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1、老年人保健知识大全老年人保健知识大全 380380 篇（建议收藏）篇（建议收藏）老年人使用安眠药弊老年人使用安眠药弊大于利大于利皮肤也能变成给药皮肤也能变成给药通道通道怎么学好怎么学好 1 15 5 种闭目种闭目养生法养生法治疗老年人腰痛的治疗老年人腰痛的 9 9要诀要诀儿童节目：医治老儿童节目：医治老年病的良药年病的良药老人腹部运动会练出老人腹部运动会练出好体魄好体魄适宜老年人养生的适宜老年人养生的“家庭环境家庭环境”中老年人吃玉米好中老年人吃玉米好处多处多老年人走路慢要警惕老年人走路慢要警惕帕金森帕金森老年男性要慎补雄激老年男性要慎补雄激素素营养保健师为何越营养保健师为何越来越热门来越热门
2、老年日常生活的禁忌老年日常生活的禁忌老人谨防冬夜腿抽筋老人谨防冬夜腿抽筋六进补误区让你越六进补误区让你越补越虚补越虚吃猪血为何能吃猪血为何能“除尘除尘”老人打鼾应该减肥老人打鼾应该减肥保养小腹让寿命更保养小腹让寿命更长长科学养生才能健康长科学养生才能健康长寿寿老年人注意别引发脊老年人注意别引发脊椎病椎病老人冬季四大保健老人冬季四大保健区区让健康伴随更年期让健康伴随更年期导致人体衰老的六种导致人体衰老的六种新因素新因素! !老人爱流泪老人爱流泪 当心诱当心诱发眼疾发眼疾轻松轻松 5 5 动作动作 缓解老缓解老年腿部衰退年腿部衰退十大经典抗衰老中药十大经典抗衰老中药公开公开冬季预防脑血管病冬季预防
3、脑血管病保健法保健法老年人的耳廓推拿保老年人的耳廓推拿保健三法健三法老年人如何维持牙齿老年人如何维持牙齿健康？健康？老人要警惕肛门的老人要警惕肛门的保健保健长寿八字经长寿八字经略述藏医学中的预防略述藏医学中的预防保健学保健学脚下垫出健康来脚下垫出健康来自我保健的新起点自我保健的新起点养生保健养生保健 地球人都地球人都需要需要“目标目标”延年延年防止衰老！先了解衰防止衰老！先了解衰老的根源老的根源花粉，延年益寿之源花粉，延年益寿之源 常吃酵母好处多常吃酵母好处多老夫妻有情运动，愉老夫妻有情运动，愉悦身心悦身心老人揉腹有什么好处老人揉腹有什么好处老年人揉腹有那些老年人揉腹有那些好处好处假期假期 老
4、人要警惕疲老人要警惕疲劳劳“杀手杀手”不可以忽视老年性阴不可以忽视老年性阴道炎道炎人上了年纪养花要人上了年纪养花要小心几点小心几点长寿食品要每天必吃！长寿食品要每天必吃！预示身体老化的六个预示身体老化的六个征兆征兆老年人老年人 吃香油有三吃香油有三大好处大好处减少老年斑教您几招！减少老年斑教您几招！老年人忌过度降脂老年人忌过度降脂! ! 十大经典抗衰老中十大经典抗衰老中 下午三点后勿再睡午下午三点后勿再睡午药大揭秘药大揭秘觉觉被误解的八个被误解的八个“衰老衰老信号信号”老年人老年人 养生之道情养生之道情有独钟有独钟老人如何防止记忆力老人如何防止记忆力减退减退餐前快步走可降血脂餐前快步走可降血脂
5、老人老人“八多八多”益长益长寿寿老年人腹泻的家庭护老年人腹泻的家庭护理理健康问题的五个警告健康问题的五个警告小腿抽筋的自我按小腿抽筋的自我按摩与调养摩与调养看看你是否真的健康看看你是否真的健康钙，是个问题钙，是个问题保健茶切莫喝出问保健茶切莫喝出问题来题来降压保健操降压保健操108108 岁教授出书长寿岁教授出书长寿秘笈全公开秘笈全公开巧洁房间小死角巧洁房间小死角大蒜，强壮自身的抗大蒜，强壮自身的抗癌兵癌兵敲打胃经和大肠经是敲打胃经和大肠经是防衰之宝防衰之宝老人养生佳品老人养生佳品- -腊八腊八粥粥穿布鞋保护您的第二穿布鞋保护您的第二心脏心脏怎样吃玉米才有营养怎样吃玉米才有营养警惕警惕 “微笑
