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1、 第第 4 4 课第课第 2 2 课时情绪的管理教学设计课时情绪的管理教学设计教学分析【教学目标】知识与能力 懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法。过程与方法 逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制 的能力,能够较理智地调控自己的情绪。情感态度与价值观 使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为和活 活的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪； 有意识地加强情绪品质的修养,保持积极乐观、向上的情绪状态。【重点难点】教学重点：情绪是可以调控的。教学难点：宣泄情绪需要注意的问题。教学过程一、导入新课（多媒体视频链接）法治最前线栏目中报道的南
2、宁 4 名 17 岁左右的青 年仅仅因为一句话而情绪冲动致人死亡的新闻。问题：这则新闻说明了什么？教师讲述：同学们，情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己和他人带来 伤害，而且甚至可能会酿成悲剧，那么，针对我们青少年情绪易冲动的特点吧， 我们应该如何管理自己的情绪。二、新课讲授目标导学一情绪的表达活动一：请你来辨析有的同学说，我要哭就哭，要笑就笑，要骂就骂，关别人什么事？是这样 的吗？提示：学生根据自己的理解发表看法教师讲述：人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人 的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不 仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。目标
3、导学二情绪的调节活动二：请你来支招1、小强的故事烦躁的星期一（多媒体展示相关图片）画面一：小强愁眉哭脸，因为明天就要期末考试了。画面二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。画面三：小强大喊“烦死了”。说一说：小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法能帮助小强调控情绪，摆 脱目前的困境？（学生答略）过渡：在同学们的点拨下，小强的心情平静了许多。第二天他骑上自行车 匆匆赶往学校，接下来他又遭遇到了什么？2、小强的故事倒霉的星期二（多媒体展示相关图片）画面：小强骑车与别人相撞说一说：小强此时可能产生哪些不良情绪？他应如何调节和控制自己的不良情绪？（学生答略）过渡：小强听取了大家的意见，控制住不良的情绪
4、，匆匆奔向学校，可是 考试已经开始了。小强顿觉手心直冒冷汗，心“怦怦”直跳，接下来小强又遭 遇到了什么呢？画面：考场上小强眉头紧皱，不知所措。（课件展示）教师引导学生分析讨论此时小强的不良情绪，以及应如何调控情绪渡过难 关。3、小强的故事伤心的星期三（多媒体展示相关图片）画面：小强面对满是错号的试卷伤心极了，同学在旁边冷嘲热讽。说一说：小强此时可能产生哪些不良情绪？伤心、悔恨、愤怒种种不良情绪让小强 痛苦不堪，他该怎么做？提示：学生畅所欲言，纷纷献计献策。教师总结：调节情绪的方法有哪些？改变认知评价转移注意合理宣泄放松训练知识链接：调节和控制情绪的 10 种方法（1）学会转移。当火气上涌时，有
5、意识地转移话题或做点别的事情来分散 注意力。（2）学会宣泄。如果有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，要向知 心朋友和亲人说出来或大哭一场。（3）自我安慰法。当一个人追求某个目标而没有得到时，为了减少内心的 失望程度，常为失败寻找一个冠冕堂皇的理由，以求得内心的安慰，就像狐狸 吃不到葡萄就说葡萄酸的童话那样，因此，通常也称为“酸葡萄心理”。（4）语言节制法。一旦情绪激动时，可以默诵或轻声自我警告“保持冷静” 、“不允许发火”、“要注意自己的形象和影响”等词句，想尽办法抑制住自 己的情绪；也可以针对自己的弱项，预先写有“制怒”、“镇定”等条幅置于 案头或悬挂在墙上。（5）自我暗示法。估计到在某些特
6、定的场合下很可能会产生较大程度的紧 张情绪，就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。（6）愉快记忆法。回忆过去经历中碰到过的令你感到高兴和自豪的事，或 获得成功时愉快满足的体验，尤其应该回忆那些与眼前不愉快体验相关的过去 的愉快体验。（7）环境转换法。每当处在剧烈情绪状态时，要暂时离开激起情绪的环境 和有关人物。（8）幽默化解法。增强幽默感，用寓意深长的语言、表情或动作，采用讽 刺的手法，机智、巧妙地表达出自己的内心情绪。（9）推理比较法。将困难的各个方面进行分解，把自己的经验和别人的经 验相互比较，在比较中列出相同与不同的地方，从而寻觅到成功的秘密，坚定 成功的信心，排除一切畏难情绪
7、。（10）比较升华法。当情绪低落时，不妨去孤儿院、养老院、医院，看看 世界上除了自己痛苦外，还有多少人比自己更不幸。活动三：学以致用，走进生活小强的生活烦恼只是我们生活中不良情绪的一个缩影，不同的人有不同的 烦恼，下面是同学们生活中可能会遇到的不良情况，请你们试着用以上方法去 调节：（1）我考试考得不好，有位同学对我说：“你是个笨蛋！”（2）我很努力，但是总考不好，也找不到好的方法，愁死我了。（3）有同学在背后造谣，说我喜欢某女生。（4）我花了很长时间写了一篇很好的作文，但语文老师说我这篇文章是抄 袭的，我很委屈。（5）回家后，老妈老是唠叨个没完，我都快忙死了。提示：学生回答，教师评析三、课堂
8、总结同学们，通过节课的学习，我们知道了台阶情绪的各种方法，也懂得了情 绪的表达需要选择合适和时机。课堂上我们模拟了解决的方法，但是我们的人 生却不能模拟，当你们走出这个课堂，就要学会调节好自己的情绪，因为你的 情绪导致的行为，将决定着你是否能赢得周围人的尊敬，甚至决定着你的未来， 请同学们人生路上多珍重。板书设计1、情绪的表达情绪的管理2、情绪的控制教学反思运用心理咨询的方式和教学情景剧的方式，让学生换位思考，同时能够是 学生把学到的情绪调节的方法做到理论联系实际。新课标改革的步伐仍在不断 迈进，我深深的体会到：教学反思性分析对于提高自身的教学水平和能力有着 非常重要的作用，它可以督促自己在思考中进行自我鞭策，自我总结和提高， 而且在教学中教师时刻要注意捕捉教育信息，一方面要深入关注学生的生活， 密切联系学生的实际，多了解学生的兴趣、行为和困惑；另一方面要多留意社 会上的一些现象，并把它引入课堂，让学生去判断，去分析，去讨论，这样他 们才会真正懂得哪些事该做，哪些事不该做，哪些现象值得发扬，哪些现象要 批评，对他们及时进行教育，有助于学生形成正确的品德行为与习惯。
