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1、龙王江中学女生生理、心理健康辅导主讲人：贺晓芳 教学目标：普及青春期生理保健知识，引导女生正确处理与异性的关系，增强 女生的自我保护意识，培养女生健康积极的审美情趣，规范女生的言行举止。 教学重点：引导女生正确处理与异性的关系，增强女生的自我保护意识，规范 女生的言行举止。 教学难点：引导女生正确处理与异性的关系。 教学过程： 各位女同学： 大家好，受学校委托我很荣幸能在这里和大家探讨我们女生的话题。学校 一直都非常关心我们女生，也格外重视对我们女生的教育。在教师会议上，向 校长、谢主任一再强调要我精心准备，上好这堂辅导课，所以今天我倍感压力 呀！这些天，我常在想，到底讲什么，怎么讲，实在有些
2、困惑。八九年级的同 学已听了几次这样的课，估计部分同学看到我这张老脸已经开始厌烦了。但只 要是对你们成长有利的，即使你们的耳朵起了老茧，老师也是必须说的。既然 刚才我说了我们是探讨，那么等会儿我会叫部分同学回答我的问题，这里没有 男性，还请大家不要羞涩。一、青春期的生理保健一、青春期的生理保健我要讲的第一个话题是青春期的生理保健。原本我想将这方面的知识跳过， 直接讲心理方面的，但考虑到七年级的同学是第一次参加，对此可能还存在一 些疑问，所有我在这里还是简单地讲讲青春期的生理保健知识。 （一）何时进入青春期？一般来说，女孩子的青春期比男孩子早，大约从 1012 岁开始，而男孩子则从 1214 岁
3、才开始。不过，由于个体差异很大， 所以，通常把 10 岁至 20 岁这段时间统称为青春期。 （二）了解青春期女性生理上的变化 1、身高和体重突增。 2、女性到了青春期，其第一性征-生殖器官开始逐渐发育成熟。这时少女 开始来月经。 3、出现第二性征。乳房丰满而隆起、乳晕加深。这一时期不要以此为羞， 走路时含胸，这样会影响发育。而应该挺胸抬头。腋下和阴部长毛，大约一年 到两年后，开始有月经。 (三)女生青春期生理保健 通常月经周期4 天至6 天之间。月经周期的长短因人而异，除了月经刚 开始的一、二年內可能有不规则的月经周期外，通常同一个人的月经周期是有 规则可循的。当月经来时要注意的事情包含配合生
4、活作息选择适合的卫生巾， 每隔二-四小時更换一次，以保持干净。若是经血不小心沾染到衣服或物品，可 以请大人（父母、老师、长辈）协助替换衣物，并用冷水清洗衣物上的血渍。 穿著棉质的內裤，洗澡时应用淋浴不可以用盆浴以免感染。 (四)积极看待经期，保持愉快的心情。很多刚刚来月经的同学可能会紧张， 其实月经是一个青春期女孩正常的生理现象，是你健康的标志，因此在行经期 间，不要忧虑、烦躁，应放松情绪。 二、理性与异性交往，保护自己不受侵害二、理性与异性交往，保护自己不受侵害 接下来我们来谈谈大家都很敏感的话题，那就是与异性的交往接下来我们来谈谈大家都很敏感的话题，那就是与异性的交往。谈到这个话题，我的心
5、情一下子变得很沉重。为什么呢？因为由早恋而引发的悲剧就在 我们身边发生了。故事的主人公就是去年毕业的我们的学哥学姐。他们在九年 级时早恋了，班主任老师对其进行了多次教育，但他们没有听从。前不久，传 来了女孩堕胎的消息。孩子已经怀上七个月了，而且是一对双胞胎。也许我们 还在为她胎死腹中的双胞胎惋惜，可她失去的也许不仅仅是一对双胞胎，最严 重的后果是她可能永远失去做母亲的权利。同学们，我们的子宫很神奇，可以 孕育生命，但同时它也很脆弱，人工流产、引产都会对它造成巨大的伤害，轻 者引起妇科疾病，重者让你终身不孕。你们一天天长大，父母很欣慰，可同时 他们也无时无刻不在担心你们啊！我想请同学来他们到底担
