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1、九年级体育课武术五步拳教案指指 导思导思 想想根据国家体育健康标准要求，以及中学生生理和心理的特点，运用现代课堂教学理论，充分 展示武术的时尚性和健身性，从各方面让学生感到武术的力与美的完美结合；培养学生参加武术 活动的能力，吃苦耐劳、持之以恒的精神和学生勇于表现、善于表现、具有现代感的意识。教学教学 内容内容1 让学生掌握武术的基本技术动作，基本的脚上步伐、手势，学习五步拳组合动作。 2 每个课时将要结束时穿插一个小游戏，调动学生的积极性，活跃课堂气氛（游戏如：支撑跳 跃：分腿腾越（山羊） ）教学教学 分析分析武术是我国体育运动的一个新项目，它起源于生活、起源于人类对人体健与美的追求，通过
2、武术的学习，学生不仅可以学会武术的基本动作组合，还能在教学过程中感受到美的教育，陶冶 情操，培养良好的思想品德，并促进个性的健康发展。规定拳动作套路的学习和掌握，对学生形 成良好的身体姿势有重要的作用。同时，还为丰富同学们的业余文化生活，提供较高的文化氛围。学生学生 分析分析中小学生心理、生理的发育未成熟，但思想日渐成熟，情感不稳定，好动，尤其 是中学女 学生，就生理分析，她们偏爱一中不剧烈而又不失激情的运动，对充满韵律感的运动显得情有独 钟。她们有较好的协调性和乐感，学生能力较强，组织纪律好。因此，一些基本的武术对于中小 学的男女生都很适合。教学教学 目标目标1、 知识目标：学生能了解五步拳
3、的动作名称，动作的方向路线 2、 能力目标：课堂学习中，学生能充分发挥主观能动性，通过教师的指导，基本完成本套路， 初步学会动作方法，做到冲拳、弹踢、架打有力。 3、 情感目标：学生对武术有一个更全面的了解，大部分学生能喜欢上武术。能喜爱民族传统体 育，激发学生的爱国热情；教学教学 重难重难 点：点：五步拳动作的连接，对套路演练节奏劲力的把握练习负荷教学 过程课程内容课程组织 与 教师活动次数时 间强 度准 备 部 分一、检查人数；二、准备活动 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸展运动 3、专门性练习1 组织：两列横队* * * * * * * * * * * * 2、接受汇报，体育委员组织整队并
4、报 告人数； 3、教师宣布本课内容，任务 4、教师指挥，口令，练习： 要求要求：精神饱满、队形整齐12 4 222 3 2小基 本 部 分 （ 第 一 课 时）一、讲解本课程教学宗旨一、讲解本课程教学宗旨学武以强身，尚武以修德，涵武学武以强身，尚武以修德，涵武 以励志，学武贵在强身健体，防身，以励志，学武贵在强身健体，防身， 而不是用于打架斗殴。而不是用于打架斗殴。一、学习武术基本手型和步型一、学习武术基本手型和步型 1 基本手型基本手型 拳、掌、勾 要点要点：握拳拳面要平；掌、四指要 并拢；勾、五指捏拢，手腕要下垂。2 基本步型基本步型 弓步、马步、虚步、歇步、仆步。 要点要点：弓步要前腿弓
5、、后腿绷、挺 胸、塌腰；马步要挺胸、脚跟外蹬； 虚步要前脚尖虚点地；歇步两腿交 叉靠拢全蹲；仆步要全脚掌着地。 难点难点：虚步要虚、实分明。教法教法： 1.教师做完整的示范。 2.教师边示范边讲解 3 纠正学生错误动作。 示范图解：示范图解：拳 掌 勾仆步 弓步歇步 马步 虚步 学法：学法： 1 观察教师完整示范动作，了 解动作的基本特点。 2 随教师的示范和讲解一起做。3 学生自己练习，并根据教师 的指导完善自己的动作。要求：要求： 学生在做步法练习时，动作要 规范、幅度要大。多多51216中中基二、二、认识了解阶段五步拳由 9 个基本动作组合而成，其中歇步冲拳提膝穿掌，仆步穿掌虚步挑掌相对
6、较难，五步拳：弓步冲拳弹腿冲拳马步架打歇步盖冲拳提膝仆步穿掌一虚步8本部分（ 第 二 和 三 课 时 ）挑掌（1） 、预备姿势：并步抱拳：如图：双手放于腰间，双脚并拢弓步冲拳：成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳，目视前方；如图：左大腿于地面平行，右腿绷 直要有力度！弹腿冲拳重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方；如图： 马步架打右脚落地，向左转体 90，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方；如图：两大腿于地面平行，脚尖正 对前方；教法 1 讲解：一字步的技术要领以及易 犯错误 2 示范：（分解 完整） 1） 慢动作示范（分解 完整） 2） 正常速度示范（分
7、解 完整） 3 指挥学生练习（口令） 4 纠正练教法 5 讲解：一字步的技术要领以及易 犯错误 6 示范：（分解 完整） 3） 慢动作示范（分解 完整） 4） 正常速度示范（分解 完整） 7 指挥学生练习（口令） 纠正在练1讲解：怎样把单个基本动作进行 组合，说明运用连接动作之间进行 连接时本次课第一段的难点在动作 过程中，左右膝关节弹动技术的掌 握，并要求中学习步法的动作技术 以及易犯错误 2示范：（分解 示范） 1）慢动作示范 2）正常速度示范 3）改变方向的动作示范 3指挥学生练习（口令） 4纠错再练1讲解：侧交叉步的技术动作及要 领 2示范：（分解 示范） 1）慢动作示范 2）正常速度
8、示范 3）改变方向的动作示范 3指挥学生练习（口令） 4纠错再练多多多多10101010中中中中歇步盖冲拳、左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90，收左拳，目视右掌；如图：1讲解：侧并步的技术动作及要领 以及易犯错误 2示范：（分解 示范） 1）慢动作示范 2）正常速度示范 3）改变方向的动作示范 3指挥学生练习（口令） 4纠错再练多10中基本部分、上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳，目视左拳；如图：提膝仆步穿掌两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手如图：上动不停，左脚落地成仆步
9、；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌、1）示范 2）讲解 3）强调连接法的方法，进一步对教 学重点进行讲解分析指出易犯 错误 4）及时纠错1）示范 2）讲解 3）强调连接法的方法，进一步对教 学重点进行讲解分析指出易犯 错误 4）及时纠错1）示范 2）讲解 3）强调连接法的方法，进一步对教多多多101010中中中（ 第四和五课时 ）如图：虚步挑掌左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌，目视前方。如图：并步抱拳左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间，目视前方：如图：学重点进行讲解分析指出易犯 错误 4）及时纠错1）示范 2）讲解 3）强调连接法的方法，进一步对教 学重点进行讲解分析指出易犯 错误 4）及时纠错讲解： 1分组： 1）5 个一组，共 10 组 2）轮换方法：从右至左依次上前领 操 2领操流程 5）教师巡视观察 6）选出好的领操员带领全班练多多1010中中结 束 部 分1、放松活动 2、总结 3、下课1、教师组织领做（带头示范） ，学 生学习，体会 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队多3小小 结1、希望 90%能学会动作方法，做到冲拳、弹踢、架打有力。 2、希望中小学生能喜爱民族传统体育，激发学生的爱国热情。
