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1、第 1 页国旗下讲话稿：我运动 我健康 我快乐老师、同学们：大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是：我运动我健康 我快乐！ 生命在于运动 ，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。 冬天来了，天气越来越冷了,而这个季节，却正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力；还能多接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌，还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育；
2、还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。同学们，如果说健康是 1 ，财富、地位、荣誉都是跟在健康这个 1 后面的零，有了健康的 1 ，后面的零才有意义。健康不代表一切，但失去健康就一定会失去一切，拥有健康才是人生最大的财富 但在我们部分同学身上却表现出一些不尽人意的地方：我运动我健康 我快乐！ 生命在于运动 ，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。 第 2 页冬天来了，天气越来越冷了,而这个季节，却正是锻炼身体
3、的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力；还能多接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌，还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育；还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。同学们，如果说健康是 1 ，财富、地位、荣誉都是跟在健康这个 1 后面的零，有了健康的 1 ，后面的零才有意义。健康不代表一切，但失去健康就一定会失去一切，拥有健康才是人生最大的财富 但在我们部分同学身上却表现出一些不尽人意
4、的地方，这在全国尚属首次以立法的形式来促进学生体质健康，本条例自2017年9月1日起施行，其目的就是要形成浓郁的体育锻炼氛围,有效的促进学生积极参加体育锻炼热情,选择合适的运动项目， 每天锻炼一小时 ，切实提高学生的体质健康水平 在此要求我们做到以下四点：第一、跑步时队伍整齐，眼睛向前看,双手应该积极摆动,不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里.第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖.第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可 三天打鱼，两天晒网 ，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。第四、建议老师们也加入锻炼队伍，做到共同参与,师生同乐,营造良好和谐的运动氛围同学们，身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质，才能更第 3 页好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战. 每天锻炼一小时，健康生活一辈子 ，祝愿同学们在参与阳光体育活动的浪潮中变的更健康,更自信！为以后就业、创业打下良好的体能基础。
