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喝何首乌粥年青宝茶延缓衰老防三高肥胖症家族史，长期吸烟喝酒，运动量不足，饮食结构不合理等原因导致 了”三高”疾病频发。由于饮食生活提高 运动的机会减少，高血脂症的患者极 为普遍，它包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症，这是导致 动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。如果只是单纯高血脂并无其他病症, 药物治疗无明显改善，主要还是通过 调节饮食结构来改善，尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，经常喝何首乌粥、 年青宝养生茶等，通过调理胃肠道，强化营养吸收，促进排毒代谢，对降血脂 和降血糖和降血压都有帮助。另外，低热量，低糖度，无脂肪和无钠盐食物，是目前市面上最有效防止 和改善“三高”症状的健康食品。这里就为您介绍喝何首乌粥的做法：何首乌粥的制作材料：主料：粳米 100 克,何首乌 50 克辅料：枣(干)10 克,冰糖 30 克何首乌粥的做法：1.将何首乌放入沙锅中煎煮浓缩后，去渣取汁;2.粳米和大枣与药汁同入沙锅煮粥;3.粥将熟时，加入红糖或冰糖少许调味，再煮一二即可食用。健康提示1. 养肝益肾，补血乌发，抗衰老。适用于末老先衰、头发早白、高脂血症、 动脉硬化便秘的患者。2. 有腹泻的人忌服。食物相克粳米：唐孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心 痛。”清王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”何首乌：何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜，恶萝卜
