调高些、避免出风口。有心血 管疾病者建议把门窗留条缝，提高含氧量。在办公室最好离出风口直线距离相对远些，待 在风感不太强烈的地方。建议上班时间准备一件外衣，已经对空调产生不适的关节部位，不妨戴局部护具如护腕、护肘、护膝等。其它公共场合当户外温度较高，人进入空调大开、 室温较低的公共场所时，建议给自己留 3-5 分钟的 “缓冲时间” 。除此之外，平时还应从提高人体免疫着手。除了加强锻炼外，也可以吃一些无副作用、提 高免疫的真菌提取药物。研究发现，阻分素(灰树花多糖)用于防治空调病有一定效果，阻 分素可提高人体抗病能力，增强体质，提高自身免疫力。在上世纪 80 年代中期灰树花阻分 素的药用价值就已被日本药科大学难波宏彰教授发现，并且广泛应用，由于灰树花阻分素 的这些特性，后被国际广泛认可应用，而我国正逐渐应用。当然在应用灰树花阻分素的同 时，患者要多多锻炼，不要在空调房久呆，发现有任何不适要及时就医。
