叶酸 孕妇 饮食 注意事项

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1、斯利安叶酸片介绍斯利安叶酸片介绍1 斯利安的主要作用是什么？ 答：斯利安的主要作用是预防胎儿先天性神经管畸形（如无脑畸形、脊柱裂、脑脊膜膨出等）。2斯利安还有其它作用吗？ 答：斯利安还可预防其它先天畸形（如唇腭裂、先心病等），预防贫血，促进胎儿神经系统发育，降低婴儿死亡率，减轻妊娠反应，预防冠心病等慢性心血管病，预防老年痴呆症，减少和预防妇女乳腺癌和宫颈癌及其他癌症的发生，预防和治疗巨幼红细胞性贫血，促进乳汁的分泌，利于皮肤的健康，可增进食欲、提高机体抵抗力，防止口腔粘膜溃疡等。3 育龄妇女最好从什么时候开始服用斯利安好呢？ 答：斯利安最佳的服用时机是从结婚或计划怀孕时起（即孕前提前服用）就应

2、开始服用。4 育龄妇女可服用斯利安到何时为止？ 答：一般可以服用至哺乳期结束或者更长时间，最少也要服用 6 个月时间，即孕前 3 个月开始至孕后 3 个月。5育龄妇女应该每天服用几片斯利安？ 答: 育龄妇女可每天服用 12 片斯利安来保障体内叶酸水平的正常。6 怎样服用斯利安？ 答：温开水送服。7 斯利安是药吗？ 答：斯利安是药，是非常安全可靠的预防用药。它开创了我国口服预防用药的先河。是我国国家药监局首例批准的除疫苗外的口服预防用药，也是唯一被国家药监局批准有预防胎儿先天性神经管畸形适应症的药。已经经过十几年几千万人的应用证实，对孕妇和胎儿非常安全，是卫生部和中国妇婴保健中心重点推荐产品。8

3、 斯利安和普通叶酸有何区别？ 答：剂量不同：斯利安是 0.4 毫克/片；普通叶酸片一般是 5 毫克/片。 主要适应症不同：斯利安的主要适应症是预防胎儿先天性神经管畸形；普通叶酸片的主要适应症是治疗叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血。9 怎么辨别斯利安的真伪？ 答：斯利安是北京北大药业有限公司独家生产的专利产品。在斯利安瓶子标签最右端有一个条形码，条形码的数字可以作为真伪查询的输入信息应用。2005 年 10 月 24 日以前生产的斯利安真伪查询方法：1、语音查询：拨打电话800-810-3153 或 010-82607315 进行自助语音查询。2、短信查询：发送短信 315防伪码到 9393 进行查

4、询。3、web 查询：登陆 网站输入相关信息进行查询。2005 年 10 月 24 日及以后生产的斯利安真伪查询方法：1、语音查询：拨打电话95105600 进行语音查询。2、短信查询：联通可发送短信防伪码到 9331 进行查询；移动可发送短信防伪码到 3315 进行查询。3、web 查询：登陆 www.p- 网站输入相关信息进行查询。10 斯利安对生男生女有影响吗？ 答：斯利安对生男生女没有决定性作用。11 斯利安能增加生双胞胎的机率吗？ 答： 斯利安不会增加生双胞胎的发生机率，您完全可以放心服用。12斯利安能影响体内酸碱平衡吗？ 答：斯利安是小剂量的维生素制剂，对体内的酸碱平衡没有影响

5、。13癫痫病人能吃斯利安吗？ 答：斯利安是小剂量叶酸制剂，不会拮抗抗癫痫药的作用，也不会影响癫痫患者的病情及发作次数。癫痫病人完全可以放心服用。14斯利安在一天的早中晚什么时段服用好呢？ 答：斯利安的具体服用时段没有严格限制，可按照自己方便的时段固定一个就行。15 斯利安应该吃在饭前还是饭后？ 答：一般饭后服用较好。16饭后多久服用斯利安好呢？ 答：一般饭后半小时即可。17 有畸形儿生育史的育龄妇女怎么服用斯利安？ 答：每天服用 2 片斯利安，来保障体内足够的叶酸水平。18 在月经期能服用斯利安吗？ 答：完全可以。19斯利安会影响月经周期及排卵日期吗？ 答：斯利安不会影响月经周期及排卵日期。月