6、心什么。 （指名说） 他们担心的是你们的身体被男性侵犯，担心你们失去女孩最珍贵的贞操。可他 们不能时时刻刻跟随着你们，来保护你们。我们做老师的，也只能正面引导你 们，在学校里面尽我们所能的保护你们。学校专门给你们安排了女生辅导员， 而这个辅导员同时也可以说是你们的保镖。自从做女生辅导以来，我就没睡过 一个安稳觉，晚上只要有一点点的声响，我都会醒来，你们晚上上厕所我也都 知道，但如果超过 20 分钟还没有回来，我恐怕就会去厕所找你了。前面提到的 那位学姐就被我半夜找回来过。作为老师，我们对你们的保护也只能如此了。 可放学后到回家前这段时间还有谁能保护你？双休日里，爸爸妈妈远在他乡， 爷爷奶奶年老
7、体迈的又有谁来保护你？因此能从根本上保护你们的只有你们自 己。那么到底如何与异性交往才是恰当的呢？ 1.正确面对对异性的好感。对异性产生好感，渴望与其亲密交往，是人生 发育到某一特定时期所产生的自然变化。这是很正常的，这种好感是青春期的 每一个人都有的，你有，她有，他也有。 2.要广泛交往，避免个别接触，更要把握好交往的尺度。交往程度宜浅不 宜深。我看到有些同学的 qq 签名，有为情所困茶饭不思的，有失魂落魄夜不能 眠的,我真的很心疼,也想帮助你们走出感情的漩涡。如果你现在喜欢一个人，首 先不要跟着感觉走，问自己三个问题： （1）为什么喜欢这个人？ 拿出一张纸，写下他吸引你的地方。是迷人的外貌
8、、姣好的身材；还是幽 默风趣、温柔体贴的个性；或是才高八斗的学养。根据研究男女第一印象常是 被外貌吸引，但要深交却是彼此个性、兴趣的相似或互补。因此你看看自己喜 欢之处，是否太多外在因素而忽略了内涵。如果他的确很优秀，那你有没有想 过你自己如果要获得他的尊重和爱慕是否具备了这样的资本？美国有位专家曾 作过调查，发现很多破裂的婚姻溯起根源，在于他们起初有不正确的恋爱观， 要么简单地被外貌吸引，要么对对方追求完美，而不在乎自身条件怎样。有一 位老师曾说，你若想找到白马王子，自己就必须是白雪公主，或者反说。所以 说，如果你想在今后的生活中找到白马或白雪，在中学时代我们首要应该做的 是使自己更有学训，
9、更有修养，让自己更具实力，有句话说有实力才更有魅力， 而这个实力正是我们在学生时代勤奋学习，厚积勃发。想一想白马或白雪怎么 会被一个胸中无点墨，没有文化又没有修养人所吸引呢？所以，当前我们最该 做的是什么，不用我说，大家也都非常清楚。 （2）你有什么条件谈恋爱？当你要踏上爱之般时请看看自己是否具备恋爱 的能力。就象游泳，如果要到深水区去游泳是需要深水证的，只有拿到了深水 证才有资格到深水区去畅游，同学们请扪心自问，在感情的长河里，你有深水 证吗？你可以控制水深水浅吗？如果不顾一切地游向深处，就算给你个救生圈，你能安全上岸吗？每个人都要对自己的选择负责，没有人有义务为你的选择和 行为负责任，你的
10、成绩、自己的个性，是否会因谈了恋爱而致课业一落千丈， 甚至面临重修、重考的命运，你是否能承爱这一切？喜欢一个人不一定要和他 谈恋爱，默默的关注他（她） ，站在远处欣赏他，这种距离产生的美不是更好吗？ 这里有一首小诗，是你们的同龄人写的，名叫等一等，等你的肩膀更厚实 让我们来听一听： 不，不要说，让我们依然保持沉默，我多么珍惜，这天真羞涩，你不，不要说，让我们依然保持沉默，我多么珍惜，这天真羞涩，你 也应该保持那青春的活泼，我们的肩膀都还稚嫩，扛不起太多的责任，也应该保持那青春的活泼，我们的肩膀都还稚嫩，扛不起太多的责任， 等一等吧，等你的肩膀更厚实些，那时我也懂得了什么是成熟的思索。等一等吧，
11、等你的肩膀更厚实些，那时我也懂得了什么是成熟的思索。 这首小诗形象地表达了作者面对爱情降临时既珍惜又不放纵的心情，显示了作 为中学生在这类问题上应有的冷静与理智，是值得我们学习的。 （3）你要怎么做？评估自己的状态，而后采取行动。若你决定就此打住， 不让爱逐渐萌芽，则要选择远离诱惑物，正所谓“爱情的强度与空间距离成反比” 时空远了，心动的感觉也就淡了。成熟的爱需要成熟的条件，就象一棵树的成 长，需要浇水灌溉，需要施肥，需要修剪，需要除害虫一样，这都需要时间和 精力。可能你认为自己已经长大了，不再是一个孩子了，但你却缺乏包容整个 世界的成熟的心。作为中学生，无论从年龄、阅历、知识、成熟度方面，还
