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1、心理健康教育试题及答案 一、开展中小学心理健康教育必须坚持哪些基本原则？ 必须坚持以下基本原则：根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育；面 向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐 步得到提高 ； 关注个别差异，根据不同学生的不同需要，开展多种形式的教育和辅导，提高 他们的心理健康水平 ； 尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。积极做到 心理健康教育的科学性与针对性相结合，面向全体学生与关注个别差异相结合，尊重、理解 与真诚同感相结合，预防、矫治与发展相结合，教师的科学辅导与学生的主动参与相结合， 助人与自助相结合。 二、开
2、展心理健康教育的途径和方法有哪些？ 开展心理健康教育的途径和方法多种多样，各学校应该根据自身的实际情况，灵活选择、使 用，注意发挥各种方式和途径的综合作用，增强心理健康教育的效果。心理健康教育的形式 在小学可以以游戏和活动为主，营造乐学、合群的良好氛围 ； 初中以活动和体验为主，在做 好心理素质教育的同时， 突出品格修养的教育 ； 高中以体验和调适为主， 并提倡课内与课外、 教育与指导、咨询与服务紧密配合。 （1）开设心理健康选修课、活动课或专题讲座 （2）个别咨询与辅导 （3）把心理健康教育，贯穿在学校教育教学活动中（4）积极开通学校与家庭同步实施心理 健康教育的渠道 三、生怎样才能科学塑造
3、自我？ （1）确立理想自我 ； 理想自我的确立和设计要注意以下几点。第一，方向性，第二现实性， 第三，激励性； （2） 改变现实自我。 确立理想自我后， 就要不断改变现实自我， 完善自我， 向理想自我前进。 四、健全的自我意识标准是什么？ 衡量一个人的自我意识是否健全，根据樊富珉、马建青教授等心理卫生学专家的观点，可以 从以下几方面加以考察： （1）一个有健全自我意识的人应该是一个自我肯定的人、一个自我统合的人； （2）一个有健全自我意识的人应该是自我认识、自我体验、自我监控协调一致的人； （3）一个有健全自我意识的人应该是独立的，同时又与外界保持协调的人； （4）一个有健全自我意识的人应该是
4、一个自我发展的人，其自我具有灵活性； （5）一个有健全自我意识的人应该是一个心理健康的人，不仅自己能健康发展，而且能促 进社会文明和进步。 五、教师如何激发和培养学生的学习动机？ 学习动机的培养与激发是指教师采用一定的教学措施， 利用一定的诱因， 使学生产生学习的 需要，并将学习需要转化为学习动机。激发与培养学生的学习动机，应从以下几方面着手。 （1）帮助学生树立恰当的学习目标；学习目标一般可分为两种：一种是远的总的目标；另 一种是特定的目标，即近期的具体的学习目标。 教师要帮助学生树立远大的理想， 确定总的学习目标。 教师要帮助学生明确近期的具体 的学习目标。 （2）适当开展学习竞赛 竞赛内
5、容不要单一化。 应考虑到学生的心理特征和竞赛题目的难易程度。 竞赛的要求 必须具体、合理。在竞赛过程中，教师要注意对学生进行思想教育工作。可以按照能力 的高、中、低分组竞赛，使每个学生都有获胜的机会。竞赛活动要适量。竞赛要与评比、 奖励相结合。 （3）创设“问题情境” ，启发积极思维 创设问题情境会激发学生解决问题的强烈愿望。创设问题情境是通过“设疑”引起认知 矛盾的方法。 （4）帮助学生在学习上获得成功 要对学生多作肯定的评价。帮助学生在学习上获得成功的方法是教学材料难易要适当， 不能过难也不能过易。 六、如何培养学生的学习意志品质？ 培养学习意志品质的方法： (1)要确定具体的学习目标。
