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1、易得癌症的坏习惯今天我们大家都知道，癌症很难治疗，也没有特别好的治疗方法，所以我们能 做的就是预防癌症的骚扰，那么我们平时很多人又不注意自身的清洁和饮食， 一系列的不健康行为都会给癌症可乘之机。那么哪些坏习惯是致命的呢，下面 一起来分享一下吧。1 1 丶过量吸烟丶过量吸烟吸烟者比不吸烟者患癌危险要高 711 倍。肺癌丶喉癌丶食管癌等超过三成以 上的癌症发生与吸烟密切相关。2 2 丶缺少锻炼丶缺少锻炼专家组认为，久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。研究表明，进行有 规律的丶持续的身体活动，能预防某些部位的癌症，如结肠癌等。3 3 丶饮酒过量丶饮酒过量无论是含有酒精的饮料，还是啤酒丶葡萄酒和烈
2、酒，随着摄入量的增加，患口 腔癌丶咽癌和喉癌的危险显着升高。如果一定要喝，男性每天应不超 2 份。4 4 丶摄糖过量丶摄糖过量含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。5 5 丶少吃蔬果丶少吃蔬果水果和蔬菜可能降低咽癌丶喉癌丶食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少 吃 5 份（至少 400 克）不同种类的蔬菜和水果，最好包括红丶绿丶黄丶紫等不 同颜色。6 6 丶嗜吃红肉丶嗜吃红肉红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌丶乳腺癌丶前列腺癌等多发。每周摄入量 应少于 500 克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。7 7 丶超量食盐丶超量食盐食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于 6 克。上面的坏习惯你有木有，有的话要从这一刻改变哦！
