七年级体育与健康全年教学进度表

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1、Prepared on 21 November 2021七年级体育与健康全年教学进度表七年级上学期体育教学进度表周次课次教材内容一1体育课堂常规2学习第三套中学生广播体操3学习第三套中学生广播体操二4学习第三套中学生广播体操5学习第三套中学生广播体操6复习第三套中学生广播体操三7体能测试（50米、立定跳远）8体能测试（800米、立位体前屈）9体能测试（实心球、屈臂悬垂）四10体育锻炼贵在参与11发展跑的能力12发展跑的能力（负重跑、障碍跑）五13国庆节放假14国庆节放假15国庆节放假六16国庆节放假17国庆节放假18中秋节放假七19接力跑2050米全程跑21检测运动负荷的简便方法八22技巧与武

2、术23技巧24武术九25技巧26武术27技巧十28武术29技巧30各种跳的练习十一31期中考试32期中考试33跨越式跳高十二34跨越式跳高测验35体育与身体形态和机能发展36篮球运动基础知识十三37双手胸前传接球38复习双手胸前传接球、学习投篮39原地单手肩上投篮十四40传切配合、半场控球游戏41二一攻一配合、全场二打一游戏42体前变方向换手运球、运球抢球游戏十五43复习双手胸前传接球44复习原地单手肩上投篮45复习传切配合十六46培养你的自尊自信47任选教材：足球熟悉球性练习48任选教材：足球脚内侧踢球十七49脚内侧接地滚球、正脚背踢球50各种投掷游戏51各种投实心球的练习十八52各种投实心

3、球的练习53耐久跑54耐久跑十九55耐久跑56足球正脚背运球57排球的游戏活动及准备姿势和移动二十58体能测试（50米、立定跳远）59体能测试（800米、坐位体前屈）60体能测试（实心球、坐位体前屈）二一61体育健身中的损伤与防治62体育锻炼对青少年机体的影响63特种兵二二64期终考试65期终考试66期终考试七年级下学期体育教学进度表周次课次教材内容一1努力锻炼促发育青春期与体育2篮球熟悉球性练习3跳绳二4双手前掷实心球；踢毽子5篮球双手胸前传接球6站立姿势；移动：起动；侧身跑，后退跑三7单杠（第一次课）悬垂组合动作8支撑后摆下，素质练习9怎样合理地安排锻炼时间四10原地和行进间左右手运球11

4、技巧：侧滚动，团身前后滚动；任选教材：乒乓球握拍法，熟悉球性。12单双足蹬地翻上成支撑五13技巧：远撑前滚翻；韵律体操与舞蹈：基本步法。14支撑单脚摆越成骑撑及还原15单杠考核六16向上跳跃练习17跳高（2）18排球排球的游戏活动和准备姿势和移动七19排球正面双手垫球20任选教材足球：熟悉球性练习21任选教材足球：脚内侧踢球。八22武术（一）23体育锻炼必须遵循科学的锻炼方法24武术（二）周次课次教材内容九25排球侧面下手发球26武术第一套组合拳27投掷（2）十28任选教材足球：正脚背运球29跳绳30快速跑（1）十一31任选教材足球：正脚背运球32接力跑33多种方法投掷实心球。游戏：兔子舞十二34任选教材篮球：原地双手胸前传接球。35请保护好你的心灵之窗36篮球：原地双手胸前投篮。十三37篮球：篮球游戏和比赛38排球组合练习39运动损伤与急救及预防十四40运动损伤与急救及预防41运动损伤与急救及预防42运动损伤与急救及预防十五43蹲踞式跳远；排球44障碍跑；发展身体素质练习45足球：正脚背踢球身体素质综合练习十六46少年健美操耐久跑47少年健美操；圆周接力跑48障碍跑；利用橡皮筋创编的各种活动及游戏十七49立定跳远测验50男生1000米长跑测验51女生800米长跑测验周次课次教材内容十八52体能测试（实心球，屈臂悬垂）53六大营养素的功能与作用54身体检查与体质测试