6、微笑”着的着的抑郁症抑郁症老年人心态好能降血老年人心态好能降血脂脂长寿之道皆在得宝长寿之道皆在得宝老人半夜心痛应排老人半夜心痛应排查冠心病查冠心病养生的信息必须进行养生的信息必须进行筛选筛选吃饭前快步走可降血吃饭前快步走可降血脂脂养生是科学也是艺养生是科学也是艺术术食物治疗老年贫血食物治疗老年贫血冬季寒冷冬季寒冷 老人预防老人预防糖尿病并发糖尿病并发中老年人如何解决中老年人如何解决“夜尿多夜尿多”配老花镜存在的四大配老花镜存在的四大误区误区黑木耳黑木耳 抗凝血化结抗凝血化结石石老人要长寿老人要长寿 饮食很饮食很讲究讲究改善老人驼背的小妙改善老人驼背的小妙法！法！老人换装有次序老人换装有次序老人
7、健脑小门道你老人健脑小门道你知多少知多少老人睡前老人睡前 8 8 个小动作个小动作助睡眠助睡眠老年人手抖老年人手抖 或为疾或为疾病先兆病先兆老年人的养生格言老年人的养生格言三种老人不宜做跑步三种老人不宜做跑步锻炼锻炼枸杞蒸蛋改善眼部疲枸杞蒸蛋改善眼部疲劳劳两招延缓老花眼两招延缓老花眼糙米是养颜抗癌的佳糙米是养颜抗癌的佳品品“快乐自取快乐自取”寿而康寿而康老年人也不要忽视老年人也不要忽视癫痫癫痫老年高血压三期症状老年高血压三期症状大点拨大点拨春回大地时春回大地时 养生第养生第一季一季一生健康又长寿的一生健康又长寿的8 8 个小动作个小动作老人正确腰椎锻炼预老人正确腰椎锻炼预防腰痛防腰痛百岁老人百
8、岁老人 养生共性养生共性 斋名寄意于养生斋名寄意于养生想长寿想长寿 切记不要切记不要“贪贪”得无厌得无厌老年养生勤动腿老年养生勤动腿糖尿病人多吃苹果糖尿病人多吃苹果少吃香蕉少吃香蕉当你头痛时应该怎样当你头痛时应该怎样对付对付中老年人须警惕中老年人须警惕“返返老还童老还童”苦瓜两种吃法最有苦瓜两种吃法最有助长寿助长寿预防胃癌必吃的预防胃癌必吃的 5 5 种种食物食物! !常梳头勤浴足长寿不常梳头勤浴足长寿不再遥远再遥远老年男性蹲坐小便老年男性蹲坐小便好好多吃蔬菜巧养生多吃蔬菜巧养生如何应对亚健康如何应对亚健康三大保健方法安度三大保健方法安度 专家提醒：老人清晨专家提醒：老人清晨严寒严寒容易伤腰容
9、易伤腰老年人保护肾脏有妙老年人保护肾脏有妙招招常饮用豆浆有什么常饮用豆浆有什么利弊利弊练盘腿练盘腿 呼吸更顺畅呼吸更顺畅老年人老年人“八多八多”益长益长寿寿如何如何“吃掉吃掉”高血高血压压心态好心态好 老年病康复老年病康复快快喝枸杞水，喝出健康喝枸杞水，喝出健康长寿长寿打响老年人痴呆的打响老年人痴呆的防御战防御战手脑并用能健脑手脑并用能健脑 脑脑健更长寿健更长寿老人要警惕老人要警惕 打呼噜打呼噜的毛病的毛病从现在开始，掌握从现在开始，掌握健康健康调整生活调整生活 预防痔疮预防痔疮酸碱平衡保健康酸碱平衡保健康怎样提高老人们的怎样提高老人们的免疫力免疫力老年高血压患者如何老年高血压患者如何安稳过冬
10、安稳过冬孔子晚年的养生之道孔子晚年的养生之道来自人体疾病信号：来自人体疾病信号：头发健康头发健康为老年人构建健康保为老年人构建健康保障安全网障安全网寒冬季节老年人确保寒冬季节老年人确保“五暖五暖”老人看电视跷高腿老人看电视跷高腿对心脏有益对心脏有益热水泡脚防病治病热水泡脚防病治病老人常打哈欠当心脑老人常打哈欠当心脑中风中风老年人适当美容会老年人适当美容会更长寿更长寿老年人保健有五忌！老年人保健有五忌！学习慈禧学习慈禧“按摩养生按摩养生” 老年人冬季体检，老年人冬季体检，检什么？检什么？倒春寒易诱发老年人倒春寒易诱发老年人多种疾病多种疾病你身边的你身边的“长寿仙药长寿仙药” 听力衰退听力衰退 让
