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1、光明中学体育课表格式教案 第7 周第13 课 教 学 任 务 1、铅球 2、跑(接力、障碍跑) 教 学 内 容 1、发展力量素质,复习和改进侧向滑步推铅球技术。 2、使学生初步掌握接力跑的起跑方法,改进提高传接的技 术。 部 分 教学内容、教学方法 、教学组织 次 数 时 间 开 始 部 分 一 、开始部分: 1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。 2、师生问好! 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习:立正、稍息、看齐、报数。 5、教学组织:成四列横队。 三 分 钟 准 备 部 分 二、准备活动。 、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动 、腹背运动、膝关节运
2、动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动 教学要求:手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法:先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织:四列横队成体操队形站。(图示一) 七 分 钟 基 本 部 分 三 、基本部分: 、组织形式:分组不轮换。 、铅球(第1 次 课13 分钟) (一) 动作名称: 滑步推铅球。 (二) 教学任务: 发展力量素质,复习和改进侧向滑步推铅球技术。 (三)教学要求:滑步时身体重心平稳地,当摆动腿着地瞬间快速将球推出。 (四)教学重点:滑步与推出动作的结合。 (五)教学难点:摆动腿着地瞬间快速推出。 (六)教学手段: (1)发展力量素质: A 双手持哑
3、铃屈臂抬肘与肩平,用力向前上方推摆; B双手持哑铃屈臂抬肘与肩平,作左、右转体。 (2)徒手作滑步推铅球动作。 (3)原地侧向持球作蹬、转、挺、推、拔的推球练习。 (4)滑步推铅球的完整动作练习(球重34 公斤,着重滑步与推出动作的连贯)。 (5) (七)教学组织:分组进行练习。Oooo 20 oooo (八)保护帮助:注意教学安全,统一练习,统一拾球。 (九)易犯错误:蹬、转、挺、推、拔的推球练习不连贯。 (十)纠正方法:由慢到快。 十 三 分 钟 光明中学体育课表格式教案 第7 周第 13 课 基 本 部 分 3、跑(第1 次 课12 分钟) (一)动作名称:接力 (二)教学任务:使学生初
4、步掌握接力跑的起跑方法,改进提高传接的技术。 (三)教学要求:初步学会在接力区内的站立式起跑动作。 (四)教学重点:接力区内的起跑(着重站立式) (五)教学难点:起跑及时,接棒手左右摇摆幅度不大。 (六)教学手段: (1)原地作站立式起跑动作练习。 (2)两人一组,相距58 米,在慢跑中练习接力区起跑及交接棒。 (3)如上述,但相距15 米,慢跑及中速跑练习接力区起跑及交接棒,并呼喊信号。 (4)如上述,但相距30 米。 (5)每段 30 米的接力游戏。 (七)教学组织:分组进行练习。 (八)保护帮助: (九)易犯错误:接棒手左右摇摆幅度大,接棒不够稳。起跑与跑速不好。 (十)纠正方法:接棒手
5、夹紧、由慢到快。 十 二 分 钟 结 束 部 分 四 、 结束部分:( 5 分钟) (一) 放松运动: 手臂放松 腿部放松 (二)小结本课: (三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。 (四)收拾器材:布置学生收拾器材。 五 分 钟 场地器材:铅球若干个,接力若干个。 练习密度预计:26% 运动量预测: 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结: 1、蹬、转、挺、推、拔的推球练习不连贯。 2、接棒手左右摇摆幅度大,接棒不够稳。起跑与跑速不好。 光明中学体育课表格式教案 第7 周第 14 课 教 学 任 务 1、铅球
