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1、第三套康姿百德健身操背景音乐歌词总汇第一节：上肢运动（音乐：今夜舞起来）作词：王莉（晚秋女人）作曲：荣联合编曲：胡尔琴夫演唱：张冬玲花儿舞起来杨柳舞起来我们和天空一起舞起来伦巴 桑巴吉特巴疯狂舞起来我们在这星空下一起舞起来歌儿舞起来心儿舞起来我们和快乐一起舞起来探戈 摇滚三步踩尽情舞起来我们在这星空下一起舞起来和阴霾说一声拜拜让彩虹美丽留下来拉着你的手疯狂舞起来唱出明天的精彩明天的精彩花儿舞起来杨柳舞起来我们和天空一起舞起来伦巴 桑巴吉特巴疯狂舞起来我们在这星空下一起舞起来歌儿舞起来心儿舞起来我们和快乐一起舞起来探戈 摇滚三步踩尽情舞起来我们在这星空下一起舞起来把烦恼扔到九天外让幸福快乐走过来
2、拉着你的手尽情舞起来跳出美好的未来美好的未来把烦恼扔到九天外让幸福快乐走过来拉着你的手尽情舞起来跳出美好的未来美好的未来跳出美好的未来美好的未来第二节：肩部运动（音乐：纳西情歌）词曲：百慕三石演唱：陈思思清清丽江水会让你沉醉幽幽古道记录着千年的秀美大石桥上来相会玉龙雪山倒映在哥哥的心扉苏理玛酒香会让你陶醉火把节上的阿哩哩我会跳给谁泸沽湖边来相会清脆歌声飘进了哥哥的心扉纳西姑娘唱情歌情歌唱给情哥哥纳西姑娘像花朵盛开在哥哥的心窝纳西姑娘爱唱歌唱的都是情哥哥纳西姑娘不寂寞七彩花开满山坡阿哥阿把手牵相亲相爱到永远嘿相亲相爱到永远苏理玛酒香会让你陶醉火把节上的阿哩哩我会跳给谁泸沽湖边来相会清脆歌声飘进了
3、哥哥的心扉纳西姑娘唱情歌情歌唱给情哥哥纳西姑娘像花朵盛开在哥哥的心窝纳西姑娘爱唱歌唱的都是情哥哥纳西姑娘不寂寞七彩花开满山坡纳西姑娘唱情歌情歌唱给情哥哥纳西姑娘像花朵盛开在哥哥的心窝纳西姑娘爱唱歌唱的都是情哥哥纳西姑娘不寂寞七彩花开满山坡七彩花开满山坡第三节：体侧运动（音乐：赶上好时候）作词：石顺义作曲：王咏梅演唱：祖海种啥啥都收要啥啥就有好生活如今开了头田野披锦绣呀都市起高楼老爷爷嘴边一杯酒含笑乐悠悠 哎赶上了好时候家家奔富有赶上了好时候幸福到永久天高地也美呀人呀人呀么人祥和又好又快向前走赶上好时候哎赶上了好时候家家奔富有赶上了好时候幸福到永久天高地也美呀人呀么人祥和我们赶上了好时候赶上了好
4、时候 哎拉着春的手挽着春风走好生活一步一层楼顺风扬起帆顺水好行舟姑娘们嘴边一支歌总也唱不够 哎赶上了好时候家家奔富有赶上了好时候幸福到永久天高地也美呀人呀么人祥和又好又快向前走赶上好时候哎赶上了好时候家家奔富有赶上了好时候幸福到永久天高地也美呀人呀么人祥和我们赶上了好时候赶上了好时候哎赶上了好时候家家奔富有赶上了好时候幸福到永久天高地也美呀人呀么人祥和又好又快向前走赶上好时候哎赶上了好时候家家奔富有赶上了好时候幸福到永久天高地也美呀人呀么人祥和我们赶上了好时候 赶上了好时候哎呀喽嘿第四节：腰腹运动（音乐：火火的姑娘）词曲：赵真编曲：李凯稠演唱：东方红艳伴唱：黑鸭子火火的姑娘词曲：赵真演唱：东方
