易患心脑血管病的人群

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1、易患心脑血管病的人群易患心脑血管病的人群除了老年人之外，还有空姐、飞机驾驶员、作家、 记者等等。为什么这些人容易产生心脑血管病?易患心脑血管病的人群从职业来分：易患心脑血管病的人群从职业来分：专家介绍，“醛固酮”是一种荷尔蒙，动物研究人员发现，老鼠体内的 “醛固酮”分泌过多时，血压便会持续升高。研究者扰乱老鼠的生活规律，将 其生物时钟打乱，发现醛固酮被大量分泌，老鼠的血压飙升了。人体内同样有 “醛固酮”。研究者因此警告：轮班工作者、空姐、飞机驾驶员、作家、记者等人群， 作息不正常的族群要留意患上心血管疾病。据中国高血压联盟的调查显示：国内最近一次医院门诊人群高血压抽样调 查显示，在新出现的高血

2、压病例中，35-45 岁患者占 63%。高血压最大病因是劳 累和压力。研究发现，长期从事精神紧张度高的职业者发生高血压的可能性大。易患心脑血管病的人群从生活习惯来分：易患心脑血管病的人群从生活习惯来分：1不爱运动现在的办公室一族，出入有汽车，上楼有电梯，平日所有事务在电脑前点 点鼠标就好了，走路、运动似乎成了没必要的事。然而，对降低血清胆固醇、 甘油三酯及低密度脂蛋白来说，坚持运动却是很好的方式之一。2嗜酒如每天都要喝半斤白酒的人。因为饮酒过多容易造成热能过剩而导致肥胖; 酒精经过转化后，可能导致低密度脂蛋白胆固醇增多。所以，高脂血症病人最 好戒酒。3平日应酬太多工作应酬常要大吃大喝，且饭菜得

3、是大鱼大肉，酒要喝到宾主尽兴。所有 这些都是维持血脂健康的大忌。四十几岁就大腹便便的所谓“成功人士”，很 多便是从应酬酒桌，迈向高脂血症患病人群的。易患心脑血管病的人群从性别来分易患心脑血管病的人群从性别来分：男人更易患心脑血管疾病。因为男人 吸烟又喝酒，而且量大。世界卫生组织认为，吸烟是引起发病和死亡的第一位可预防的病因。吸烟 不仅对呼吸系统有损害，据报道，75%的冠心病和高血压患者有吸烟史，吸烟者冠心病发病率比不吸烟者要高 3.5 倍。这是因为烟草燃烧时会释放约 10 种对于 心脑血管有关的化学物质，特别是其中的尼古丁和一氧化碳会激发和加重冠心 病的发病。而对此，唯一的应对方式就是戒烟。易

4、患心脑血管病的人群从年龄来分易患心脑血管病的人群从年龄来分：老年人更容易患心脑血管病。老年人 已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，各种老年 病频频发生，高血压、高血脂、冠心病等等来得没有征兆。心脑血管病是可以预防的，如何预防呢？1.生活要规律，保证较好的睡眠。劳逸结合，要根据身心情况锻炼身体， 每天有氧运动不少于 30 分钟。保持大小便畅通。2.饮食要平衡，多样化。米面杂粮都要吃，还要适当多吃新鲜蔬菜水果， 也要吃鱼类、瘦肉、鸡蛋(每周 47 个)、牛奶、豆制品、蒜、醋等。少吃动物 油、糖、奶油及咖啡；每天清晨喝一杯温开水，每天不少于六杯水。3.要有健康保健意识，可借住

5、一些中医饮品青年宝茶、黑茶、红茶来调理。 借住年青宝有效的消除人体内腹部堆积的脂肪，减少血小板聚集、抑制血栓形 成，以达到降血压、降血脂，软化血管、恢复血管弹性，改善血液循环、增强 血液供血供氧能力，恢复身体各个机能，延缓细胞衰老，平衡新陈代谢，常保 血管年青的这样的效果，一般就能将血压与血控制在正常的水平。4.平衡心理、保持乐观。正确对待各种应激事件(精神或环境刺激)，节制 七情(喜、怒、忧、思、惊、恐、悲)。家庭和同事间要互相关心，不耿耿于个 人得失。少生气，不发火，学会减轻压力与宽松精神。有心脑血管病的人，在 参加易激动的会议前应酌情先服消心痛 510mg 或口含硝酸甘油片 0.6mg。

6、5.血压高是引起心脑血管病的罪魁祸首。20 岁以上就要定期检查血压(每 年至少 2 次)，血压等于或超过 140/90 毫米汞柱，需按医生意见诊治并定期复 查，不可大意。6.严禁吸烟，少饮酒。低度白酒每天不超过半两，葡萄酒每天 100150 毫 升，啤酒每天不超过 300 毫升。中青年人最好不喝酒，可常喝清淡茶。7.30 岁以上的人，每年要做心电图检查，定期做血糖、血脂、尿及眼底检 查，发现糖尿病及血脂高应按医嘱处理，也要做血液黏度等检查。8.根据气候变化增减衣服，冬季注意防寒，夏季防暑，避免呼吸道感染。9.平时特别是上午与夜间要注意有无胸闷、憋气、胸前疼痛、心慌、脉搏 异常及喉、胸阻塞感等症状，一旦有一过性肢体活动不灵、麻木、不能说话、 眩晕、晕厥、头痛、呕吐、昏睡、一眼或双眼失明、复视、走路不稳等症状均 应及早就医。