6、经周期主要受下丘脑垂体卵巢轴这一神经内分泌系统的控制。影响月经周期的因素一般有精神紧张、过剧运动、体重下降、营养缺乏、环境改变等生理因素以及许多病理因素等。斯利安是小剂量叶酸制剂，属水溶性的维生素，为人体细胞生长和繁殖的必须物质。斯利安不仅不会扰乱神经内分泌系统，而且还可为保证其发挥正常作用而提供营养支持。斯利安更不会影响正常排卵。斯利安是中国妇婴保健中心代表中国政府与美国政府历时 16 年合作的科研项目成果，经过了 250000 人群的严格临床应用观察，均证实对月经周期没有影响。至今全国已有数千万育龄妇女服用斯利安，其结果均证实斯利安不仅预防效果确凿，而且非常安全。20感冒期间能服用斯利安吗

7、？ 答：不仅完全可以，而且还有利于疾病的早日康复。斯利安和福施福哪个更好？斯利安和福施福哪个更好？当然是斯利安了，国家唯一批准的推荐的，国药准字的，预防小孩先天性疾病及流产等，一般从怀孕前三个月开始吃，每天晚上一片，；连续半年，福施福及玛特纳等是多种维生素，从怀孕开始可以改为吃福施福，安利是食品，再说他的剂量不是孕妇所需要的，不建议吃 育龄妇女应在孕前三个月开始，每天服用 400 微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形 的发生。 怀孕 3 个月后就可以停用。 建议吃福施福。什么时间吃叶酸最好？什么时间吃叶酸最好？ 孕前吃到孕 3 个月就够了 防止胎儿畸形的惠氏惠氏 孕早期膳食指南孕早期膳食指南 1

8、 膳食清淡、适口 清淡、适口的膳食能增进食欲，易于消化，并有利于降低怀孕早期的妊娠反应，使孕妇尽 可能多的摄入食物，满足其对营养的需要。清淡、适口的食物包括各种新鲜蔬菜和水果， 大豆制品，鱼、禽、蛋以及各种谷类及制品，可根据孕妇当时的喜好适宜地进行安排。 2 少食多餐 怀孕早期反应较重的孕妇，不必像常人那样强调饮食的规律性，更不可强制进食，进食 数量、种类及时间应该根据孕妇的食欲及时进行调整。可口服少量 B 族维生素，帮助缓解 妊娠反应。 3 足量富含碳水化合物的食物 怀孕早期应多摄入富含碳水化合物的谷类或水果，保证每天至少摄入 150g 碳水化合物 （约合谷类 200g） 。 4 多摄入富含

9、叶酸的食物并补充叶酸 怀孕早期叶酸缺乏可增加胎儿发生神经管畸形及早产的危险。由于叶酸补充剂比食物中 的叶酸能更好的被机体吸收利用，建议最早应从孕前三个月开始每日补充叶酸，至整个孕 期。叶酸除有助于预防胎儿神经管畸形外，也有利于降低妊娠高血脂发生的危险。 5 戒烟、禁酒 为了生育一个健康的宝宝，孕妇应戒烟、禁酒。-引自中国营养学会 2008 年推出的中国首部“孕妇/乳母/婴幼儿/学龄前儿童膳食指南” 孕中、晚期膳食指南孕中、晚期膳食指南 -1 适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量 鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质的良好来源，其中鱼类，除了提供优质蛋白质外，还可 提供 n3 多不饱和脂肪酸（如 D

10、HA） ，这对孕 20 周后胎儿脑和视功能发育是有帮助的。 蛋类，尤其是蛋黄也是卵磷脂、维生素 A 和维生素 B2 的良好来源。建议从孕中期开始适 量增加鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入量，鱼类作为动物性食物的首选，每周最好能摄入 23 次 鱼类，每天摄入 1 个鸡蛋。除使用加碘盐外，每周至少进食一次海产品，以提供孕期所需 的碘。 2 适当增加奶类的摄入 奶或奶制品富含蛋白质对孕期蛋白质的补充具有重要意义，同时也是钙的良好来源。孕 20 周后胎儿骨骼生长加快，孕 28 周胎儿骨骼开始钙化，仅胎儿体内每日需要沉积约 110mg 的钙。据调查，孕期吃传统中国膳食（不含牛奶）的妇女，产后骨密度比同龄非孕 期妇