5、红艳给我一匹骏马 我越过高高山岗换上我的红妆 我一路放声歌唱天地间 一幅画 我在画的中央我是草原上 火火的姑娘熊熊篝火正旺 请你照亮草原天堂敬上一杯美酒祝福在我心上请你为我拍拍手 为我鼓鼓掌今夜不醉不归 让我唱到天亮我的情歌在飞扬 美酒在飘香我最爱的人啊 快和我一起唱再斟满这一杯 问你香不香我是蒙古高原上 火火的姑娘我的情歌在飞扬 美酒在飘香最爱我的人啊 快来到我身旁就让缘分的相聚 一生不能忘我是最爱唱情歌 火火的姑娘你的爱住在我的心上篝火旺美酒在飘香你是我最美的新娘搂住你的肩膀 亲吻你的脸庞一起唱情歌在飞扬我今生只爱你 啊哈 火火的姑娘给我一匹骏马 我越过高高山岗换上我的红妆 我一路放声歌唱
6、天地间 一幅画 我在画的中央我是草原上 火火的姑娘熊熊篝火正旺 请你照亮草原天堂敬上一杯美酒祝福在我心上请你为我拍拍手 为我鼓鼓掌今夜不醉不归 让我唱到天亮我的情歌在飞扬 美酒在飘香我最爱的人啊 快和我一起唱再斟满这一杯 问你香不香我是蒙古高原上 火火的姑娘我的情歌在飞扬 美酒在飘香最爱我的人啊 快来到我身旁就让缘分的相聚 一生不能忘我是最爱唱情歌 火火的姑娘我的情歌在飞扬 美酒在飘香我最爱的人啊 快和我一起唱再斟满这一杯 问你香不香我是蒙古高原上 火火的姑娘我的情歌在飞扬 美酒在飘香最爱我的人啊 快来到我身旁就让缘分的相聚 一生不能忘我是最爱唱情歌 火火的姑娘第五节：肩髋运动（音乐：花蝴蝶）
7、作词作曲：田丰演唱：赵真花蝴蝶 真美丽童年时常遇见你飞到东 飞到西你的家呀在哪里小 真呀真美丽原野的花呀开满地走到东 走到西总是穿一件花外衣你就像那只花蝴蝶自由自在地飞呀飞人人见了都喜欢你永远难忘记花蝴蝶 花蝴蝶你就像那只花蝴蝶时常浮现在我眼里不知哪天才能见到你花蝴蝶 真美丽童年时常遇见你飞到东 飞到西你的家呀在哪里小 真呀真美丽原野的花呀开满地走到东 走到西总是穿一件花外衣花蝴蝶 真美丽童年时常遇见你飞到东 飞到西你的家呀在哪里小 真呀真美丽原野的花呀开满地走到东 走到西总是穿一件花外衣你就像那只花蝴蝶自由自在地飞呀飞人人见了都喜欢你永远难忘记花蝴蝶 花蝴蝶你就像那只花蝴蝶时常浮现在我眼里不
8、知哪天才能见到你你就像那只花蝴蝶自由自在地飞呀飞人人见了都喜欢你永远难忘记花蝴蝶 花蝴蝶你就像那只花蝴蝶时常浮现在我眼里不知哪天才能见到你花蝴蝶 真美丽童年时常遇见你飞到东 飞到西你的家呀在哪里小 真呀真美丽原野的花呀开满地走到东 走到西总是穿一件花外衣第六节：下肢运动（音乐：中国歌最美）作词：王建作曲：薛枫演唱：皓天中国的歌儿美美美唱了一辈又一辈插上翅膀她能飞掺在酒里让你醉欢乐时唱她心里美伤心时唱她不流泪美不够的是咱中国的歌唱不够的是咱中国的美中国的歌儿美美美前人唱来后人醉高山给咱作荷裳大河润咱嗓音脆离家时唱她迷不了路歌声牵着又自醉美不够的是咱中国的歌唱不够的是咱中国的美呼儿嘿呦，呼儿嘿呦呼
