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1、光明中学体育课表格式教案 第7 周第13 课 教 学 任 务 1、铅球 2、跑（接力、障碍跑） 教 学 内 容 1、发展力量素质，复习和改进侧向滑步推铅球技术。 2、使学生初步掌握接力跑的起跑方法，改进提高传接的技 术。 部 分 教学内容、教学方法 、教学组织 次 数 时 间 开 始 部 分 一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。 5、教学组织：成四列横队。 三 分 钟 准 备 部 分 二、准备活动。 、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动 、腹背运动、膝关节运
2、动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一） 七 分 钟 基 本 部 分 三 、基本部分： 、组织形式：分组不轮换。 、铅球（第1 次 课13 分钟） （一） 动作名称： 滑步推铅球。 （二） 教学任务： 发展力量素质，复习和改进侧向滑步推铅球技术。 （三）教学要求：滑步时身体重心平稳地，当摆动腿着地瞬间快速将球推出。 （四）教学重点：滑步与推出动作的结合。 （五）教学难点：摆动腿着地瞬间快速推出。 （六）教学手段： （1）发展力量素质： A 双手持哑
3、铃屈臂抬肘与肩平，用力向前上方推摆； B双手持哑铃屈臂抬肘与肩平，作左、右转体。 （2）徒手作滑步推铅球动作。 （3）原地侧向持球作蹬、转、挺、推、拔的推球练习。 （4）滑步推铅球的完整动作练习（球重34 公斤，着重滑步与推出动作的连贯）。 （5） （七）教学组织：分组进行练习。Oooo 20 oooo （八）保护帮助：注意教学安全，统一练习，统一拾球。 （九）易犯错误：蹬、转、挺、推、拔的推球练习不连贯。 （十）纠正方法：由慢到快。 十 三 分 钟 光明中学体育课表格式教案 第7 周第 13 课 基 本 部 分 3、跑（第1 次 课12 分钟） （一）动作名称：接力 （二）教学任务：使学生初
4、步掌握接力跑的起跑方法，改进提高传接的技术。 （三）教学要求：初步学会在接力区内的站立式起跑动作。 （四）教学重点：接力区内的起跑（着重站立式） （五）教学难点：起跑及时，接棒手左右摇摆幅度不大。 （六）教学手段： （1）原地作站立式起跑动作练习。 （2）两人一组，相距58 米，在慢跑中练习接力区起跑及交接棒。 （3）如上述，但相距15 米，慢跑及中速跑练习接力区起跑及交接棒，并呼喊信号。 （4）如上述，但相距30 米。 （5）每段 30 米的接力游戏。 （七）教学组织：分组进行练习。 （八）保护帮助： （九）易犯错误：接棒手左右摇摆幅度大，接棒不够稳。起跑与跑速不好。 （十）纠正方法：接棒手
5、夹紧、由慢到快。 十 二 分 钟 结 束 部 分 四 、 结束部分：（ 5 分钟） （一） 放松运动： 手臂放松 腿部放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 五 分 钟 场地器材：铅球若干个，接力若干个。 练习密度预计：26% 运动量预测： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结： 1、蹬、转、挺、推、拔的推球练习不连贯。 2、接棒手左右摇摆幅度大，接棒不够稳。起跑与跑速不好。 光明中学体育课表格式教案 第7 周第 14 课 教 学 任 务 1、铅球
6、2、跑（接力、障碍跑） 教 学 内 容 1、进一步改进滑步推铅球技术。 2、使学生初步掌握接力跑的起跑方法，改进提高传接的 技术。 （半蹲踞式） 部 分 教学内容、教学方法 、教学组织 次 数 时 间 开 始 部 分 一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。 5、教学组织：成四列横队。 三 分 钟 准 备 部 分 二、准备活动。 、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动 、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提
7、要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一） 七 分 钟 基 本 部 分 三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。 、铅球（第2 次 课13 分钟） （一）动作名称：滑步推铅球。 （二）教学任务：进一步改进滑步推铅球技术。 （三）教学要求：滑步动作连贯用较快的出手速度将球推出。 （四）教学重点：正确的推掷用力顺序。 （五）教学难点：动作连贯协调。 （六）教学手段： （1）发展力量和推掷能力： A 用实心球或砂袋两人一组作胸前、项上传接练习； B用实心球作完整动作的推铅球练习。 （2）圈外持球滑步或连续滑的推球练习（不出手）。
8、 （3）圈内滑步推铅球并推过前面一定高度的横绳或橡筋。 （4）圈内滑步推铅球，推过一定的远度。 （5） （七）教学组织：分组进行练习。Oooo 20 oooo （八）保护帮助：注意教学安全，统一练习，统一拾球。 （九）易犯错误：蹬、转、挺、推、拔的推球练习不连贯。 （十）纠正方法：由慢到快。 十 三 分 钟 光明中学体育课表格式教案 第7 周第14 课 基 本 部 分 3、跑（第2 次 课12 分钟） （一）动作名称：接力 （二）教学任务：使学生初步掌握接力跑的起跑方法，改进提高传接的技术。（半蹲踞式） （三）教学要求：初步学会在接力区内的站立式起跑动作。（半蹲踞式） （四）教学重点：接力区内
