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1、 强迫症如何进行自我治疗强迫症如何进行自我治疗强迫症属于心理疾病中的一种，心理疾病的治疗需要患者自身积极配合进 行，积极进行自我治疗。强迫症如何进行自我治疗呢?下面的五个强迫症的自我 治疗方法秘诀，可助患者走出强迫症阴影。强迫症的自我治疗方法秘诀：1、尝试接受不完美有不少强迫症的患者喜欢追求完美，往往也因这样让自己陷入痛苦。所以 在自我治疗的时候不妨尝试去接受不完美，有意识地让自己在这方面进行锻炼， 比如在根本不可能收拾的房间里面呆几天，需要认识到不干净、不完美并不会 毁掉自己的人生。2、让自己变得有幽默感患有强迫症的人应该多些寻找幽默的事情来让自己放松，培养自己的幽默 感，多些感受这个世界的
2、意外和有趣的地方。想象平淡幸福的人生也很好，不 要对自己的要求过高，一直对无法实现的要求执着，应多些享受当下，感受生 活中的点滴快乐。3、开放内心，多与人交流病情不少强迫症的患者将自己的病情当做是秘密，默默地自己负担，不断地让 自己受折磨，似乎承认了疾病就会比别人低下。为了自己的自尊心而将这些秘 密留住在心里，当秘密越来越多就会渐渐地膨胀起来，发霉，精神世界得不到 释放就会想高压锅一样，终有一天会爆炸，使自己毁灭。病患不妨多些与周围 的人交流，别怕别人误会。4、学着放松经常处于紧张的状态往往会让自己变得更糟糕，容易导致自己的大脑进入 到思维的死循环当中。所以患者应尽量地让自己放松下来，轻松地去
3、看待哪些 会导致自己强迫的东西。不妨在平时参加体育锻炼，让身体活跃起来的同时也 可得到很好的放松，痛痛快快出一场汗之后你会举得舒服很多。5、不害怕失败让自己变得不害怕失败，应告诉自己，失败了又怎样，一次的失败不会是 永远的失败，失败的经验并不代表着你的人生都是失败的，因为挫折经验是一 种很好的教育。要知道很多成功的人都是从众多失败经验中走出来的，真实由 于这些失败才让他们找到真正正确的路。强迫症如何进行自我治疗一直是所有患者最为关心的问题，强迫症的出现 不仅干扰了患者的正常工作和生活，还给患者健康造成了一定的威胁，如果您 被持续的不良情绪干扰而尚未寻求到一个最为有效的治疗方法，平虑解迫安神 剂可以帮您解决这一难题，希望所有的强迫症患者都能早日恢复健康，重新找 回幸福的生活。
