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1、生活小常识教学设计龙川小学 汪艳玉教学要求：1、使学生知道一些生活小常识，懂得初步的生活应对方式；2、向学生推荐一本书籍优秀小学生应该知道的生活小常识 ，设法阅读。教学过程：一、导入：师：生活中我们常常会遇到这样那样的问题，面对形形色色的生活难题，我们应该怎么去面对呢？今天老师就带领大家学习一些生活小常识。二、设计情境，面对难题。（一）我是品学兼优的好学生1、同学有的我没有，怎么办？2、考试的时候总是感到紧张，怎么办？3、受到老师的批评很委屈，怎么办？4、同学给我起绰号，怎么办？5、和同学闹别扭了，怎么办？6、同学欺负我，怎么办？7、同学向我借钱，怎么办？8、上体育课应当注意什么？9、在学校劳
2、动时应该注意什么事项？（二）我是家里的小主人家庭生活小常识1、父母总爱唠叨，怎么办？2、父母偷看我的日记，怎么办？3、看到父母吵架，怎么办？4、不喜欢做家务，怎么办？5、为什么不能随意摸家里的电器和开关？6、在厨房做菜应该注意什么安全事项？7、怎么安全地使用家用电器？8、家里漏煤气了怎么办？9、突然停电了怎么办？三、适当补充，讨论交流1、同学有的我没有，怎么办？有些同学因为自己家庭条件不好，就很烦恼，还因此不敢让同学们见到她的爸爸妈妈。其实大可不必，那是自寻烦恼。如果她真的是因为“怕丢人”而不让爸爸妈妈把她送到学校门口，那么这样不仅会让自己陷入虚荣和攀比的心理误区，而且更会伤了爸爸妈妈的心。虚
3、荣和攀比是一种心理误区亲爱的同学们，你在学习生活中是不是也曾有过类似“别人有的我也要有，别人没有的我也要有”这样的想法呢？你是否也经常拿着东西向别人炫耀呢？你是否也曾向同学吹嘘自己的父母是某某重要人物，自己的某个亲戚如何如何厉害呢？你是否也会将自己的缺点隐藏不让别人知道呢？你是否也经常向同学们说谎话呢？其实，这都是毫无意义的。这样只能使自己陷入虚荣的泥潭，使自己一直处在一种空洞幻想的生活中。这样不仅会影响同学之间的关系，还会使自己只注重物质生活，使学习成绩下降。我们应该比什么？比较是人们常有的心理，但对于我们来说一定要知道我们到底应该比什么。同学之间不应该总比吃、比穿、比谁家的房子大、比谁家的
4、车高级，毕竟家庭生活条件的优越并不代表你永远就比别人强。同学之间应该比的是谁的学习进步了，谁的成绩提高了，谁为集体做出贡献了等等。四、推荐书籍 促使阅读书名：优秀小学生应该知道的生活小常识内容简介：一无法改变整个世界，但可能会塑造孩子的一生！优秀小学生:应该知道的生活小常识是贴近生活实际、提高生活技能的课外读本，通过优秀小学生应该知道的生活小常识的学习，一定能使你轻松成为生活百科小博士。当你通过轻松阅读获得的生活常识应用到日常生活中时，你的同学、朋友、爸爸妈妈一定会对你丰富的生活经验感到惊讶。还等什么？快翻开书，解答你关于生活的疑问吧。 阅读益处：1、积累生活智慧2、成就优秀少年优秀小学生应该
5、知道的生活小常识包含了孩子最感兴趣、最想知道的生活小常识，是孩子学知识、长见识的好帮手。1.校园：我是品学兼优的好学生2.家庭：我是家里的小主人3.自我管理：我会要求我自己4.与人交往：人人都会喜欢我5.心理健康：做个快乐的小天使6.身体健康：让自己健康茁壮地长六7.独自外出：我会适应社会的8.紧急自救：我不会让自己受到伤害9.自我保护：我能照顾好自己10.日常生活：我懂得的是最多的 作者简介：张亚新，北京教育学院中文系系主任，北京市作家协会会员。现任北京教育研究副主编，兼任中国文选研究会理事、中国高教学会语文教师继续教育研究会常务理事等。主要从事古典文学、特别是两汉魏晋南北朝文学的研究与教学
6、工作，对小学生素质教育与作文写作颇有研究。已出版的作品包括小学古诗文教学的理论与实践 、 中外文学作品选读 、 唐诗精选等。 2011-10-24秋季健康生活小常识一、秋天吃什么？1. 秋天天气转凉，有些凉性食物要适量食用。如瓜类水果西瓜、香瓜等。老百姓讲， “秋瓜坏肚”也就是这道理。而且由于天气较凉，过食凉性食物会伤脾胃。尤其夏季刚过，人的脾胃受炎热天气影响，功能较弱，还未完全恢复，因此刚刚入秋养好脾胃很重要。像瓜类蔬菜黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜等都要适量食用。因为瓜类多属凉性食物，尤其天气完全转凉后，脾胃虚弱的人更要少食为好，像老人和孩子。2. 中医讲秋属燥，而燥气通于肺，最易伤肺，所以秋天最
7、需要养肺润肺。养肺的蔬菜包括山药、胡萝卜、莲藕、百合、银耳、木耳、豆腐等。水果如秋梨、山楂、苹果、橘子、香蕉、猕猴桃、荸荠等。果仁类如核桃、杏仁、花生、松子、芝麻等。其中杏仁养肺最好，它的维生素 A 含量最高。还有蜂蜜是秋季养肺润肺的最好食物。3. 因为秋天干燥，要少食辛辣，有利于对肺的养护。4. 秋天干燥易便秘，多食富含膳食纤维的食物。如地瓜、白菜、芹菜、豆芽、香菇、海带、紫菜、卷心菜、胡萝卜、魔芋等。而辛辣食物也会加重便秘，所以要少食。坚果类食物可润肠通便，常吃五仁和蜂蜜。如杏仁、芝麻仁、核桃仁、松子仁、麻子仁。要多喝水，清晨 5-7 点是大肠经值班的时候，此时喝一杯水可促进大便通畅。5.