6、2、跑(接力、障碍跑) 教 学 内 容 1、进一步改进滑步推铅球技术。 2、使学生初步掌握接力跑的起跑方法,改进提高传接的 技术。 (半蹲踞式) 部 分 教学内容、教学方法 、教学组织 次 数 时 间 开 始 部 分 一 、开始部分: 1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。 2、师生问好! 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习:立正、稍息、看齐、报数。 5、教学组织:成四列横队。 三 分 钟 准 备 部 分 二、准备活动。 、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动 、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动 教学要求:手臂、上下侧要伸直、边示范边提
7、要求。 教学方法:先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织:四列横队成体操队形站。(图示一) 七 分 钟 基 本 部 分 三、基本部分: 1、组织形式:分组不轮换。 、铅球(第2 次 课13 分钟) (一)动作名称:滑步推铅球。 (二)教学任务:进一步改进滑步推铅球技术。 (三)教学要求:滑步动作连贯用较快的出手速度将球推出。 (四)教学重点:正确的推掷用力顺序。 (五)教学难点:动作连贯协调。 (六)教学手段: (1)发展力量和推掷能力: A 用实心球或砂袋两人一组作胸前、项上传接练习; B用实心球作完整动作的推铅球练习。 (2)圈外持球滑步或连续滑的推球练习(不出手)。
8、 (3)圈内滑步推铅球并推过前面一定高度的横绳或橡筋。 (4)圈内滑步推铅球,推过一定的远度。 (5) (七)教学组织:分组进行练习。Oooo 20 oooo (八)保护帮助:注意教学安全,统一练习,统一拾球。 (九)易犯错误:蹬、转、挺、推、拔的推球练习不连贯。 (十)纠正方法:由慢到快。 十 三 分 钟 光明中学体育课表格式教案 第7 周第14 课 基 本 部 分 3、跑(第2 次 课12 分钟) (一)动作名称:接力 (二)教学任务:使学生初步掌握接力跑的起跑方法,改进提高传接的技术。(半蹲踞式) (三)教学要求:初步学会在接力区内的站立式起跑动作。(半蹲踞式) (四)教学重点:接力区内
9、的起跑(半蹲踞式)。 (五)教学难点:起跑及时,接棒手左右摇摆幅度不大。 (六)教学手段: (半蹲踞式) (1)原地作站立式起跑动作练习。 (2)两人一组,相距58 米,在慢跑中练习接力区起跑及交接棒。 (3)如上述,但相距15 米,慢跑及中速跑练习接力区起跑及交接棒,并呼喊信号。 (4)如上述,但相距30 米。 (5)每段 30 米的接力游戏。 (七)教学组织:分组进行练习。 (八)保护帮助: (九)易犯错误:接棒手左右摇摆幅度大,接棒不够稳。起跑与跑速不好。 (十)纠正方法:接棒手夹紧、由慢到快。 十 二 分 钟 结 束 部 分 四 、 结束部分:( 5 分钟) (一)放松运动: (1)手
10、臂放松 (2)腿部放松 (二)小结本课: (三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。 (四)收拾器材:布置学生收拾器材。 五 分 钟 场地器材:铅球若干个,接力若干个。 练习密度预计:26% 运动量预测: 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结: 1、蹬、转、挺、推、拔的推球练习不连贯。 2、接棒手左右摇摆幅度大,接棒不够稳。起跑与跑速不好。 光明中学体育课表格式教案 第8 周第 15 课 教 学 任 务 1、铅球 2、跑(接力、障碍跑) 教 学 内 容 1、进一步改进滑步推铅球技术。 2、使学生初步掌握接力跑的起
11、跑方法,改进提高传接的 技术。 (半蹲踞式) 部 分 教学内容、教学方法 、教学组织 次 数 时 间 开 始 部 分 一 、开始部分: 1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。 2、师生问好! 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习:立正、稍息、看齐、报数。 5、教学组织:成四列横队。 三 分 钟 准 备 部 分 二、准备活动。 、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动 、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动 教学要求:手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法:先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织:四列横队成体操队形站
