10大自我修炼工具

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1、 1 10 大自我修炼工具 时间管理 人生的每一件事情都跟时间有关。经理人对时间管理这个工具在自 己走向成功的历程中，应扮演什么角色是明白的。 一谈到时间管理，多数人都会想到 ：一是在工作上如何有效地利 用时间。这方面有很多相关书籍及专家的建议，比如写工作计划， 用 ABCD 列出每天要做的事的优先次序然后遵照执行；运用 8020 原则；提高工作效率等。二是在业余时如何有效地利用时间用于学 习或工作。 2 其实，这样理解时间管理这个工具是错误的。你进行时间管理，应 该涉及人生的 8 大领域，而不仅是某一两个领域。这 8 个领域是 ： 健康、工作、心智、人际关系、理财、家庭、心灵思考、休闲。 时

2、间管理就是耕耘你自己。时间管理实际上是你把有效的时间投资 于你要成为的人或你想做成的事。你对什么进行投资会收获什么， 你投资于健康就会在健康上收获，你投资于人际关系，你就会在人 际关系上有收获。尽管我们总觉得时间管理应该主要是与工作相 关，但你的时间分配还是必须涉及到八大领域，这才是对你最好的 结果。比如在休息日，你也许该在家庭、健康、休闲上有更多的时 间分配，而不是用于工作。 关于如何在工作、学习这两个领域上进行时间管理，你可以轻而易 举地找到非常有参照作用的原则和建议，你不妨根据这些步骤执行 或反思自己的时间管理，你将会取得一定的成效。 3 然而，人们在时间管理上的最大误区是对时间管理目的

3、性不清楚。 时间是过去、现在、未来的一条连续线，构成时间的要素是事件， 时间管理的目的是对事件的控制。 所以， 你要有效地进行时间管理， 你首先必须有一套明确的远期、中期、近期目标；其次是有一个价 值观和信念；第三是根据目标制定你的长期计划和短期计划，然后 分解为年计划、月计划、周计划、日计划；第四是相应的日结果、 月结果、年结果，及各结果的反馈和计划的修正。这个过程实际上 是一个循环，即 PDCA 循环。 你在进行时间管理时，要特别注意以下 5 点 ： 时间管理与目标设定、目标执行有相辅相成的关系，时间管理与目 标管理是不可分的。你的工作、事业、生活等目标中，每个小目标 的完成，会让你清楚知

4、道你与大目标的远近，你的每日承诺是你的 压力和激励，每日的行动承诺都必须结合你的目标。 4 在时间管理中，必须学会运用 8020 原则，要让 20%的投入产生 80%的效益。从个人角度看，要把握一天中的 20%的精典时间用于你 的关键的思考和准备，这你可以根据你的生活状态、生物钟来确定 你的 20%精典时间是哪个时候。 特别推荐的是 ：每一天，你要强迫自己执行或做 6 件对你未来有 影响的事情。这 6 件事不包括基本的工作、基本的杂事，尽量都涉 及到 8 个领域。时间管理是一种心态，时间管理不能说安排事情妥 当或把事做好了就行，你应该是更长远和更系统地考虑你的时间分 配和使用效率。 在工作和生

5、活中要学会授权。 5 要分析浪费时间的方面，学会珍惜时间。 唯有计划，才有效率和成功。评估时间管理是否有效，主要是看你 的目标达成的程度。时间管理最关键的要素是目标设定和价值观； 时间管理的关键技巧是习惯，你运用时间管理工具变成习惯了，什 么都变得有序了，有效了；时间管理最大的难题是习惯，一个人的 习惯太难改了！ 人的生活不能像工厂， 你可以在工作中幽默， 也可以在生活中浪漫， 时间管理绝不是让你变得机械化。但人们在人性化工作、生活中， 往往会迷失时间管理。这时关键是学会说“不”，对浪费时间的事情、 不良习惯说“不”！ 6 团队精神 琼R卡扎巴赫与道格拉斯K史密斯合著的团队的智慧曾对团队 有这