9、的起跑（半蹲踞式）。 （五）教学难点：起跑及时，接棒手左右摇摆幅度不大。 （六）教学手段： （半蹲踞式） （1）原地作站立式起跑动作练习。 （2）两人一组，相距58 米，在慢跑中练习接力区起跑及交接棒。 （3）如上述，但相距15 米，慢跑及中速跑练习接力区起跑及交接棒，并呼喊信号。 （4）如上述，但相距30 米。 （5）每段 30 米的接力游戏。 （七）教学组织：分组进行练习。 （八）保护帮助： （九）易犯错误：接棒手左右摇摆幅度大，接棒不够稳。起跑与跑速不好。 （十）纠正方法：接棒手夹紧、由慢到快。 十 二 分 钟 结 束 部 分 四 、 结束部分：（ 5 分钟） （一）放松运动： （1）手
10、臂放松 （2）腿部放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 五 分 钟 场地器材：铅球若干个，接力若干个。 练习密度预计：26% 运动量预测： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结： 1、蹬、转、挺、推、拔的推球练习不连贯。 2、接棒手左右摇摆幅度大，接棒不够稳。起跑与跑速不好。 光明中学体育课表格式教案 第8 周第 15 课 教 学 任 务 1、铅球 2、跑（接力、障碍跑） 教 学 内 容 1、进一步改进滑步推铅球技术。 2、使学生初步掌握接力跑的起
11、跑方法，改进提高传接的 技术。 （半蹲踞式） 部 分 教学内容、教学方法 、教学组织 次 数 时 间 开 始 部 分 一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。 5、教学组织：成四列横队。 三 分 钟 准 备 部 分 二、准备活动。 、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动 、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：四列横队成体操队形站
12、。（图示一） 七 分 钟 基 本 部 分 三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。 、铅球（第3 次 课13 分钟） （一）动作名称：滑步推铅球。 （二）教学任务：进一步改进滑步推铅球技术。 （三）教学要求：滑步动作连贯用较快的出手速度将球推出。 （四）教学重点：正确的推掷用力顺序。 （五）教学难点：动作连贯协调。 （六）教学手段： （1）发展力量和推掷能力： A 用实心球或砂袋两人一组作胸前、项上传接练习； B用实心球作完整动作的推铅球练习。 （2）圈外持球滑步或连续滑的推球练习（不出手）。 （3）圈内滑步推铅球并推过前面一定高度的横绳或橡筋。 （4）圈内滑步推铅球，推过一定的远度。 （5
13、） （七）教学组织：分组进行练习。Oooo 20 oooo （八）保护帮助：注意教学安全，统一练习，统一拾球。 （九）易犯错误：蹬、转、挺、推、拔的推球练习不连贯。 （十）纠正方法：由慢到快。 十 三 分 钟 光明中学体育课表格式教案 第8 周第15 课 基 本 部 分 3、跑（第3 次 课12 分钟） （一）动作名称：接力 （二）教学任务：使学生初步掌握接力跑的起跑方法，改进提高传接的技术。（半蹲踞式） （三）教学要求：初步学会在接力区内的站立式起跑动作。（半蹲踞式） （四）教学重点：接力区内的起跑（半蹲踞式）。 （五）教学难点：起跑及时，接棒手左右摇摆幅度不大。 （六）教学手段： （半蹲踞
14、式） （1）原地作站立式起跑动作练习。 （2）两人一组，相距58 米，在慢跑中练习接力区起跑及交接棒。 （3）如上述，但相距15 米，慢跑及中速跑练习接力区起跑及交接棒，并呼喊信号。 （4）如上述，但相距30 米。 （5）每段 30 米的接力游戏。 （七）教学组织：分组进行练习。 （八）保护帮助： （九）易犯错误：接棒手左右摇摆幅度大，接棒不够稳。起跑与跑速不好。 （十）纠正方法：接棒手夹紧、由慢到快。 十 二 分 钟 结 束 部 分 四 、 结束部分：（ 5 分钟） （一）放松运动： （1）手臂放松 （2）腿部放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：
15、布置学生收拾器材。 五 分 钟 场地器材：铅球若干个，接力若干个。 练习密度预计：26% 运动量预测： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结： 1、蹬、转、挺、推、拔的推球练习不连贯。 2、接棒手左右摇摆幅度大，接棒不够稳。起跑与跑速不好。 光明中学体育课表格式教案 第8 周第16 课 教 学 任 务 1、铅球 2、跑（接力、障碍跑） 教 学 内 容 1、进一步改进滑步推铅球技术。 2、使学生初步掌握接力跑的起跑方法，改进提高传接的 技术。 （半蹲踞式） 部 分 教学内容、教学方法 、教学组织 次 数 时 间
16、开 始 部 分 一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。 5、教学组织：成四列横队。 三 分 钟 准 备 部 分 二、准备活动。 、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动 、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一） 七 分 钟 基 本 部 分 三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。 、铅球（第4 次 课13 分钟） （一）动作名称：滑步推铅球。 （二）教学任务：进一步改进滑步推铅球技术。 （三）教学要求：滑步动作连贯用较快的出手速度将球推出。 （四）教学重点：正确的推掷用力顺序。 （五）教学难点：动作连贯协调。 （六）教学手段： （1）发展力量和推掷能力： A 用实心球或砂袋两人一组作胸前、项上传接练习； B用实心球作完整
