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1、一、介绍稻城亚丁位于四川甘孜藏族自治州南部，地处著名的青藏高原东部，横断山脉中段，东南与凉山州木里县接壤，西邻乡城县并与云南省中甸县毗邻，北连理塘县，面积 7323 平方公里。其海拔为 3750 米。亚丁藏语意为“向阳之地”，又名念青贡嘎日松贡布，即 “圣地”之意。方圆千余平方公里，主体部分是三座完全隔开，但相距不远，呈“品”字形排列的雪峰。北峰仙乃日 6032 米，南峰央迈勇 5958 米，东峰夏诺多吉 5958 米。这三座雪山佛名三怙主雪山，在世界佛教二十四圣地中排名第十一位， “属众生供奉朝神积德之圣地”。三神山 仙乃日意为“观世音菩萨”、央迈勇意为“文殊菩萨”夏诺多吉意为“ 金刚手菩萨
2、”，是守护亚丁藏民的守护神山，被评为中国最美十大名山之一。仙乃日似大佛，慈善安详，温馨平和；（1）第一天，成都 康定。途径雅安，天全县，泸定。提前两天买了成都到稻城的通票，241 元。早 10:00 从新南门车展出发，对号入住，建议早买座位比较靠前，下了成雅高速后就是烂路的开始。在天全县附近，因为修路单边放行，共堵车 4 小时，晚 22:00 到康定，住康定贡嘎青年旅舍（0836-2817788 ） ，氛围不错（后来听说康定的青旅氛围都很好，旅行者很多） 。中途司机会在定点餐馆停留，吃晚饭，能凑合吃。（2）第二天，康定 稻城。途径新都桥，雅江，理塘。早 6:00 继续出发，翻越折多山（海拔 4
3、298 米）后抵达“摄影的天堂” 新都桥，一路风光无限后开始痛苦不堪，特别是雅江到理塘一段；翻越高尔寺山（海拔 4412 米） ，经雅江后翻越剪子弯山（海拔 4659 米） 、卡子拉山（海拔 4718 米） ，抵达世界高城-理塘（海拔 4000 米） ，最后翻越兔子山，途径稻城古冰帽，最后于 20:00 抵达终点站稻城，住稻城妈妈青年旅舍（1 号店，0836-5727187） 。中途司机也会在定点餐馆停留，吃午饭，看起来不好吃。（3）第三天，稻城 亚丁，亚丁景区。早 8:00，面包拼车 100 元/人（往返，7 人坐） ，从稻城去亚丁， 110 多公里，车程 3 个小时，中途可停下来拍照，也会
4、去贡嘎朗吉岭寺参观。期间，会路过景区售票点，150 元/人（优惠价 80 元/人） 。中午 12:00 抵达亚丁村，住天涯旅舍（0836-5721081/13699006803 ） 。休整片刻，旅舍有车送你从亚丁村 龙同坝（亚丁景区入口） ，走路 40 分钟。此外，也可选择龙同坝周边的客栈，离管理站 500 米左右，不过住宿条件一般，吃东西补充干粮也不方便。龙同坝 冲古寺（7 公里，1 小时） 珍珠海，也叫卓玛拉措（4 公里，40 分钟）龙同坝到冲古寺一段，山间“大道”，很好走，到珍珠海一段，有栈道。冲古寺是观赏三座神山必经之地，日落景色很迷人，也有一个小草原。在冲古寺有一个邮筒，可以尝试寄明
5、信片。珍珠海比较小，不过可近距离观看仙乃日及水中倒影。当天下午在景区路好走，行程不长，比较悠闲。15281559790（4）第四天，亚丁景区。龙同坝 冲古寺（7 公里， 1 小时） 洛绒牛场（ 7 公里，电瓶车 15 分钟） 牛奶海（海拔 4500 米，8 公里，2 小时） 五色海（海拔 4600 米，15 分钟） 龙同坝（20公里，中途电瓶车返程，共 2.5 小时） 。早 6:30 起床，吃早餐，客栈稀饭鸡蛋泡菜饼 15 元/人，7:10 出发，7:30 到景区门口。再次走龙同坝到冲古寺一段。抵达冲古寺后买电瓶车车票（冲古寺 洛绒牛场，最早一班 8:00） ，往返 80 元/人。洛绒牛场 8