6、样的诠释 ：“团队就是一群拥有互补技能的人，他们为了一个 共同的目标而努力，达成目的，并固守相互间的责任。” 在自然界里，蚂蚁是随处可见的，有时一窝蚂蚁多达几万只，但每 一个蚁窝只由一只蚁后（有时会多于一只） 、若干工蚁、雄蚁及兵 蚁共同组成，它们各司其职、分工明细 ：如蚁后的任务是产卵、 繁殖，同时受到工蚁的服侍；工蚁负责建造、觅食、运粮、育幼等； 而雄蚁负责与蚁后繁殖后代，兵蚁则负责抵卸外侵、保护家园，大 家各尽所长、团结合作、配合默契，共赴成功，所以现在“蚂蚁搬家 及运食”的故事，经常被人们用于诠释齐心协力、团队合作的意义， 因为它们这种群策群力和其高效率的团队协作方法，是值得人类的 反

7、思与借鉴的。 7 我们对于真正意义上的团队精神，却需要有一定的能力为基础，因 为团队的目的不是单纯意义上的集结，而是优势资源的整合与发 展，一位资深人力资源专家曾对团队精神的能力要求有这样的观 点 ：要有与别人沟通、交流的能力以及与人合作的能力。 作为现代职业经理人，要加强团队精神 ： 第一是要坚定信念，相信团队合作的力量是制胜的不二法则；第二 是要明白一个道理，市场经济越完善，靠个人努力、单打独拼取得 成功的可能性越来越小；第三是要有“适当的放低自己，方能海纳百 川”的胸怀。 现实中，个人在团队精神上的误区 ：个人英雄主义仍然存在；团 队精神与集体主义的概念相混淆。 8 经理人在团队中多半扮

8、演的 Leader 的角色，与队员之间可以传递 的方式有很多，如沟通、互动等，具体方式体现在以下方面 ：与 团队成员一起构筑团队的愿景、目标、运作规则、团队文化，并培 养共同价值观，与团队成员共同培养团队的意识；用服务者、合作 者的心态， 帮助团队成员完成他的个人目标， 不要吝啬自己的付出， 做到主动付出、坚信因果。作为一个团队领袖，“帮他即帮己”的意 识非常重要。 否定个人英雄，培养整体出色的团队。个人要想成功及获得好的业 绩，必须牢记一个规则 ：我们永远不能将个人利益凌驾于团队利 益之上，在团队工作中，会出现在自己的协助下同时也从中受益的 情况，反过来看，自己本身受益其中，这是保证自己成功

9、的最重要 的因素之一。 9 我们要善于判断和区别对待，我们通过区别对待每一个人而建立一 只强有力的团队。比赛就是如何有效地配置最好的运动员，谁能最 合理地配置运动员，谁就会成功。这一点对于商业来说没有任何不 同，成功的团队来自于区别对待，即保留最好的，剔除最弱的，而 且总是力争提高标准。 10 潜能开发 在美国，潜能开发正在风靡于各大企业。潜意识可以产生三万倍的 力量！美国著名心理学家博恩.崔西如此说。这意味着只有把潜意 识的力量开发出来，我们才能获得巨大成功。 潜能开发的本质是脑力开发。它也称“第五层次开发”。人的第一层 次开发是“知识更新”；第二层次开发是“技能开拓”；第三层次开发是 “思

10、维创新”；第四层次开发是“观念转变”。 个人的成功是潜能开发的过程。经理人进行潜能开发应是全方位 的，因为你现在既有的能量只是总能量一小块，而更大的一块则在 水底，你无法看到，水面下面的那一块正是人类的奥秘之所在。 11 潜能开发就如解决你各种问题的一把钥匙，它的开发方法是心理修 炼。潜能开发有几种技巧 ：设立目标，并且使目标视觉化，我们 把目标放在板子上叫梦想板！自我正面暗示，排除负面暗示，正面 暗示能使你充满自信。光明思维，即思考问题要看到事物光明面， 积极的心态很重要。综合情绪，情绪与智力正如鸟之两翼，车之两 轮，可以帮你走向成功的彼岸。放松自己，使心灵松弛下来。 潜能开发的误区，一是没

11、有认识到自己有潜能；二是只把着眼点放 在某些具体技能上，没有注意到一个人需要均衡发展；三是潜能开 发跟做事是另一回事， 不要每天只是潜能开发不做事。 最好方法是， 做事情的时候不要忘记潜能开发。 12 健康管理 今天，人们迫切地需要寻找一个在科技不断发展并在体力与脑力上 不断替代和挑战人类的同时，工作和生活将被赋予的新意义，以及 它所带来的管理思想的变化。环保，和谐和健康的生活和工作已经 必然地成为社会主流意识和价值观。健康管理对于经理人来讲，无 论是对个人的行为指导，或者是对组织的管理问题的揭示都具有无 可替代的作用。 狭义的健康管理仅指在医学领域的针对个体或群体的身心健康的 管理。广义的健

