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1、 1 1. 形成亚健康的重要因素是不良行为习惯和社会适应。（） 2. 不良生活方式和心理行为习惯 现代意义上的健康包括身体健康、心理健康、社 会适应良好。（ ） 3. 生活方式指的是人们长期受一定的民族文化、社会文化、地域文化差异的影响， 特别是在各自家庭中形成的一系列生活习惯。 （ ） 4. 成人每天的食谱中，食物提倡以清淡为主，每天盐的摄入量不超过 15 克，尽量少 吃糖。（） 10 5. “斜方肌、背阔肌、肱二头肌”的锻炼可以通过俯卧撑的练习达到目的。 （） 正握引体向上 6. 中华人民共和国体育法自 1995 年 10 月 1 日起开始施行。（ ） 7. 身体素质包括力量、耐力、速度、
2、协调、柔韧性等五大素质。（）灵敏 8. 经常参加体育锻炼的人，安静时脉搏频率约 75 次/min 。（ ） 9. 男生各项素质指标的高峰出现在 1922 岁。 （ ） 10. 在自我监督中可用早晨脉搏来评定运动机能和身体机能的状况，若其逐渐下降或 不变，说明身体机能反映良好。 （ ） 11. 医务监督是指旨在对疾病患者进行治疗的康复训练、疾病普查、健康促进、疾病 预防和伤残救治以及健康教育的一系列活动的总和。（）保健 12. 肌肉拉伤后，处理顺序得当的是 24 小时前为急性期，停止运动、加压包扎、抬高 受伤部位，冷敷；48 小时后为恢复期，康复性锻炼，微动，热敷。（）24 小时 前为急性期，停
3、止运动、加压包扎、冷敷，抬高受伤部位；48 小时后为恢复期， 微动，热敷，康复性锻炼 13. 大学生社会适应能力的构成要素主要有认知能力、独立生活能力、学习能力、人 际交往能力、自我调节能力以及实践能力等。 （）应对挫折能力 14. 成人需要约 7 小时/d 的睡眠。（） 8 小时/d 15. 容易造成韧带关节损伤的是准备活动不够、场地不平 。（ ） 16. 运动能使呼吸系统功能显著增强，肺容量的大小在一定程度上表现出呼吸功能的 好坏。（） 肺活量 17. 力量训练的基本方法是超等长锻炼法 。（） 负重抗阻练习 2 18. 中国学者研究认为中国成人的肥胖标准是体重指数大于等于 25 为超重，大
4、于等于 30 为肥胖。（） 体重指数大于等于 24 为超重，大于等于 28 为肥胖 19. 从 1992 年开始，中国正式与国际奥委会建立直接联系，1928 年第一次派运动员 参加第十届奥运会。（） 1932 20. 赛艇属于有氧耐力运动项目。 （ ） 1) 在学校体育运动中，学生突发“伤后，伤处疼痛、肿胀、压痛、肌肉紧张或痉挛， 触之发硬”，这是（A ）的征象。 A.肌肉拉伤 B.韧带关节损伤 C.挫伤 D.骨折 2) 国际奥林匹克委员会是一个国际性、非政府性的、非营利性的组织，它于 1894 年 6 月 23 日在（C ）成立。 A.希腊雅典 B.英国伦敦 C.法国巴黎 D.瑞士洛桑 3)
5、 以健身为目的的体育锻炼一般以（ B）的准备活动为宜。 A.510 分钟 B.1015 分钟 C.1520 分钟 D.2025 分钟 4) 根据目前施行的学生体质测量方案，某大学二年级女生身高为 169.1CM，体重为 66.8KG，她属于下列哪个标准？ (B) A.较低体重 B.正常体重 C.超重 D.肥胖 5) 应选择富含蛋白质和脂肪的食品作为午餐，以获取约占全天（D ）的热 量。 A.20%25% B.25%30% C.30%35% D.40% 6) 根据目前施行的学生体质测量方案，某大学女生立定跳远成绩是 1.95 米，她的体 质评分属于下列哪个评分标准？ (B) A.优秀 B.良好
6、C.及格 D.不及格 7) 1979 年国家体委以杨氏太极拳为基础又创编（ ）AB，是 24 式简化太极拳的继 续和提高。 A.12 式太极拳 B.36 式太极拳 C.42 式太极拳 D.48 式太极拳 8) 当血糖含量降低到每百毫升血液中不足（C ）时，就会严重影响脑组织的机能活 动，出现全身乏力，注意力分散的现象。 A.25 毫克 B.35 毫克 C.45 毫克 D.55 毫 克 9) 肺活量是反映呼吸机能的主要指标之一，成年女子的肺活量约为 （D ）。 A.20002500 毫升 B.25003000 毫升 C.30003500 毫 升 D.35004000 毫升 10) 在影响和制约人
7、体健康的诸多生物学因素中，主要是（B ）和（ ）两种因素。 A. 环境、体育锻炼 B.遗传、心理 C.身体、心理 D.生活方式、卫生保健设施 11) 下列属于无氧耐力运动项目的是（C ）。 A.骑单车 B.快走 C.200 米游泳竞赛 D. 登山 3 12) 运动前应做好准备活动，其中一般性准备活动主要是（A ）。 A.全身性身体练 习 B.专门性身体练习 C.局部性身体练习 D.大强度身体练习 13) 在学校体育运动中，学生突发“伤后，伤处疼痛、肿胀、压痛、肌肉紧张或痉挛， 触之发硬”，这是（ C）的征象。A.肌肉拉伤 B.韧带关节损伤 C.挫伤 D.骨折 14) （C ）是获得球的动作，是抢篮板球和抢断球的基础。 A.移动 B.传球 C.接球 D. 运球 15) 长期坚持锻炼的人，肌肉逐渐（D ），体重有所（ ），而且保持一定水平。 A.减 少、减轻 B.减少、增加 C.发达、减轻 D.发达、增加
