酸枣仁百合莲子好睡汤

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1、 酸枣仁百合莲子好睡汤酸枣仁百合莲子好睡汤食疗价值:清心安神/助眠除烦/养血安神宁心/润肺/健脾补中利湿汤料组成:酸枣仁 百合 白莲子 龙眼肉 茯苓口感味道:本汤不苦.喜欢药膳的朋友一定喜欢喝,想更好喝可加入蜜枣汤包重量:净重 80g可吃食材: 百合 白莲子 龙眼肉可食用.储藏方法:阴凉干燥处,最好放冰箱冷藏煲汤份量:本汤 3-5 人份,水量约 2.5-3.5 公升,建议人不多时,可按比例分 2-3 次用.适宜人群:1.女性人群 2.男性人群 3.老年人群 全家都可享用 不宜禁忌:孕妇不宜.自备食材:推荐食材鸡肉 也可用排骨/猪肉/鸭/鸽子 可根据喜好加入及其它调味 品等烹调方法:1.所有材料

2、取出,百合 白莲子 茯苓 用水浸泡 10-20 分钟,其佘洗净沥 干待用.2.将自备肉食清理干净后飞水-肉类放入锅中加水煮开,去掉上面飘浮 物,捞出锅备用这部叫飞水3.将自备肉食等及汤料一起放入锅中,加水,大火-烧开后用小火煲二 小时,加适量盐调味即可.出锅享用.注 :因火候每个人控制不一样,如果烧到一半觉得煲的汤不够了,可以 加一点开水.勿加冷水 汤料功效: 清心安神/助眠除烦/养血安神宁心/润肺/健脾补中利湿.本汤中酸枣 仁宁心安神,助眠除烦; 白莲子百合:润肺清心,滋阴养肝.龙眼肉养血安神.茯苓健脾补中利湿.本 汤料性甘 温,四季皆宜四季皆宜. 全家都可享用,特别适合近期失眠烦燥情续波动大的朋友特别适合近期失眠烦燥情续波动大的朋友,可以宁心安可以宁心安 神除烦神除烦是一道不错的养生药膳. 特别提示:本汤并非药品并无治病能力,仅作为营养养生食品,以上功效均是食材 本身功效,仅作参考,请切勿用于治疗疾病,以免延误病情.