6、(2)要针对个性特征， 采取相应的锻炼措施， 循序渐进地增强毅力。 (3)要在奠定意志行为的基础上，用丰富的情感激励学习意志。(4)改善学习环境，适当安排 学习进度，也有利于培养学习意志。 七、如何防治学习的心理疲劳？ 第一， 增强学生的学习动机。 第二，教会学生学习方法。 八、怎样在学习中提高注意力？ （1）充满信心。 （2）自我奖励法。 （3）目标转移法。 （4）放松训练法。 （5）聆听法。 九、如何帮助学生克服考试怯场的情况？ (1)树立正确的考试观，减轻心理压力。(2)努力学习，增强自信心。(3)适度紧张，克服情绪 大起大落。(4)考前做些放松训练。 第一， 采取时间延搁。 第二，积极
7、的自我暗示。做几次深呼吸。转移注意。 十、中学生情绪发展的特点及表现是什么？ 中学生的情绪世界，早已不再是风平浪静的港湾，面对的是寻找新的平衡，虽然这时他们已 有了驾驶自己情绪的能力，但情绪的浪潮依然时起时落，依然没有摆脱两极性的特点，烦躁 与不安仍然是其情绪的主旋律，分析起来，中学生情绪的两极性主要有以下表现。 1、复杂与简单共存。2、强与弱共存。3、波动和稳定共存。 4、微妙的隐藏性。 十一、自我控制情绪的方法有哪些？ （1）自我控制的情绪法。 第一， 自我暗示。 第二， 心理换位。 第三， 升华转化。 第四， 自我激励。 （2）有意识地转移注意焦点。 （3）合理宣泄不良情绪。 （4）正确
8、看待人生与社会，宽容他人。在日常生活中，人们观察和思考问题时，总是习惯 以自我为中心，把自己的目的、需要、态度、价值观念、情感偏好、审美情趣等作为标准尺 度来衡量外在的食物和观念。 十二、如何启发学生加强意志品质的自我锻炼？ 启发学生加强意志品质的自我锻炼 在培养学生良好意志品质的过程中，周围人们的影响、集体的委派任务、榜样的教育等，都 必须通过学生的自我锻炼，才能真正起作用。挫折是不以人的意志为转移的生活内容之一。 在人的一生中，会经常发生挫折。如果不能正确地对待挫折，就会在挫折面前造成心理上的 伤痕或行为上的偏差，不利于青少年的成长。一些学生由于自信，有着强烈的自我发展的要 求和欲望，不能
9、够正确地认识、评价自己，对生活中的困难和障碍往往估计不足，一旦自己 的想法受阻，就情绪低落，学习积极性不高，甚至产生过激言行，一改往常表现，判若两人。 对优秀生，一定要帮助他们提高对挫折的承受能力，加强抗挫折能力的培养，以减轻挫折的 不良影响。要教育引导学生树立辨证的挫折观，对挫折要有充分的思想准备。使他们了解到 世上的事情往往是成果未得，先尝苦果 ； 壮志未酬，先遭失败。同时也要使学生认识到，任 何事情都有二重性，挫折对人生也有激励与消极两重性，既可以给人带来烦恼和痛苦，又可 以催人振奋， 引导一个人产生创造性的变迁， 即增强韧性和解决问题的能力。 历史事实证明， 人类最出色的业绩往往是在遭
10、受挫折的情况下做出的。 哲学家甚至认为， 挫折会使人了解人 生的价值，会改变人生的路途。中小学生要辨证地认识挫折，变不利的一面为有利的一面， 变消极的影响为积极的力量。 通过体育活动锻炼意志 十三、羞怯产生的原因是什么？如何使自己战胜羞怯？ 以下几个方面易产生羞怯。 （1） 自卑。 （2） 过分敏感。 （3） 挫折。 针对产生羞怯的原因，注意以下几点，有利于克服羞怯。 （1） 会接纳自己。 （2） 有信心。 （3） 不要过多地计较别人的评论。 （4） 多争取锻炼的机会。 十四、中学生交往有哪些特点？如何提高他们的交往能力？ 中学生交往的特点 （1）交往需要的迫切性，即同窗、同学、朋友交往的愿望
