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1、苹果汁排胆结石法1. 每天准备中等大小的苹果十个，或苹果汁一千二百公克。将苹果打成汁，一般而言，大 约一磅苹果可以打成一杯左右的汁，十个苹果差不多四杯。如果嫌打汁麻烦，可以用纯果 汁，如美国进口的罐装或瓶装苹果原汁。2. 每天分早、中、晚及睡前四次饮用，最好在饭前或两餐间，而不要当作饭後饮料，否则 无效。喝苹果汁时，每天的饮食一如平常，不必有特别限制。3. 上述疗法连续喝五天，每天四杯，一杯约二百五十西西。4. 第六天停饮苹果汁，也不吃晚餐，到下午六至八时左右，各吃一至二茶匙泻盐(硫酸镁，西药房有售)，溶於二百五十西西的冷开水或温开水中，趁空腹时喝下。5. 第六天晚上十时左右，取中等大小的新鲜
2、柠檬一至二个，压汁半杯，加入半杯橄榄油 (约一百二十五西西)，混匀後空腹服下。服用後请务必右侧躺卧，并且在胆囊部位做局部 的热敷，可用热毛巾或电毯热敷，特别是胆囊、胆管处。有练功者可感觉局部有膨胀之情 形，即在排胆结石出胆管。6. 第七天早晨起床後，空腹喝下一大杯冷开水，有便意後即上厕所，最好使用便盆以利检 视。在正常情况下，应该可以排出翡翠色的大小胆结石颗粒，大的如姆指，小者如砂粒， 多则十几二十颗，少则数颗不等。如果排出的结石多、颗粒大，则大便会有不舒服的感觉， 那也没有关系，通常休息一两天後就可以好转。如果曾经得胆囊结石，但已割除或用此法排过结石者，隔一段时间均应再做一次，以预防 结石积
3、聚过多而受苦。备注：(1) 可用麻油或沙拉油替代-橄榄油现在台湾已容易买到，但药房中卖的多是保护皮肤、化 学或工业用品，不能食用，须要注意分别，切不可混用。万一实在买不到，也可以用麻油 或沙拉油替代。(2) 其次是泻盐(硫酸镁)，效用大而价格便宜，目前很多西药房中均有售，请注意份量，不 宜过多，以免产生副作用，也不可过少，否则无效，仍以一至二茶匙为宜。(3) 也许其他泻药也可代替泻盐，如用中药的叁黄泻心汤，以科学中药型式为佳，惟用量 要注意。(4) 值得注意的是，结石排出後胃口会变好，此时切忌立刻大吃大喝，尤其不宜再大吃荤 食，才不致重蹈覆辙又伤了肠胃。随着个人年龄及过去饮食生活习惯的不同，每
4、个人所排出的结石量亦不同，其中有一位女 士在今年七月底接受健康检查时，发现胆囊中有四颗结石约0.50.6公分;经由苹果汁排石疗 法的施行後，在第七天排出了六颗0.50.6公分的翠绿色结石，及十几颗半粒米大的小结石。 另外，一位林先生经施行後，也排出了十几颗翠绿色结石，其中最大约有1公分左右，由此 可见这种排石法并非一般已确定诊断的人才能施行，而是每个人都可以施行的养生保健法。在排石过程中，有几点要提醒大家的是：1、如果您已确定诊断胆囊有结石，在排石过程第六天饮用完柠檬汁加橄榄油後，请务必右 侧躺卧，并且在胆囊部位做局部的热敷，以利胆管扩张及结石的排出。2、结石在剥离时有些人会有盗汗、局部疼痛、
5、闷痛等不适，藉由热敷可以减轻以上的反应。3、如果胆结石已经有感染、疼痛、发烧等情形时，应该尽速就医诊疗，此法暂不宜施行胆结石饮食预防的十种方法多喝水，不憋尿不要憋尿，多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，减轻肾脏和 膀胱受害的机会。少喝啤酒有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、 乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互所用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石 的重要诱因。肉类、动物内脏要少吃控制肉类和动物内脏的摄入量，因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分 解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的成份。因此，日常饮食应以素食为主，多
6、食含纤维素丰富的食品。少吃食盐太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防 和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于克。慎食菠菜据统计，以上的结石都含钙，而草酸钙结石者约占。如果食物中草 酸盐摄人量过多，尿液中的草酸钙又处于过饱和状态，多余的草酸钙晶体就可能从尿中析 出而形成结石。在食物中，含草酸盐最高的是菠菜，而菠菜又是人们常吃的蔬菜之一?睡前别喝牛奶由于牛奶中含钙较多，而结石中大部分都含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿 中浓度短时间突然增高。饮牛奶后小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处 于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石。不宜多吃糖服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加，可使尿酸钙、草 酸钙易于沉淀，促使结石形成。晚餐早吃人的排钙高峰期常在进餐后小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上 床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不 断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。多吃蔬菜和水果蔬菜和水果含维生素及维生素，它们在体内最后代谢产物是碱性的，尿酸在碱 性尿内易于溶解，故有利于治疗和预防结石。减少蛋白质的摄入有研究表明高蛋白饮食可增加尿结石的发病率。因此节制食物中的蛋白质，特别是动 物蛋白质，对所有结石患者都是有益的。