8、 秋天易得口腔溃疡，多食富含维生素 B2 的食物。如香菇、紫菜、番茄、豆芽、豆角、豌豆、油菜等。6. 秋冬是进补的大好季节，因为入秋之后，人体对食物的吸收率会逐渐增高。但像羊肉狗肉在入秋之初还是要少食，因为秋初炎热未完全退尽，过食大热食物羊肉、狗肉不利于健康。二、入秋 12 种健康食品助你吃出线条来炎热的夏季过去了，秋天又是脂肪容易堆积的季节，在此有 12种食品让你吃出线条来。牛奶牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉 血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。葡萄葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降
9、低，还能抑制血小板聚集，所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。玉米 玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素 E 等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。苹果苹果因富含果胶、纤维索和维生素 C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约 80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。大蒜大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。韭菜韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素 A、C
10、 外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。洋葱洋葱含前列腺素 A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。40 岁_的人要多吃点。香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。冬瓜经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪，起到减肥作用。胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。海带海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁
11、中的胆固醇。三、秋冬季节的自我保健进入秋冬季节，人们都有这样的感觉，皮肤开始变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑；毛发干枯而无光泽，头皮屑增多；口唇干燥或裂开，鼻咽燥得冒火；大便干结这种种表现都是由气候变化带来的。某些疾病在秋冬比较干燥的影响下，也易复发或加重，如支气管扩张、肺结核等。如何保持身体健康，自我保健就显得十分重要。一般来说，四季均可补，但秋冬最佳。这是因为秋冬是阴长阳消的阶段，顺应这个趋势养阴，效果就会比其他时候要好，这好比一株干渴的鲜花，春夏养阴犹如中午浇花，浇下去的水分会被蒸发掉一大半，而秋冬养阴就好比傍晚浇花，同样多的水分不但不会被蒸发，还可兼得晨露的滋养。中医认为，久病伤阴，许多慢性
12、疾病，如糖尿病、甲亢、高血压、慢性肾病、更年期综合征等，均有不同程度的阴虚表现，养阴补虚是这类慢性疾病调理的重要原则。1、及时增减衣服。从立秋之后，昼夜之间的温差较大，到秋末初冬的季节更不宜赤膊露体，不过也不宜穿得太多、太暖。2、水为阴气之源，多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，以养阴润燥，弥补损失的阴润，但喝流质，尤其是液体饮料时，饮用方法颇多讲究，以少量频饮为最佳。3、除喝水之外，还可食用藕、鱼、萝卜、胡萝卜、黑木耳、白木耳、芝麻、土豆、莴苣、白菜、花菜、红薯、蜂蜜、梨、花生、枸杞、麦冬、胖大海等养阴之品。多数蔬菜、水果有生津润燥、消热通便之功效。蔬菜、水果等含有大量的水分，能补充人体的津液。另外，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性。少吃辛辣煎炸热性食物，如韭菜、大蒜、葱、姜、八角、茴香等辛辣的食物和调味品，炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的食物多食皆会助燥伤阴，加重干燥。4、重视精神调养。如今，生活在钢筋水泥建筑里的人们离地面（尤其是泥土）越来越远，到了秋冬季节，其干燥现象更为明显。所以，走进大自然的怀抱，漫步田野、山村、公园。