12、康管理是建立在生理学、心理学、组织行为学等学 科的研究基础上的对个体和组织发展完善状态的研究和实践。 13 对个体的关注要素 ：行为，营养，关系，环境，心理等。 对组织的关注要素 ：行为，关系，环境，个体健康能力，效率等。 健康管理工具的流程 ：认知评估策略实施 个人操作上，健康管理可以分解为 ：专家咨询，评估和分析，纠 正和提高。 经理人对健康管理还存在不少误区 ： 偏见 ：对健康问题不够重视，认为健康问题是医院关注的问题， 不知道身心与环境的微妙关系随时影响着他的工作和生活，更无法 接受组织健康管理的概念。 14 片面 ：只是从报刊杂志，甚至道听途说得来的一些健康指南就确 信无疑。无论是在

13、营养，运动和关系调整方面都是心血来潮，追随 时尚而不对自己全面认识和分析。 偏离 ：在身体，心理和环境三者的关系上只注重一个或两个方面， 而没有有机的统一这个关系，这就必然导致行为的偏离。 忽视 ：经常见到对健康管理问题视而不见的现象。越是工作压力 大就越不顾及健康问题，而压力造成各种问题进一步恶化，陷入恶 性循环。 15 学习力 学习的重要性不言而喻，“一次性学习时代”已告终结，学历教育已 被终身学习所取代。更重要的是，越来越多的人认识到，一个企业 仅仅经理人个人肯学习还是无法形成竞争力的。只有当整个组织具 有很强的学习力时，企业才能非常的辉煌。这是学习型组织的兴起 的根本。 学习力是一个人

14、学习态度、学习能力和终身学习之总和。这也是动 态衡量人才质量高低的真正尺度。 “未来属于那些热爱生活、 乐于创造和通过向他人学习来增强自己聪 明才智的人。”亨利德特丁爵士(Sir Henri Deterding) 所说的这 句话完全适用于 21 世纪那些开明的经理。 16 以下是 6 种终生学习的实践方法 ： 自觉学习 ：反省检讨自己的心结在哪里，盲点是什么、有哪些瓶 颈需要突破是自我精进的关键途径。 流通学习 ：与人分享越多，自己将会拥有越多。 快乐学习 ：终生学习就要快乐学习，开放心胸并建立正确的思维 模式，透过学习让自己完成心理准备，应对各种挑战及挫折。 改造学习 ：自我改造，通过学习向

15、创造价值和降低成本努力，这 种改造的效果往往是巨大的。 17 国际学习 ：面对无国界管理的时代，不论是商品、技术、金钱、 资讯、人才等，皆跨越国界流通。因此，身为现代经理人，学习的 空间也应向国际化扩展，开创全球化学习生涯。 自主学习 ：每个人有自己和生活规划时，更要自主地选择学习项 目安排自主学习计划，以迎接各种挑战。 18 情商管理 你有很高的智商(IQ，Intelligence Quotient)，但并不表示你就 有高的情商(EQ，Emotional Quotient)，人生的成就至多只有 20% 归于智商，而 80%归于情商。自哈佛大学推出了情商教育概念后， 越来越多的经理人开始学习情

16、商管理。 美国专家 Daniel Goleman 写了情商管理一书，他对 121 家企 业中 181 个不同职位的能力标准进行研究时，发现其中 67（即 2 3） 的工作必备能力是“情商能力”， 比如个人的自控能力、 专注力、 值得信任、 为他人着想以及处事能力等。 他的研究确定了沟通能力、 团队合作能力及生活管理能力的重要性。 19 情商管理主要包括以下内容 ： 认识自身的情绪。 善管理情绪。 自我激励。 认知他人的情绪。 人际关系的管理，即管理他人情绪。 情商管理做好的经理，可以有一些具体的表现，比如拥有健康的人 格魅力；喜欢自己；相信自己能成功，相信有属于自己的天空；能 让自己愉快的心情成长； 能有效控制生活； 有克己自律的习惯