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1、Add:武夷山市天心岩茶村 Add2:厦门市五缘湾湖里大厦 网址：第 1 页，共 3 页家庭自制保健茶家庭自制保健茶家庭自制保健茶，既经济又实惠，因而颇受欢迎，在此向大家介绍几款保健茶的做法，供大家应用。菊花茶菊花茶菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五、六朵杭菊花冲泡，连续饮用三个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好！玫瑰花茶玫瑰花茶 玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。薄荷甘草茶薄荷甘草
2、茶 有解热消暑，清凉解毒、发汗解表之功；对头痛目赤，咽喉肿痛、风热感冒等症，疗效甚佳。鲜薄荷叶 10 余片，甘草 5 克，绿茶 5 克，太子参 10 克，开水 500CC,按此比例，冲泡 10 余分钟后，滤去其渣，加白糖适量，调匀饮服。陈皮姜茶陈皮姜茶 具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。陈皮 20 克，生姜片 10 克，甘草 5克，茶叶 5 克，配水 1000CC,按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡 10 分钟左右，去渣饮服。荸荠茅根茶荸荠茅根茶 功能清热化痰，生津止渴，降压利尿。鲜荸荠 100 克、洗净切碎；鲜茅根 100 克，配水 1000CC,按此比例，
3、先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮 20 分钟左右，去渣，加白糖适量，饮服。山楂茶山楂茶 有清热泻火、润燥止渴的保健功能。山楂 20 克，甘蔗 200 克，水煎去渣，当茶饮用。Add:武夷山市天心岩茶村 Add2:厦门市五缘湾湖里大厦 网址：第 2 页，共 3 页决明子茶决明子茶功能：祛风散、清肝明目、润肠通便、对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物模糊、大便燥结等症及高血压病，疗效甚佳。决明子 20 克，以文火炒黄，加沸水冲泡，代茶饮服。枸杞茶枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用。2 月便会
4、有效。腊梅花茶腊梅花茶 腊梅花清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花 7、8 朵，沸水冲泡饮用即可。红花茶红花茶 红花出自西域，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。现代医学发现红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。红花和红花籽均可配茶饮用，健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠。甘草茶甘草茶 可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。甘草 10 克，茶叶 5 克，食盐 8 克，配水1000CC,按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸 10 分钟左右即可饮用。 金银花茶金银花茶 金银花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选济银花 10 克，沸水冲泡频饮。苹果茶苹果茶 苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。Add:武夷山市天心岩茶村 Add2:厦门市五缘湾湖里大厦 网址：第 3 页，共 3 页柠檬茶柠檬茶 这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加一克的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。
