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1、不可忽视的大肠经大肠经为多气多血之经，阳气最盛，祛除体内热毒，如火力不足，容易受凉和腹泻，其淋 巴系统有自然保护功能，经常刺激可增强人体免疫力。健康的肠可以在有害和有益细菌之 间起到良好的平衡作用，有益细菌的数量在人体 55 岁后开始大幅减少。导致人体消化功能 下降，肠道疾病风险增大。随着年龄增大小肠的消化液流动开始下降，发生便秘的几率便 会增大。健康的肠可以在有害和有益细菌之间起到良好的平衡作用，肠内友好细菌的数量在我 们 55 岁后开始大幅减少。结果人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。随着我们年龄增大 小肠的消化液流动开始下降，发生便秘的几率便会增大。保持肠道年轻，首先要坚持膳食结构的平衡
2、合理。选择喜爱的运动项目并持之以恒， 常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保 持平衡，防止肠道提前老化。小肠是接受营养的器官，它能够帮助食物进一步消化和吸收。如果小肠火力不足，人 就比较容易受凉和腹泻。 皮肤病可以说是最让人心烦意乱的疾病了，荨麻疹、神经性皮炎、日光性皮炎、牛皮 癣、疥疮、丹毒、疖肿、皮肤瘙痒症?都 让人痛苦不堪。在百治无效之际，取大肠经刮痧， 通常都会得到不同程度的缓解。 大肠经为多气多血之经，阳气最盛，用刮痧和刺络的方法，最善祛体内热毒。若平日 常常敲打，可可清洁血液通道，预防青春痘。大肠经对现代医学所讲的淋巴系统有自然保 护功能，经
3、常刺激可增强人体免疫力，防止淋巴结核病的生成。 三间（俞木穴） ，位于食指近拇指侧根部，第二掌指关节后。此穴最大的特点就是穴位 好找，按摩方便，随时都可以操作。三间穴，最善通经行气，上可通达头面，治疗三叉神 经痛、齿痛、目痛、喉肿痛和肩膀痛；下能通腹行气，泻泄可止，便秘可通。另外，有研 究指出此穴有消炎、止痛、抗过敏的功效。三间可作为日常的保健穴，常揉多按。 阳溪穴（经火穴） ，跷起拇指，拇指根与背腕之间有一凹陷，凹陷处即为此穴。此穴最 善缓解头痛及眼痛酸胀，但若用按摩法，一定要闭目，掐按一分钟，才能有效。经常按摩， 并配合金鸡独立，可以有效防止脑中风和高烧不退等症。 手三里，曲肘取穴，在肘横纹头下 2 寸。此穴也善治胃肠病，与足三里并用，效果更 佳。此穴还善治腰膝痛，不论是急性慢性，都可点按此穴，可即时缓解症状。手三里善消 肿止痛，对于头面肿、牙龈肿、肩臂肿都有疗效。此外手三里还是治疗鼻炎的要穴。手三 里可增强体质，是人体的强壮穴，所以平日也可多揉以健身。 曲池是治痒奇侠，通治各种皮肤病，还能降血压；偏历善消水肿；肩最散风寒；臂能 除眼疾，常点揉此穴可预防白内障，还能治疗麦粒肿。