6、 月的草原风光很迷人，也可观央迈勇和夏诺多吉。从洛绒牛场到牛奶海，骑马往返 300 元/人，共 3 小时（走路往返 4 小时） ，马匹有限（据说只有 30 匹） ，建议如果骑马早去排号，第一批 8:00，第二批约 11:00。午餐可在牛场供给点吃泡面，15 元/碗，或者自带泡面，有热水供应，最好自备干粮。此外，坐电瓶车上去的人，到达牛奶海后，可以沿旁边的转山道路上山，沿着小转山路到达央迈勇和仙乃日雪山之间的垭口回望来路，必给你惊喜，也可走到热松措湖，但切记别走太远，记得返程路。一般就当地人走小转山路，旅行者很少走全程，倒是有不少从木里穿越到亚丁的。正常旅行，当日下山晚 18:00 左右，面包车
7、会在门口等人，然后一起坐车回稻城。我因为无聊，在亚丁多留一天。为了洗澡，住宿换到了亚丁登巴客栈（13320798550） ，6 人间，带独立卫生间。平常普通间，可和老板协商去标间空房免费蹭澡。（5）第五天，亚丁景区，亚丁 稻城。龙同坝 冲古寺（7 公里， 1 小时） 洛绒牛场（7 公里，1.5 小时） 牛奶海（8公里，2 小时） 五色海（15 分钟） 龙同坝（20 公里， 3.5 小时） 。全程徒步，来回 40 公里，走走停停 9.5 小时。早 6:30 起床，吃早餐，7:30 到景区门口。上山，再次走过龙同坝 冲古寺一段；冲古寺-洛绒牛场，前 2/3 有泊油路，很好走，后 1/3 路段从圣水
8、门开始有栈道（可能是未来的观光道） ，风景不错，很安静；洛绒牛场 牛奶海，走路 30 分钟到一片湿地沼泽草原，也叫花湖，可观央迈勇。然后开始上山，一路马道路很烂（碰到下雨泥泞更让人无法下足） ，有些路段下面有烂石还好。中途会爬上一个 70 度倾斜和溪水冲刷的路段，骑马的人也得下马，很艰苦。牛奶海五色海，往返半小时，后发现从五色海直走有小路可从山坡下山，绕回正道，可省 10 分钟。下山，一路很快速，路上碰到过几个同样徒步的人。当晚 18:30 在景区口坐来时的面包车回稻城，2.5 小时，21:00 到稻城县城，住亚丁人社区（0836-5728994） ，8 人间，20 元/人，很便宜。（6）第六
9、天，稻城。早 8:00 起床，上网收邮件，看 QQ 留言，然后洗衣服，吃早饭。因为回程的票突然紧张起来（后来听说是昨天有两个大团包了一车票的缘故） ，一大早十点就到了汽车站排队买票（下午14:00 才上班） ，四个小时后，终于开始卖票，结果直接说稻城到成都的票只卖 7 张，幸好排得前，拿到了票。后来了解到，车站卖票的大姐和各大客栈之间有联系的，一般票都是内部消化，所以平常托旅店代订就好，手续费 10 元。后来发现，其实也可以早上 5 点 45 到车站碰运气，车没坐满可以临时补票上车。拿到票后，和大师兄、二师兄们，去咖啡店喝酥油茶，打斗地主，傍晚的时候一起去泡温泉（稻城有名的茹布查卡温泉，4 人
10、以上可直接电话温泉老板过来接送，4 公里，推荐浮世边缘温泉山庄，1819543977 ） ， 20 元/人，两人一个私人单间，水每次是新放的，可以夫妻同浴。而且，有兴致可以选择在温泉村住宿，不贵，条件一般。（7）第七天，稻城。继续休息。早 8:00 起床，上网收邮件，看 QQ 留言，然后在客栈庭院内，淡淡的阳光下，看了两本书，一本之前看过的在漫长的旅途中 ，一本当地的稻城亚丁 。中午找另一哥们去吃饺子，然后租单车逛稻城周边，15 元/车，山地车和普通车任选。先后骑到了傍河乡看青杨林风景（远点可到色拉，欣赏稻城有名的傍河夕照和色拉晨雾） ，白塔和龙古村。傍晚时，慢慢悠悠骑自行车，舒舒服服泡上温泉
