《亚健康主要症状及其特征》由会员分享，可在线阅读，更多相关《亚健康主要症状及其特征（2页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、亚健康的典型表现亚健康的典型表现 1.衰老：衰老： 衰老是亚健康最为典型的表现。衰老是人的机体组织器官的形 态结构和生理功能方面出现了一系列慢性、进行性和退化性的变化 ，导致生物体适应能力和储备能力的日趋下降，亚健康和生理性衰 老两者之间的状态基本一致，因而人的生理性衰老也就是亚健康状 态。 2.疲劳疲劳 躯体亚健康的表现很多，最重要的是疲劳。亚健康状态的躯体 疲劳会令人感到乏力和困倦，提不起精神、浑身没有一点力气的感 觉。疲劳是亚健康的孪生兄弟。它包括脑力疲劳、精神疲劳和病理 疲劳等几个方面。 另外还有心理疲劳，就是由于心理因素和精神因素而引起的疲 劳，表现主要有焦虑现象、类似歇斯底里现象、
2、强迫现象、抑郁现 象、幻觉现象和恐怖现象。 3.失眠失眠 亚健康的罪魁祸首亚健康的罪魁祸首 亚健康的成因十分复杂，有生理的、心理的、精神的等等各方 面的因素，但是生活无规律、睡眠长期不足、免疫能力下降、人长 期处于慢性疲劳状态，是引发亚健康的主要原因。其中睡眠长期不 足、经常处于失眠状态，则是亚健康的最主要标志和症状。人长期 失眠，会使免疫防护能力受损，病菌、细菌就会乘虚而入。因而， 失眠会使人的免疫能力下降，从而染上亚健康。 4.头痛头痛-亚健康的预警信号亚健康的预警信号 头痛是极其普遍的一种症状，除了少数因为疾病引起的头痛外 ，大多数头痛的人，只是一种症状，并无什么特异性，往往去医院 就诊
3、却检查不出实质性的疾病，一般只要好好休息一下，头痛的症 状就会消失，其中尤以亚健康状态的人群中患这类查找不出原因的 头痛患者最多。当人因为工作而过度疲劳和情绪过度紧张及不安时 ，常常会在额头、太阳穴或顶枕部，出现持续性的钝痛、重压和紧 箍感。这类头痛均与疾病无关，是亚健康状态的一个重要标志。因 而这类没有疾病背景的头痛，如果人的疲劳减轻了，压力减少了， 应该说头痛症状也会随之而消失。 5.贫血贫血-亚健康的集中表现亚健康的集中表现所谓贫血就是人缺乏血液。人的血液中，被称为血球的细胞在 不断循环着。而红血球、白血球、血小板、淋巴球等，以一定的比 例在血液中运行，如果血液中红血球的数量及红血球所含
4、的血色素 数量减少了，那么就会引起贫血。贫血的出现可能是由疾病造成的 ，也可能是受生活习惯和工作环境所影响。由于血液中红血球减少 ，人体就会出现供氧不足，产生心悸、憋气、头痛、疲劳等一系列 亚健康症状。如果能积极加以调理，并对相应的疾病加以治疗，这 些症状是会消失的。 6.肥胖肥胖-亚健康的物质基础亚健康的物质基础 肥胖作为亚健康的典型表现，已成为人的生命健康的最大威胁 。肥胖是介于健康与疾病之间的第三状态，肥胖是作为一种症状存 在着的，是许多严重疾病的先兆，比如肥胖容易引发高血压和高血 脂，肥胖会引发糖尿病，肥胖者最容易导致心脑血管疾病，特别是 心脏病的发生，肥胖还会增加癌症的发病率。肥胖的危害之多，是 其他亚健康症状无法相比的。抑制肥胖的发生，那么就意味着铲除 了一些严重疾病生成的亚健康湿床，人的健康也有一份保障。
