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1、1.健身气功是以自身 、 、 相结合为主要运动形式的民族传统体育项目。 A.形体活动 B.呼吸吐纳 C.心理调节 D.三调合一 2.健身气功的健身特点是 、 、 。 A.深细匀长 B.注重整体锻炼 C.运动风格绵缓 D.养生作用明显 3.腹式呼吸又可分为 和 。 A.顺腹式呼吸 B.逆腹式呼吸 C.喉息 D.胎息 4.健身气功易筋经的功法特点是动作舒展， ； 柔和匀称， 协调美观； 。 A.精神放松 B.伸筋拔骨 C.注重脊柱的旋转屈伸 D.呼吸自然 5.习练健身气功五禽戏须把握好 、 、 意、 气四个环节。 A.形 B.精 C.静 D.神 6.做 “虎举” 动作时， 两臂举起和下落可细化为
2、、 、 拉、 按。 A.提 B.升 C.降 D.举 7. “鹿奔” 动作身体后坐时要求背部形成 “ ” 和 “ ” ， 意在疏通督脉之经气， 振奋全身 之阳气。 A.竖弓 B.旋转 C.横弓 D.屈伸 8.调息具有用于止念、 、 和 的作用。 A.强壮脏腑 B.吐故纳新 C.道法自然 D.行气活血 9.健身气功要做到松静自然， 就要把练功的 、 呼吸和 等按照生命活动的规律进行锻炼。 A.要领 B.姿势 C.意念 D.心脏 10.作为健身气功社会体育指导员要讲究功德， 坚决反对 和以教功为手段的 。 A.传承文明 B.愚昧迷信 C.聚敛钱财 D.养生康复 11.奇经八脉是 、 、 冲脉、 带脉
3、、 阴跷脉、 阳跷脉、 阴维脉、 阳维脉。 A.督脉 B.任脉 C.肺经 D.心包经 12.健身气功 八段锦预备势的作用是宁静心神、 调整呼吸、 内安五脏、 端正身形， 从 与 上 做好练功前的准备。 A.经络 B.精神 C.脏腑 D.肢体 13.健身气功 六字诀 “呵” 字诀， 两掌捧起时鼻 ； 插掌、 外拨时 ， 口吐 “呵” 字音。 A.呼气 B.吸气 C.闭气 D.闭息 14.健身气功 六字诀收势， 通过收气静养按揉脐腹， 由炼气转为 ， 可以达到引气归元的作用， 进而使练功者从 状态恢复到正常状态。 A.养气 B.练功 C.散气 D.生活 15.健身气功 五禽戏包括 、 ， 共12个
4、动作。 A.调息 B.起势 C.调心 D.收势 16.健身气功强调人与 、 人与 的合一， 进而达到身心和谐的完美境界。 A.自然 B.家庭 C.社会 D.单位 17.健身气功十二段锦是在挖掘整理 “ ” 与 “ ” 基础上， 遵循气功固有的规律， 结合 现代社会人们的身心特点编创而成。 A.五禽戏 B.六字诀 C.钟离八段锦法 D. 十二段锦 18.呼吸四相是指按照呼吸的粗细程度分成的四种呼吸状态， 即 、 喘相、 气相、 。 A.呼相 B.风相 C.息相 D.吸相 19.健身气功马王堆导引术起势动作， 抬掌时意念 穴， 按掌时意念下 。 A.百会 B.劳宫 C.涌泉 D.丹田 20. “划桨撑船” 突出了手腕的旋转和肩部的圆转运动， 进一步加强了对 和 经络的刺 激程度。 A.足三阳 B.手三阴 C.足三阴 D.手三阳 2013年全国健身气功知识竞赛（试题之三） 二、 多项选择题 （每题1分， 共20分）