11、一阵，享受日子悠哉的生活。 （8）第八、九天，稻城 成都。早 5:15 起床，6:00 从稻城出发，一路返程。 9:00 到理塘， 14:00 到雅江，21:00 到康定，第二天凌晨 2:00 到天全县，5:30 回成都。中途，在二郎山和天全县，堵了共 3 个小时。一共近 24 小时的车程，连夜开。回来休息后发现这样赶路还是太辛苦了，第二天也恢复不过来，虽然白天洗了衣服、背包等等建议不赶路的人，还是分段走，在康定歇一晚，康定到成都的汽车票很好买的。3、温馨提示（1）季节。稻城亚丁最好的季节永远是秋天，但是十一前后价格会猛涨，据说十一黄金周，亚丁标间 1000 元/间，床位 200 元/人，还得
12、提前预定并预付款。所以，十一去的，请量力而行。建议如果要欣赏秋景，十月中旬过去。（2）路况。天全县一段，修路施工时是两头堵，一半一半放行，堵个 2 小时是平常。雅江到理塘一段，全线修路，一路颠簸不断不说，还有莫名其妙的堵车和无止尽的灰尘，建议晕车的人路修好后再过去。稻城亚丁机场正在修建中，据说 2013 年 5 月会通（但和机场建设工人沟通，他们觉得这个时间不太靠谱） ，不过机场通后，也会伴随庞大游客的涌入。而且，机场是建在海拔 4000 以上的地方，飞机过去的普通游客，也要注意高反。（3）费用。原来从景区买票口到亚丁村的 120 元/人环保观光车已从 2012 年 8 月开始取消，所以面包车
13、可以直接到亚丁村，省了一笔不小的费用。而从龙同坝到冲古寺一段，骑马项目也取消，游客得步行上山，或者当地有滑竿可以坐，不过该路段现改造中，以后有通车的可能。（4）温泉。在稻城休息，除了骑车外，每天可以做的事就是去泡温泉。茹布查卡温泉水温一般为 68，该处泉水无色、无沉积物，不含硫，为村民世代饮用，又能浸泡治病，驰名州内外，是本县得天独厚的自然财富。不去的话，实在可惜。（5）其他。注意高反，特别是缺氧的准备，保证晚上充足的睡眠。做好防晒，最好带太阳帽，紫外线很强，最好不要穿短袖上衣和短裤，早晚温差大需加冲锋衣。建议带手电筒，亚丁夜晚路灯很少，备雨伞或雨衣，以免山上天气突变。四、旅行费用1、车费成都
14、 稻城，班车，往返 482 元。稻城 亚丁，拼面包车，往返 100 元。2、门票亚丁风景区，80 元（优惠票） ，冲古寺 洛绒牛场，电瓶车，往返 80 元。3、住青旅，多人间，床位，7 晚，30+35+40+30+20+20+20=195 元。4、吃当地，八天，27+42+34+30+10+33+34+10=220 元。干粮，100（出发前）+37 （路上）=137 元。共，337 元，日均 42 元。5、消费温泉两次 40 元，明信片 30 元，租自行车 15 元，共 85 元。合计：582+160+195+337+85=1360 元。 我的稻城亚丁康定之旅1:27 号从成都出发（新南门车站）10 点出发 晚上在康定贡嘎青年旅舍（0836-2817788 ）住35 元 /床 （已预订）2:28 号清晨继续坐车 到稻城 晚上住稻城卓玛人家旅舍（13684491026 ）50 元/ 床（已预订）3:29 号去亚丁 在亚丁耍半天 并住一晚4:30 号在亚丁耍一天 晚上回稻城住稻城卓玛人家旅舍（13684491026）100 元/床（已预订）5:1 号在稻城耍一天住稻城卓玛人家旅舍（13684491026）