11、我们让我们来帮你来帮你穿布鞋穿布鞋 保护你的第保护你的第二心脏二心脏早晨一杯水防病又健早晨一杯水防病又健美美老年如何防止性功老年如何防止性功能衰退能衰退“踢踢”出健康好关节出健康好关节老年人怎样防治便秘老年人怎样防治便秘关于早期白内障的关于早期白内障的汤药调理汤药调理五行生克五行生克 传统养生传统养生老年保健要诀在于坚老年保健要诀在于坚持持! !让中老年人改善记让中老年人改善记忆的方法忆的方法上年纪的人吃这些蔬上年纪的人吃这些蔬菜更年轻菜更年轻老人保健老人保健 炒土豆放炒土豆放醋能解毒醋能解毒盘点世界长寿地域，盘点世界长寿地域，女性长寿女性长寿失眠试试失眠试试“不想睡不想睡”疗法疗法夏日别忘了
12、关注脚的夏日别忘了关注脚的健康健康不可思议不可思议 5 5 个习惯个习惯让你老得慢！让你老得慢！老年人保健可常晒脚老年人保健可常晒脚心心“三心二意三心二意”话养生话养生 寻找快乐寻找快乐足浴，悠着点儿足浴，悠着点儿越老越要挺起胸膛越老越要挺起胸膛老人锻炼宜晚不宜老人锻炼宜晚不宜早早关注：老年人禁忌危关注：老年人禁忌危险动作险动作长假之后尤其留心老长假之后尤其留心老年人健康年人健康老人天天晨练不一老人天天晨练不一定是好事定是好事老人牙痛老人牙痛 切莫只依切莫只依赖药物赖药物预防衰老十法让你长预防衰老十法让你长命百岁命百岁睡前睡前 8 8 保健保健 老人防老人防病更延寿病更延寿老年人科学生活方式老
13、年人科学生活方式中老年人闭目养生中老年人闭目养生法法! !美国福布斯杂志开美国福布斯杂志开出十大长寿出十大长寿脊柱保健的新方法脊柱保健的新方法棋道、茶道棋道、茶道养生养生之道之道! !外国人的自然保健外国人的自然保健法法企盼不衰老企盼不衰老 几点建几点建议供参照议供参照老人多晒太阳可补充老人多晒太阳可补充维生素维生素布鞋布鞋 保护你的第二保护你的第二心脏心脏老人养生要注重保养老人养生要注重保养你的脊柱你的脊柱了解抗衰老保健饮食了解抗衰老保健饮食睡前保健，防病益睡前保健，防病益寿寿老年跛行警惕脊髓缺老年跛行警惕脊髓缺血血人体保健的十个最佳人体保健的十个最佳时间时间专家介绍隔夜茶的专家介绍隔夜茶的
14、保健功效保健功效对比一下你长得健康对比一下你长得健康吗？吗？知己知彼知己知彼 才能抵抗才能抵抗衰老衰老“松仁玉米松仁玉米”可抗可抗眼睛老化眼睛老化老人中风可以早知道老人中风可以早知道老人入冬尤须防六病老人入冬尤须防六病老人不渴也要常喝老人不渴也要常喝水水人老就一定会人老就一定会“耳聋耳聋”吗吗养生音乐的理疗程序养生音乐的理疗程序健康主义：营养决健康主义：营养决定未来定未来八五老翁的健康秘籍：八五老翁的健康秘籍：武术养生武术养生“健康健康”从从“心心”开开始始老年人护齿的误老年人护齿的误区区当心哈欠频频藏隐患当心哈欠频频藏隐患老年人老年人 吃些胡萝卜吃些胡萝卜可防癌可防癌健康长寿果健康长寿果香香蕉蕉老年人如何应对南方老年人如何应对南方秋老虎？秋老虎？五招防治血脂高五招防治血脂高老人体检必须谨慎老人体检必须谨慎的五大项目的五大项目中老年人要关注清晨中老年人要关注清晨出现的健康警出现的健康警老人足部养生法老人足部养生法气功为什么能起到气功为什么能起到保健的作用？保健的作用？糙米糙米 养颜抗癌佳品养颜抗癌佳品老人眼睛发红要警惕老人眼睛发红要警惕 中老年人应如何预中老年人应如何预 快走慢跑快走慢跑 缓解老人缓解老人防防“老人疣老人疣”腰痛腰痛老人走鹅卵石路有讲老人走鹅卵石路有讲究究菊花枸杞茶防治老菊花枸杞茶防治老花眼花眼缺牙老人缺牙老人