12、。(图示一) 七 分 钟 基 本 部 分 三、基本部分: 1、组织形式:分组不轮换。 、铅球(第3 次 课13 分钟) (一)动作名称:滑步推铅球。 (二)教学任务:进一步改进滑步推铅球技术。 (三)教学要求:滑步动作连贯用较快的出手速度将球推出。 (四)教学重点:正确的推掷用力顺序。 (五)教学难点:动作连贯协调。 (六)教学手段: (1)发展力量和推掷能力: A 用实心球或砂袋两人一组作胸前、项上传接练习; B用实心球作完整动作的推铅球练习。 (2)圈外持球滑步或连续滑的推球练习(不出手)。 (3)圈内滑步推铅球并推过前面一定高度的横绳或橡筋。 (4)圈内滑步推铅球,推过一定的远度。 (5
13、) (七)教学组织:分组进行练习。Oooo 20 oooo (八)保护帮助:注意教学安全,统一练习,统一拾球。 (九)易犯错误:蹬、转、挺、推、拔的推球练习不连贯。 (十)纠正方法:由慢到快。 十 三 分 钟 光明中学体育课表格式教案 第8 周第15 课 基 本 部 分 3、跑(第3 次 课12 分钟) (一)动作名称:接力 (二)教学任务:使学生初步掌握接力跑的起跑方法,改进提高传接的技术。(半蹲踞式) (三)教学要求:初步学会在接力区内的站立式起跑动作。(半蹲踞式) (四)教学重点:接力区内的起跑(半蹲踞式)。 (五)教学难点:起跑及时,接棒手左右摇摆幅度不大。 (六)教学手段: (半蹲踞
14、式) (1)原地作站立式起跑动作练习。 (2)两人一组,相距58 米,在慢跑中练习接力区起跑及交接棒。 (3)如上述,但相距15 米,慢跑及中速跑练习接力区起跑及交接棒,并呼喊信号。 (4)如上述,但相距30 米。 (5)每段 30 米的接力游戏。 (七)教学组织:分组进行练习。 (八)保护帮助: (九)易犯错误:接棒手左右摇摆幅度大,接棒不够稳。起跑与跑速不好。 (十)纠正方法:接棒手夹紧、由慢到快。 十 二 分 钟 结 束 部 分 四 、 结束部分:( 5 分钟) (一)放松运动: (1)手臂放松 (2)腿部放松 (二)小结本课: (三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。 (四)收拾器材:
15、布置学生收拾器材。 五 分 钟 场地器材:铅球若干个,接力若干个。 练习密度预计:26% 运动量预测: 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结: 1、蹬、转、挺、推、拔的推球练习不连贯。 2、接棒手左右摇摆幅度大,接棒不够稳。起跑与跑速不好。 光明中学体育课表格式教案 第8 周第16 课 教 学 任 务 1、铅球 2、跑(接力、障碍跑) 教 学 内 容 1、进一步改进滑步推铅球技术。 2、使学生初步掌握接力跑的起跑方法,改进提高传接的 技术。 (半蹲踞式) 部 分 教学内容、教学方法 、教学组织 次 数 时 间
16、开 始 部 分 一 、开始部分: 1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。 2、师生问好! 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习:立正、稍息、看齐、报数。 5、教学组织:成四列横队。 三 分 钟 准 备 部 分 二、准备活动。 、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动 、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动 教学要求:手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法:先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织:四列横队成体操队形站。(图示一) 七 分 钟 基 本 部 分 三、基本部分: 1、组织形式:分组不轮换。 、铅球(第4 次 课13 分钟) (一)动作名称:滑步推铅球。 (二)教学任务:进一步改进滑步推铅球技术。 (三)教学要求:滑步动作连贯用较快的出手速度将球推出。 (四)教学重点:正确的推掷用力顺序。 (五)教学难点:动作连贯协调。 (六)教学手段: (1)发展力量和推掷能力: A 用实心球或砂袋两人一组作胸前、项上传接练习; B用实心球作完整