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1、1人的标准体重计算公式标准体重（kg）： 身高165cm：身高(cm)-100身高165cm：身高(cm)-105（男）身高（cm）-100（女） 北方人=（身高 cm-150）0.6+50南方人=（身高 cm-150）0.6+48正常体重：=SWSW0.10超 重：=SW+SW（0.110.20）轻度：=SW+SW(0.210.30)肥胖 中度：= SW+SW（0.310.30）重度：= SW+SW（0.310.50）瘦 弱：=SW-SW(0.110.20)严重瘦弱：= SW-SW0.20（及其 0.21以上）男性之标准体重（千克）身长（厘米）女性之标准体重（千克）身长（厘米）肥胖的中国标准
2、一、世界肥胖标准目前全世界都使用体重指数（BMI）来衡量一个人胖或不胖。计算的方法是：BMI=体重（公斤）除以身高（米）平方。世界隆重组织拟定的世界标准是，BMI 在 18.5-24.9时属正常范围，BMI 大于 25 为超重，MBI 大于 30为肥胖。然而，与会专家指出，这个体重标准是根据欧美白人为基准制定的，对亚洲人不一定适用。二、亚洲肥胖标准亚洲人体偏小，用 BMI18.5-24.9的世界“正常范围”体重标准来衡量，就不适宜。比如：日本人当 BMI为 24.9时，高血压危险已经增加 3倍；在美国的日本人，BMI 大于 23时2心血管病危险就开始明显增加；香港地区的中国人，BMI 在 23
3、.7时死亡率最低，再高时便开始上升，这说明，体重指数正常上限 24.9的世界标准，对亚洲人来说显然过高。那么，亚洲人的肥胖标准应该是多少？专家们认为，BMI 在 18.5-22.9时为正常水平，BMI大于 23为超重，BMI 大于 30为肥胖，这样，亚洲人的正常体重指数上限比欧美人要低2个指数，其差别不谓不大。三、中国肥胖标准我国专家认为，中国人虽属亚洲人种，但体重指数的正常范围上限却应比亚洲标准低些，在具体运用体重指数判断胖与不胖时应区别对待。因为我国人的肥胖有两大特点：体型小，指数小，肚皮大，危害大。体型小决定了体重指数的正常上限要低些，一项针对中国人的调查表明，BMI 大于 22.6的中
4、国人，其平均血压、血糖、甘油三酯水平都较 BMI小于 22.6的人地产高，而有益于人体的高密度脂蛋白胆固醇水平却低。因此，专家们认为，我国人正常体重指数上限不应大于22.6应比欧美的 24.9和亚洲的 22.9还低。有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是 20-22，BMI 大于 22.6为超重，BMI 大于30为肥胖。腹型肥胖比例大是中国人肥胖的特点和潜在危险，国人体重指数超过 25的比例明显小于欧美人，但腹型肥胖的比例比欧美人大。研究中发一，体重指数正常或不很高的人，若腹围男性大于 101厘米，女性大于 89厘米，或腰围/臀围比值男性大于 0.9，女性大于 0.85的腹型肥胖者，其危害与
5、体重指数高者一样大。男性、女性标准体重计算公式及对照表人有胖瘦之分，体重过轻则为瘦，过重则为胖，那么以什么样的标准来衡量是胖还是瘦呢? 这当然必须有个参照值，这个参照值，我们就把它称之为标准体重。目前在我国尚没有统一的标准体重数据。国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人）男性标准体重计算公式 = (身高 cm-100)x0.9(kg) 女性标准体重计算公式 = (身高 cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 正常体重：标准体重-(多少）10 超 重：大于标准体重 10小于标准体重 20 轻度肥胖：大于标准体重 20小于标准体重 30 中度肥胖：大于标准体重 30
6、小于标准体重 50 重度肥胖：大于标准体重 50以上女性标准体重对照表3年龄|身高 152cm 156cm 160cm 162cm 164cm 166cm 168cm 170cm 172cm 176cm19 46 47 49 50 51 52 54 56 57 6021 46 47 49 50 51 52 54 56 57 6023 46 47 49 50 51 52 54 56 57 6025 46 48 49 50 51 53 55 56 57 6127 47 48 50 51 52 53 55 56 58 6129 47 49 51 52 53 54 56 58 59 6231 48 4
7、9 51 52 53 54 56 58 59 6233 48 50 51 52 53 55 57 58 59 6335 49 50 52 52 53 55 57 59 60 6337 49 51 53 53 54 56 59 60 61 6439 50 52 53 53 55 57 59 60 61 6541 51 52 54 54 55 57 59 61 62 6543 51 53 55 55 56 58 60 62 63 6645 52 53 55 55 57 58 60 62 63 6647 52 53 57 57 57 58 60 62 63 6749 52 53 56 56 57 5
8、9 60 62 63 6751 52 54 56 56 57 59 61 62 63 6753 53 54 56 56 58 59 61 62 64 6755 53 54 56 57 58 60 61 63 64 6757 53 55 56 57 58 60 61 63 64 6859 53 55 56 57 58 60 61 63 64 6861 53 54 56 56 57 59 61 63 64 6763 52 54 55 56 57 59 61 62 63 6765 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66467 52 54 55 56 57 59 61 62 63
