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1、心灵的鸡汤降压的秘方,管理者的心态管理,第一章：心灵起航,一、心态的力量人与人之间原来只有微小的差异，但这种微小的差异却往往造成巨大的差异。造成这种差异的正是你的心态。 -弗朗西斯科心态好，生理健康，能力增强；心情不好，生理差，能力差。心态就具有这么大的力量，从里到外影响你。 -克鲁兹 宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。”愿心灵起航能与你风雨同行，奔向成功的远方！,第二章：向生命负责阳光心态,一、生活在压力与失落之中的职场白领群体机关干部的现状心理压力呈“净增长”趋势。心理压力主要来自于工作与生活两方面：37.95%的职场人因“不知道上司对自己的看法而忧虑”；19.55%认为
2、“自己的生活受到工作的影响，颇为凌乱”，其中33.17%认为“根本没有业余时间从事自己的业余爱好”,二、什么是阳光心态快乐生活每一天。生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。 -亚里士多德,三、 怎样塑造阳光心态永远向着阳光，向着明天 1如果改变不了事情就改变对这个事情的态度2享受过程，活在当下，精彩每一天。 3沉没你的消极成本，随手关上你身后的门. 4把工作“当成一种带薪的愉快学习过程”5你并不是天底下最倒霉的人驱除“黑点思维” 6压力太大的时候要学会弯曲 7寻找生活中的亮点8学会一些简单的减压方法,第三章：感动
3、之海感恩心态,一、什么是感恩心态1、感恩是一种追求幸福的过程和生活方式。2、感恩是一种利人利己的责任。3、感恩是一种不求回报的自觉和奉献。 4、感恩是一种对自然、社会、他人的尊重，是对自 然规律、社会规律和生命价值的敬畏与崇拜。 5、感恩是人生的一堂必修课。 6、感恩让我们心中多了一份难得的快乐和宁静。 7、感恩让我们坦然面对人生的起伏、挫折和不幸。8、感恩让我们获得更多。,二、塑造感恩心态,1、从感恩父母开始 2、感恩你的妻子（丈夫）和孩子，细心经营家庭的港湾 。3、感恩你的公司和老板 4、感恩你的所有“顾客” 5、敬人者人恒敬之 6、向蒙牛总裁牛根生学习。 感恩的心，永远年轻！感恩的人，永
4、远快乐！,第四章：心之春城零度心态,“在这个浮躁的时代，我们的心灵似乎越来越脆弱，既容易变炎变热，也容易心灰意冷。炎热会让心性焦灼，冷漠会让灵魂孤独。为了生活得更随意、更自由、更放松，零度是我们最聪明的选择。”李傲零度生存境界,一、什么是零度心态 大学之道“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。” 1、零度心态是经理人科学决策的心理基础。2、零度心态是一种对心灵燥热的自觉的远离。3、零度心态是一种心灵的安详之美。4、零度心态是一种心灵的修炼。5、零度心态是一种近乎“边缘”的合理与中庸， 。,二、怎样塑造零度心态 1、给燥热的心灵酷暑降温。2、追求安详之美“为而不有，善而
5、不居。” 3、善于回首凝望，提炼人生精华 4、融入绿色休闲 -用干净的心情梳理凌乱的生活节奏，演绎看似简单随意实则饱满丰富的新休闲生活方式。 5、学会轻松，享受从容 6、不要过分追求完美 7、穿越心灵的寒冬。,第五章：暴风骤雨积极心态,人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。 拿波仑。希尔,一、构筑你积极快乐的城堡二、PAM黄金定律三、弗兰克尔的伟大发现-思维准则。四、让外界环境的影响和困扰见鬼去吧！ 五、塑造积极心态 （一）乐观面对人生 （二）拒绝拖延，立即行动 （三）控制情绪，调整自我 （四）
