《女人美容养生的小知识》由会员分享，可在线阅读，更多相关《女人美容养生的小知识（1页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、女人美容养生的小知识 大家都知道女人的皮肤很重要，要想白里透红，就得加强养生。现在，很多美容杂志上都 总结出很多养生的方法。比如：要加强有氧运动，运动是最好的美容，而跑步和打乒乓球 又是最最好的美容养生运动。比如多喝水，补水也是最好的美容。 米道美容养生项目在美容界有 23 年的临床经验，历经 23 年的风雨历程，有着成熟的管理 和运营体系。中国米道做为美容养生界的专家，在这里说一点生活中女人美容养生的小细 节，一定要坚持做到，会给你丰厚的回报的： 1、保持快乐的心情，把快乐的心情当成一种能力去培养; 2、加强体育锻炼，最好一周一次大出汗，时间达四十分钟以上的运动，让每个毛孔张开， 然后记得一
2、定要洗一个热(温)水澡，洗完澡后用冷水洗脸;坚持用冷水洗脸; 3、无论早起还是午睡后起来，首先喝一杯 250 毫升的白开水，要一口气喝完，不要隔开时 间的喝，仔细体会，你会有种浑身在贪婪吸收的感觉; 4、无论晚上睡前还是午睡前，记得把脸洗干净，抹好保湿的眼霜和面霜，早晨起来会感觉 脸上不干燥，午睡起来可不用洗脸，直接在脸上再补一次保湿，就可以直接去上班，然后 脸上会感觉细胞生动活跃，人也轻快; 5、可以有选择的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油腻、少甜品，但不要节食，加强运动 就好，营养均衡才能有红有白，不要老想身材玲珑剔透，过得去就行，想学明星，还得想 想自己生存的环境与资本; 6、年青时不要
3、去想化妆那事，那是老太太和明星上镜才需要做的事，我们大多数都是普通 人群中的女子，符合大众的健康美就行，肤色好了，看着不扎眼就是美; 7、喜欢长发就要爱护它，别弄得像窝窝，用好一点的洗发水和护发素很重要，别买日化产 品，超市商场基本是日化，专业的才是最好的; 8、洗完头发，再洗澡，然后把头发拧干，用浴帽罩上，穿好衣用吹风把头发吹至六七成干， 再在发中部至尾部抹上护发素，等三五分钟在浴盆用冷水冲干净，这样不亚于倒了一次发 膜的感觉; 9、用黄瓜、西瓜皮那是小姑娘和老太婆的专利，前者管用，后者反正不管用，三十岁左右 的女人最好不要信这套，用专业的护理产品信得过些，皮肤的细胞间质、毛囊其实很小资， 只认那些无添加的护理产品。 10、宁可热死也别吹空调，实在要吹打开窗户吹，那玩意对皮肤最坏，坏得无声无息，要 等夏天完了才知道自己的皮肤也完了，别不以为然，没发现的是因为年青，撑得住，姐妹 们记住哈; 11、记住几个对身体韧性有好处的愈伽动作，坚持每日做，比如我最喜欢的就是背靠墙， 把肩展平，背挺直，坚持二十分钟左右; 12、相信爱情，相信有人在不远处痴情等待，而你要做的就是整理身形，于内内外外拾掇 好美丽的自己，面带深深的笑意向前方走去，骄傲而执着!这是最好的、最昂贵的!