9、6669 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66男性标准体重对照表年龄|身高 152cm 156cm 160cm 164cm 168cm 172cm 176cm 180cm 184cm 188cm19 50 52 52 54 56 58 61 64 67 7021 51 53 54 55 57 60 62 65 69 7223 52 53 55 56 58 60 63 66 70 7325 52 54 55 57 59 61 63 67 71 7427 52 54 55 57 59 61 64 67 71 7429 53 55 56 57 59 61 64 67 71 74
10、31 53 55 56 58 60 62 65 68 72 7533 54 56 57 58 60 63 65 68 72 7535 54 56 57 59 61 63 66 69 73 7637 55 56 58 59 61 63 66 69 73 7639 55 57 58 60 61 64 66 70 74 7741 55 57 58 60 62 64 67 70 74 7743 56 57 58 60 62 64 67 70 74 7745 56 57 59 60 62 64 67 70 74 7747 56 58 59 61 63 65 67 71 75 7849 56 58 59
11、61 63 65 68 71 75 7851 57 58 59 61 63 65 68 71 75 7853 57 58 59 61 63 65 68 71 75 7855 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78557 56 57 59 60 62 65 67 70 74 7759 56 57 58 60 62 64 67 70 74 7761 56 57 58 60 62 64 67 70 74 7763 56 57 58 60 62 64 67 70 74 7765 56 57 58 60 62 64 67 70 74 7767 56 57 58 60 62 64 67
12、 70 74 7769 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77年龄|身高 152cm 156cm 160cm 164cm 168cm 172cm 176cm 180cm 184cm 188cm最新 010 岁儿童身高体重标准表最新的儿童身高体重标准（ 010 岁儿童身高体重标准表）体重（单位 kg ） 身高（单位 cm）男 女 男 女01 月 3.6-5.0 2.7-3.6 48.2-52.8 47.7-52.002 月 4.3-6.0 3.4-4.5 52.1-57.0 51.2-55.803 月 5.0-6.9 4.0-5.4 55.5-60.7 54.4-59.204
13、 月 5.7-7.6 4.7-6.2 58.5-63.7 57.1-59.505 月 6.3-8.2 5.3-6.9 61.0-66.4 59.4-64.5606 月 6.9-8.8 6.3-8.1 65.1-70.5 63.3-68.608 月 7.8-9.8 7.2-9.1 68.3-73.6 66.4-71.810 月 8.6-10.6 7.9-9.9 71.0-76.3 69.0-74.512 月 9.1-11.3 8.5-10.6 73.4-78.8 71.5-77.115 月 9.8-12.0 9.1-11.3 76.6-82.3 74.8-80.718 月 10.3-12.7 9
14、.7-12.0 79.4-85.4 77.9-84.021 月 10.8-13.3 10.2-12.6 81.9-88.4 80.6-87.02 岁 11.2-14.0 10.6-13.2 84.3-91.0 83.3-89.82.5 岁 12.1-15.3 11.7-14.7 88.9-95.8 87.9-94.73 岁 13.0-16.4 12.6-16.1 91.1-98.7 90.2-98.13.5 岁 13.9-17.6 13.5-17.2 95.0-103.1 94.0-101.84 岁 14.8-18.7 14.3-18.3 98.7-107.2 97.6-105.74.5 岁
15、15.7-19.9 15.0-19.4 102.1-111.0 100.9-109.35 岁 16.6-21.1 15.7-20.4 105.3-114.5104.0-112.85.5 岁 17.4-22.3 16.5-21.6 108.4-117.8106.9-116.26 岁 18.4-23.6 17.3-22.9 111.2-121.0109.7-119.67 岁 20.2-26.5 19.1-26.0 116.6-126.8115.1-126.27青少年身高与哪些因素有关 在青春期生长突增中，身高的增长非常快。长高的原因主要是骨骼的发育。男孩平均每年可增高 79 厘米，最多可达 101
16、2 厘米。女孩平均每年可增高 57 厘米，最多可达 810 厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在 1923 岁、男性在 2326 岁身高才停止增长。这时因为骨骺闭合，所以不能再生长了。由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮 。青春期的少男少女都希望自己有较高的身材，这就要进一步了解可能影响身高的因素：1、身高与营养有关从某种意义上说，身高是营养物质（特别是蛋白质）“堆砌” 起来的。构成人体的蛋白质的物质有 510 万种，组成这些蛋白质的 8 种必需氨基酸要靠食物供给。如果食物能提供足量的 8 种必需氨基酸，就能加速蛋白质的合成，有助于全身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骼软骨的生长发育。对学龄前儿童的试验表明，每餐面包中增加 05 克赖氨酸的实验组的身高体重显著超过其他儿童。日本将 6 对孪生婴儿分两组进行试验，第一组给予正常营养，第二组在食物中增添赖氨酸。1300 天后，第二组的