11、女下降 16，并且孕期低钙摄入也增加发生妊娠高血压综合征的危险。因此，从孕中 期开始，每日至少摄入 250ml 的牛奶及补充 300mg 的钙，或喝 450-500ml 的低脂牛奶以满 足钙的需要。 3 常吃含铁丰富的食物 伴随着从孕中期开始的血容量和血红蛋白的增加。孕妇成为缺铁性贫血的高危人群。调 查显示，孕期缺铁性贫血仍然是我国孕妇的常见病和多发病，发生率约 30，孕期还需为 胎儿储备铁以满足产后 14 月龄婴儿对铁的需要。建议多摄入含铁丰富的食物，如动物血、 肝脏、瘦肉等，必要时可在医生指导下补充小剂量的铁剂。 4 适量身体活动，维持体重的适宜增长 由于孕期对多种微量营养素需要的增加大于

12、能量需要的增加，通过增加食物摄入量以满 足微量营养素的需要极有可能引起体重过多增长，并因此会增加发生妊娠糖尿病和出生巨 大儿的风险。因此，孕妇应适时监测自身体重，并根据体重增加的速率适当调节食物摄入 量。也应根据自身的体重每天进行不少于 30 分钟的低强度身体活动，最好是 12 小时的 户外活动，如散步、体操等，因为适宜的身体活动有利于维持体重的适宜增长和自然分娩， 户外活动还有利于改善维生素 D 的营养状况，以促进胎儿骨骼的发育和母体自身的骨骼健 康。 5 禁烟戒酒，少吃刺激性食物 孕期必须禁烟戒酒，并要远离吸烟环境。浓茶、咖啡应尽量避免，刺激性食物亦应少吃。 -引自中国营养学会 2008

13、年推出的中国首部“孕妇/乳母/婴幼儿/学龄前儿童膳食指南” 胎儿发育的关键时间段胎儿发育的关键时间段 -怀孕第 4 周末：神经系统和循环器官的雏形几乎都已经形成，心脏从第 3 周左右开始搏动。怀孕第 8 周末：胎儿的大部分内脏器官都已经发育，脑部开始快速发育。 怀孕第 20 周末：用医生的听诊器可以听到胎儿的心跳，您可以感觉到胎动。 怀孕第 36 周末：胎儿的循环、呼吸、消化等器官已发育成熟，并落到妈妈的下腹部准备出 生了。 有助胎儿体格发育的主要营养需求有助胎儿体格发育的主要营养需求 -营养素 作用 食物 蛋白质 是胎儿生长发育和组织形成的物质基础.优质乳清蛋白如 乳清蛋白，促进抗氧化 物质

14、及免疫物质生成。另外试验证明富含 a 乳清蛋白饮食可以改善成人情绪。孕中期每天 应增加蛋白质 15g，孕晚期每天增加蛋白质 20g。 奶类、肉类（鱼、禽、畜） 、蛋类、豆类 及豆制品. 惠氏金装爱儿乐妈妈奶粉富含 乳清蛋白，是牛奶的 3 倍。 脂肪 构成人体组织细胞的重要成分。其中必需脂肪酸对胎儿生长发育极为重要，但人体不 能合成，需从食物中获取。低胆固醇的饮食有利于心血管健康。 油类、奶类、肉类、蛋类。 惠氏金装爱儿乐妈妈奶粉的脂肪来源为植物油和鱼油，是低胆固醇配方 碳水化合物 胎儿能量的主要来源。 谷类、薯类、水果 钙 胎儿骨骼发育和出生后骨矿物质储备。 海产品、豆制品、奶制品、鸡蛋、根茎

15、类蔬菜 等 铁 造血和红细胞生成的必需元素和出生后的铁储备。 动物肝、血，甲壳类食物，紫菜、 海带、黑木耳、口蘑、芝麻酱、绿叶蔬菜、李子、干杏、核桃仁、谷类、豆类等 硒 具有抗氧化作用，能消灭细胞内“自由基” ，增强抵抗力。 鱼类、虾类等水产品，动物 的心、肾、肝，小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻等 天然胡萝卜素 具有抗氧化，抗自由基的作用。 深绿色蔬菜，红色、黄色水果，根茎类蔬 菜等。妈妈奶粉如惠氏金装爱儿乐妈妈奶粉特别添加了天然胡萝卜素 有助胎儿中枢神经系统发育的营养需求有助胎儿中枢神经系统发育的营养需求 -营养素 作用 食物 a 乳清蛋白 优质蛋白质如 乳清蛋白能提供必需氨基酸。 奶类，乳制品。惠氏金装爱儿 乐妈妈奶粉富含 乳清蛋白，是牛奶的 3 倍。 叶酸 叶酸帮助预防胎儿神经管发育不良或畸形。最迟在孕前 3 个月就开始每日补充叶酸