12、是 人生的精神和物质的准备方面，都不具备爱情所需要你投入的资本和承担的责 任。这也就是前面我们讲的那个悲剧发生的真正原因。那么我们如何在与异性 的交往中保护自己呢？1.要懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯应向信赖的成 年人和警察求助。2.女孩子外出，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地 方。3.晚上女孩外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻 浮张扬。尤其是年幼女孩外出，家长一定要接送。4.女孩外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有人叮梢或纠缠，尽 快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。5.女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。这
13、里 我想多讲几句，为什么老师每次放学的时候都要交代你们要直接回家，我想最 主要的还是担心我们女生的安危。可有些同学就是不听话，家长急的疯了，她 还像没事人一样，这是对自己及其不负责任的表现。6.应该避免单独和男子在家里或是宁静、封闭的环境中会面，尤其是到男 子的家里去。7.在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉药物;拒绝男士提 供的色情影视录像和书刊图片，预防其图谋不轨。8.独自在家，注意关门，拒绝陌生人进屋。9.受到了性侵害，要尽快告诉家长或报警，切不可害羞、胆怯延误时间丧 失证据，让疑犯逍遥法外。 三、做生命的化妆师三、做生命的化妆师 下面我想谈谈如何化妆的问题下面我想谈谈如何化
14、妆的问题。有些同学可能有疑问了，老师要说化妆， 我们比你更在行。的确，我还从来没有给自己化过妆，那今天我就从我口袋里 的这个水笔盖开始这个话题。这个盖除了盖笔，还有其他什么用途吗？你一定 不知道它还是一个很好的发卡。我先申明这不是我的创意，而是出自我们在座的一个女孩。当时正在考试，教室很安静，我目光在每个同学身上扫射，一下 子就看到了她头上的特殊发卡，我注视了很久，可她一直在埋头答题浑然不知。 我当时很感动，这一定是一个心灵纯净得近乎透明的女孩，她完全不去考虑别 人对这一装扮的看法，完全没有觉得难为情，我想只有心灵的纯粹才能如此吧！ 而我课堂上也经常会看到另一种情形，有些女生不时拿出镜子，不停
15、地照。我 不知道她们当时怎么想，但我认为不外乎两种情况，要么是觉得自己有几分姿 色，在自我陶醉；要么是觉得自己的长相差强人意，在怨天尤人。注意外在形 象本无可厚非，但也要注意场合。与前面带笔筒发卡的女孩比，我认为这些女 孩少了分自信，少了分从容，她们太在乎别人对自己容貌的看法。我要对照镜 子的女孩们说，你们的外形已经很美了，无需再刻意地修饰，何不给自己的心 灵化化妆，让自己变成一个有内涵的女生呢？四、良好习惯的养成四、良好习惯的养成最后，我想谈谈我们女孩良好习惯的养成问题。 （拿出口袋里的糖纸）这是 昨天李老师给我的奶糖，吃完糖后大概是没发现垃圾桶，于是我的口袋就临时 充当了。我觉得这不是什么丢人的事，相反，如果我把这糖纸随手丢在了地上， 我到现在肯定还在不安。这些天，我每晚查寝的时候都注意观察了两个寝室的 卫生，八年级这一个总比九年级的干净。上个学期九年级寝室一直是很干净的， 我想是部分同学在假期沾染上了随手乱丢的习惯，今天在这里讲过了，你们就 要改过来。当然要养成的好习惯还有很多，由于时间关系，我在这里就不一一 细讲了。 同学们，今天我们一起度过了一段难忘的时光，我期望大家都能做一个自 尊、自强、自爱、积极向上的女中学生，同时期望大家能够记住美好的，忘记 不高兴的，最后老师送大家一句话：无论上苍给予我们怎样的待遇，生命总是 美丽的！谢谢大家！2012/9/19
