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1、K 哥仑步轻户外 户外新手（新驴友）必备装备户外新手（新驴友）必备装备保护劳防装备和药品：保护劳防装备和药品：1、护膝和护踝： 如果你准备做长距离的徒步那我觉得有必要带一双好的护膝和护踝，特别在下山的时候由 于负重，你的膝盖会承受很大的压力，并且膝盖的损伤是很难恢复的。或许有的损害会影 响你的一生。往往在徒步中会有碎石路段，所以你也该有一双护踝2. 药品： 一个人在出行的时候你必须带着常备药品，在很多活动中你将来不及得到别人的帮助，并 且在有的药品装包过程中尽量的放在容易快速拿到的地方。我的医药箱中备有：云南白药 （粉状，喷雾剂） 、蛇药、感冒药、创可贴，绷带、止血带、纱布、止泻药-）仅供参
2、考。不过在集体出游的时候可以公共购买些共同药品，比如净水片，十滴水等等这样可以 减轻你的负重。3. 防晒霜 特别在夏天户外运动中，因为日光直射容易烧伤皮肤你可以少量携带。4、毛巾和洗漱用品： 最主要用于擦汗。在行军时你可以用一个快挂挂在容易取到的地方，出汗的时候可以直接 擦汗。在有溪水的时候你可以洗脸，这样会很方便。另一个用途是在灰尘多的地方可打湿 蒙在口鼻处，抵挡灰尘。尽可能带小的牙膏（自己预算一下够用就行）6、火种 最好是可以防风的，个人推荐 ZIPPO 还不错，可以防火，不过在高山上是不行的，缺氧情 况下根本点不燃。一般可以带粗一些的火柴，还有一种据说可以点一万次的火柴。我试用 过，好象
3、还行，最重要的是你该拥有一个防水防潮极俱的火柴罐。 注：不去极限环境的话,打火机也用不上,而且很多地方山林防火,不能点篝火 保险起见带个 质量好一点的一次性打火机或者防水火柴就行了(烟民另当别论)7、炉具、防风板、个人餐具 有炉具你就可以喝上热的水，吃上热的饭。不过并不一定要人人拥有。一般一个炉具和一 个扁罐可以满足三个人的三顿口粮。如果有炉具就配上防风板。最好带一只可以用来煮烧 食品的餐具和一次性筷子。8、通讯装备 一个团队活动有必要有对讲机，这样领队和压队可以控制行军的速度和知道队伍行军情况， 有紧急情况下便于联系。个人你可以配一个救生哨。但千万不要没事的时候乱吸一气。否 则很容易让人紧张
4、和误会。9、GPS：K 哥仑步轻户外 10、指南针： 你不一定要拥有，但如果想拥有千万别买假货，否则会很危险，市面上各种指南针很多， 我想军用的应该比较合适。11、水袋和水壶 至少拥有一只一升的水壶，当然带水的时候似行程而定，如果要穿越一天的无水区，那你 必要带足三至四升水。(注:水是必备的，但在行军途中，万万不能因为口渴而狂喝。)12、垃圾袋 每次出行你必须带好垃圾袋,它可以用来装你的脏鞋放在帐蓬里,最重要的是做为徒步者,在 野外你留下的只是脚印-13、快挂 用途很多,比如可以挂毛巾,也可以把带走的垃圾用快挂挂在包的后侧等等。食品：食品： 一般短途（两三天的活动）可以带一些方便面和面包，方便
5、包装的榨菜以便大量出汗后补 充盐份，但是要说的一点就是方便面其实是最没有营养的食品，在做长途徒步中并不合适 带方便面，一般可以带些米和腊肉红辣椒之类的东西，还一定要带足合适的压缩饼干（迷 路或者其他时可以备用） ，可以带一些牛肉干，巧克力之类可以快速补充体力的食品，也可 以带一些含有维生素药片和糖其他零食自己选择，不过我不主张带口香糖，如果你在嚼 口香糖的时候一定要做好环保，千万不要在野外乱丢(注：尽量不要携带过度包装的食品，剩余食物和可降解包装垃圾可以深埋处理 不易降解的包装垃圾应该带走不可乱扔，人在极度疲劳的时候往往会降低对自己的要求 切 忌切忌 ！另外山村处理垃圾的能力有限，山民环保意识
6、薄弱，往往将垃圾往河道和山谷 一倒了之 所以尽量将垃圾带到颇具规模的城镇再处理 ）关于摄影器材：关于摄影器材： 如果长途行程，我认为不要带太重太大的相机，越小越好，最好是数码相机。更不要带三 角架以增加负重。短途户外装备预算短途户外装备预算 （建议淘宝商城买一些知名品牌的，一共买下来节省很多。我一直买哥仑步的，性价比不 错） 普通帐篷：160 元 20L 带背负系统的登山包：200 元 睡袋：300 多元 登山鞋：400 元以上 速干内衣：80200 元 速干裤：120 元 速干外衣：100 元 登山杖：2040 元K 哥仑步轻户外 以上用品再加上防潮垫、水壶、头灯、防晒霜，全套户外装备花费约 2000 元。