11、越来越强烈，这与独生子女增多 有关； （2）交往观念的开放性，即当前中学生的交往在摆脱父母的同时，也不愿意受以往交往观 念和传统习俗的束缚，呈现出强烈的自我意识和开放性； （3）交往行为的自主性，即中学生随着自我意识的增强，开始要求按照自己的交际观念和 交往行为去选择朋友； （4）交往范围的广泛性，当代中学生的交往，不像过去的中学生只和同性朋友交往，只和 本班、本组的同学交往，而是使交际圈子呈现一种拓展的趋势； （5）交往内容的丰富性，当代中学生聪明，知识面宽，很多事情都可以成为交谈的话题； （6）交往手段的多样性，当代中学生接触的事物远远超过以前的中学生，因此，同学间的 交往既有传统的方式，
12、也有现代的手段，多种多样。 根据当今中学生交往的一系列新特点， 使他们在交往中注意以下几点， 有利于提高他们的交 往能力： （1） 在朋友需要时，自觉自愿地提供帮助； （2） 尊重朋友的意愿； （3） 保守朋友的私人秘密； （4） 双方互相信任； （5） 朋友不在场时，同样维护其正当利益； （6） 公开场合不互相指责； （7） 给朋友以感情上的支持； （8） 交流时注意力集中，不能心不在焉； （9） 尽量使朋友感到相处的快乐； （10） 不季度朋友的其他社会关系； （11） 坦率地敞开自己的情感； （12） 遇事多征求对方的意见； （13） 与朋友共同分享成功的快乐； （14） 发生矛盾时互相
13、忍让； （15） 生活上关心朋友； （16） 不唠叨； （17） 注意必要的礼节。 十五、教师如何对待班级中的小团体，建立融洽的师生关系？ （1）教师要在任何时候都了解自己班集体中小集体的活动状况、核心人物的态度以及人员 的变迁。同时，还要了解班集体的大部分成员对这些小团体的评价。 （2）教师要做好小团体核心人物的工作。小团体的活动和作用，很大程度上取决于这些核 心人物的态度，因此，做好他们的工作，是把握小团体的关键。 （3）教师要善于在班集体中创造良好的情感气氛，使班集体的目标与小团体的目标在根本 利益上相容， 并努力使小团体的活动适应于班集体的活动。 同时， 教师要善于在各种活动中， 充分
14、调到小团体的积极性，发挥他们的特长，并注意特高他们的活动质量。 （4）教师要冷静地分析班集体中的评论。学生对某个小团体或某同学的态度和评价，对于 教师来说，具有重要的启示作用。 （5）如果某个小团体的活动影响了成员的学习、健康或违背了常规，教师必须及时地提出 明确的要求和必要的限制， 并向他们说明道理。 对于少数受社会上不良分子影响而出现违法 行为的小团体，则要采取果断措施，切断他们不良的社会联系，并加法制教育。 正因为班集体中的小团体是一种群体， 教师既要了解和尊重个人， 更要理解和尊重群体心理， 与他们交流。利用教师的权威和人格力量，同时利用班集体的力量，把各种小团体的活动纳 入健康的轨道
15、，以便充分发挥小团体在小学生人际交往中的功能。 十六、应怎样对待青少年的“网络成瘾”？ 网络成瘾的对策 （1）学校要为青少年学生营造宽松的成才环境。 （2）掌握一些去除网瘾的方法。 （3）坚持标本兼治原则，对青少年网络成瘾者进行及时综合治理。 十七、青少年产生暴力倾向的原因是什么？应如何矫正？ 暴力倾向的原因如下： （1） 认识错误。 （2） 盲目模仿。 （3） 不恰当的惩罚。 矫正方法： （1） 认识矫正法。 （2） 正向迁移法。 （3） 榜样示范法。 十八、我国教师心理健康的标准是什么？ 教师心理健康标准如下： （1）对教师角色认同，勤于教育工作，热爱教育工作。 （2）有良好和谐的人际关系。 （3）能正确地了解自我、体验自我和控制自我。 （4）具有教育独创性。 （5）在教育活动和日常生活中，均能真实地感受情绪，并恰如其分地控制情绪。 十九、影响教师心理健康的因素有哪些？请就“教师的态度”这一因素作具体分析。 （1）教师的压力。 （2）教师的态度。 教师的工作满意感。 教师的士气。 教师的动机。 （3）教师的信念。 （4）教师的人格。 二十、作为教师应如何维护和增进