9、儿嘿呦，呼儿嘿呦中国的歌儿美美美唱了一辈又一辈插上翅膀她能飞掺在酒里让你醉欢乐时唱她心里美伤心时唱她不流泪美不够的是咱中国的歌唱不够的是咱中国的美中国的歌儿美美美前人唱来后人醉高山给咱作荷裳大河润咱嗓音脆离家时唱她迷不了路歌声牵着又自醉美不够的是咱中国的歌唱不够的是咱中国的美中国的歌儿美美美唱的生活有滋味只要你会唱咱中国的歌不白在世上走一回中国的歌儿美美美唱的生活有滋味只要你会唱咱中国的歌不白在世上走一回走一回第七节:拍打运动（音乐：我的玫瑰卓玛拉）作词：唐艺心作曲：春 雷编曲：陈 彤演唱：春 雷心中的玫瑰花美丽的卓玛金色的彩霞黑色的发眼睛会说话古老的拉萨有我的卓玛盼望着星星盼月亮让我梦见她我
10、的玫瑰我的花花儿也美不过她高原红透了脸颊好像那玫瑰花我的玫瑰卓玛拉心中盛开的花一生一世都牵挂魂牵梦绕到天涯(说唱)我是八角街上的卓玛住在古老的城市拉萨朝拜的人呵说同样的话只想把祝福送给那天下你也许不认识卓玛可是我每天都在问菩萨什么时候让我遇见她唱歌给我听吧到拉萨心中的玫瑰花美丽的卓玛金色的彩霞黑色的发眼睛会说话古老的拉萨有我的卓玛盼望着星星盼月亮让我梦见她我的玫瑰我的花花儿也美不过她高原红透了脸颊好像那玫瑰花我的玫瑰卓玛拉心中盛开的花一生一世都牵挂魂牵梦绕到天涯我的玫瑰我的花花儿也美不过她高原红透了脸颊好像那玫瑰花我的玫瑰卓玛拉心中盛开的花一生一世都牵挂魂牵梦绕到天涯我的玫瑰花 卓玛第八节:整
11、理运动（音乐：梦里水乡）作词：洛 兵作曲：周 迪演唱：江 珊春天的黄昏请你陪我到梦中的水乡那挥动的手在薄雾中飘荡不要惊醒杨柳岸那些缠绵的往事化作一缕轻烟已消失在远方暖暖的午后闪过一片片粉红的衣裳谁也载不走那扇古老的窗玲珑少年在岸上守候一生的时光为何没能做个你盼望的新娘淡淡相思都写在脸上层层离别背在肩上泪水流过脸庞所有的话现在还是没有讲看那青山荡漾在水上看那晚霞吻着夕阳我用一生的爱去寻找那一个家今夜你在何方转回头迎着你的笑颜心事全都被你发现梦里遥远的幸福他就在我的身旁暖暖的午后闪过一片片粉红的衣裳谁也载不走那扇古老的窗玲珑少年在岸上守候一生的时光为何没能做个你盼望的新娘淡淡相思都写在脸上层层离别背在肩上泪水流过脸庞所有的话现在还是没有讲看那青山荡漾在水上看那晚霞吻着夕阳我用一生的爱去寻找那一个家今夜你在何方淡淡相思都写在脸上层层离别背在肩上泪水流过脸庞所有的话现在还是没有讲看那青山荡漾在水上看那晚霞吻着夕阳我用一生的爱去寻找那一个家今夜你在何方转回头迎着你的笑颜心事全都被你发现梦里遥远的幸福他就在我的身旁-小米奇整理 2014.3.24