6、学习阿甘精神，直面挫折和失败 （五）坚持自我激励，保持颠峰状态,第六章：勇往直前执著心态,上帝完全是为了坚强我们的意志，才在我们的路上设下重重的障碍。印度泰戈尔沉船,一、“李阳疯狂英语”的故事-英语第一嘴 1、李阳就是热爱和创造自信 2、“疯狂”的开始 3、真正开始“疯狂” 4、从“疯狂英语”到“疯狂哲学”,二、什么是执著心态 1、执著是非凡的意志力-意志力有多强，成就就有多高。2、执著是一定程度上对理想和生命意义追寻的偏执。 3、执著就是专注和独特 4、执著就是一种信念，是一种忘情和忘我的投入。,三、塑造执著心态1、时刻牢记自己的使命和目标 2、确立自己的人生信条 3、养成良好的职业成功习惯
7、 4、大舍才能大得，大赌才能大赢。 5、不为各种诱惑所动执著同时也是一 种美丽的放弃6、学习阿甘的执著与投入 7、培养非凡的意志力,第七章：同济之舟共赢心态,你有一个苹果，我有一个苹果，我们交换一下，每人还是一个苹果；你有一个思想，我有一个思想，我们交换一下，每人就有两个思想。 -肖伯纳,一、先看一段寓言-天堂地狱的差别二、再看一个现实-移动与联通短信互通之后三、什么是共赢心态 1、合作共赢是经理人必由之路。 2、共赢理念是职业经理人必备心态。 3、共赢是一种整合思想和智慧资源的态度4、共赢心态是一种互敬5、共赢心态强调发挥优势，尊重差异，合作互补。6、共赢心态提倡团队的成功,塑造共赢心态,1
8、、差异是一种美。 2、互相帮助，互补共赢。 3、竞争与合作。 4、发挥团队的智慧和力量。 5、发现别人的优点，学会换位思考。 6、宽容是共赢的基础。,第八章：空灵世界空杯心态,“任何停止学习的人都已经进入老年，无论他在20岁还是80岁；坚持学习的人则永葆青春。如果想学到更多学问，先要把自己想象成“一个空着的杯子”，而不是骄傲自满。 亨利。福特忘记过去，留个“空杯”给明天。,一、什么是空杯心态1、空杯心态是一种挑战自我的永不满足。2、空杯心态是对自我的不断扬弃和否定。3、空杯心态就是忘却过去，特别是忘却成功。4、空杯心态就是不断清洗自己的大脑和心灵 5、空杯心态就是不断学习，与时俱进。,二、塑造
9、空杯心态1、学习的三境界。 2、永不自满。 3、尝试归零的感受。 4、不停地倒掉大脑中的浑水。 5、成功是失败之母。6、不断地挑战自我7、创造充满钻石的未来。,第九章：天籁之音和谐心态,心理，是需要平衡的，瑞士的钟表行里时刻都记着一个原则：只有和谐平静的心灵才能造出准确度最高的钟表。心理的世界如果不和谐，必是某些方面在增重，如果我们对这些方面采取不管不问甚至是压抑的态度，不和谐将加剧，我们生活的钟表也将不会再精确，而是趋于紊乱。,一、什么是和谐心态1、和谐心态是一种积极的人生观2、自我的和谐是一门生存艺术3、人际的和谐是一门生存科学4、和谐之美-和谐是一种协调的氛围。5、和谐是力量是智慧。和谐
10、激发人的创造力。 6、和谐是诚实，是良善。,二、塑造和谐心态1、警惕成为“高压族”2、警惕陷入“精英”圈套3、建立和谐的、可持续发展的人生目标体系4、平衡人际交往中的角色心态5、种瓜得瓜，种豆得豆营造和谐人际环境6、处理好工作和事业中的三大关键人际关系,第十章 品中华古韵-修炼平和心态,交易不只是知识的学习，交易永远是修炼场，人性的一切弱点在这里暴露无遗。成功的交易者是技巧、心态和德行的统一，三者不可分离。交易的最高境界是无我无欲无喜无忧无恐惧成功的交易者总是张着两只眼，一只望着市场，一只永远望着自己。任何时候，最大的敌人，就是你自己。校正自己，永远比观察市场重要。,一、大学的修炼之道1、大学
11、之道内圣外王之道2、修身的“三大纲领”修身的基本原则3、修身的“八大条目”修身的方法步骤4、心安理得的“六大过程”科学决策与心理修炼的程序5、“慎独”自我修炼的最高境界,二、中庸的修炼之道1、中庸之道概述2、尚中不偏不倚，无过无不及3、时中审时度势，与时俱进4、中正恪守规范，正心正身5、中和求同存异，和而不同6、控制情绪，和谐共赢小不忍则乱大谋7、诚信为本至诚诚己，厚德载物8、择善固执，金石为开“诚”的修炼过程9、见机行事，实事求是认清环境，认清自我,三、老子的修炼之道1、相生相伴，清醒处世2、为而不恃，功成弗居。3、上善若水，善于示弱4、宠辱不惊，褒贬由人5、不正之争，心诚则灵6、损益结合，不断进步，无为而无不为,四、禅宗的修炼之道 “身是菩提树，心如明镜台。 时时勤拂拭，莫使惹尘埃。” “菩提本无树，明镜亦非台。 本来无一物，何处惹尘埃！”,
