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1、胃相肠相与健康,南昌大学附属感染病医院：熊锋宝,目录,胃相、肠相,2,改善胃相、肠相,3,生命之痛,1,输了健康 赢了整个世界又如何?,胃相、肠相,二、,正常的胃相,整个黏膜都是粉红色 表面平滑 看不到黏膜下的血管 黏液透明,正常的肠相,呈现美丽的粉红色 非常柔软 褶皱大小一致,不健康的胃相,胃黏膜颜色斑驳 局部变红或肿胀。 萎缩性胃炎,不健康的肠相,肠壁肌肉会变厚、变硬 形成大小不等的褶皱 有如橡皮圈扎住般的褶痕,胃肠相不良的人即使现在没有患上癌症将来也可能患病 二三十岁时肠相较差，外表显老，预示着不久的将来会患病,肠相的恶化不仅会引起大肠癌、大肠息肉、憩室炎等各种大肠疾病，不少人还会出现子
2、宫肌瘤、高血压、动脉硬化、心脏病、肥胖、乳腺癌、前列腺癌、糖尿病、皮肤病等所谓的生活习惯病。,肠相与大便通畅,每周大便次数2次或更少 排便困难 大便干燥,习惯性,器质性,- , - ,- - Supply Chain ,便秘,迟缓性,痉挛性,早老年痴呆,肝性脑病,心梗,脑血管意外,结肠癌,憩室 息肉,成人便秘,器质性疾病特征 体重下降、贫血、 便血、结肠癌家族史,结肠镜、钡灌肠,异常,相应治疗,无器质疾病,排除诊断:实验室检查: 血糖、血钾,无异常发现,结肠镜(特别是年龄45） 钡灌肠,经验治疗:纤维素/液体,有改善,不需进一步检查,无改善,肛门、盆底功能检查,结肠传输功能检查,正常人体内有3
3、6的宿便，肥胖、便秘者体内则有711的宿便。 女性朋友请想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有kg的宿便占去妳的体重，这是何等可怕的事。,宿便产生三大问题,阻碍营养吸收，也压迫小肠绒毛的活力及弹性。 宿便胀气发酵后，造成酸毒症，同时会加重肝、肾、皮肤三大排毒器官的负担。 会不知不觉让身材变形。,三、改善胃相、肠相,当你一天天慢慢变老时 你是否还拥有婴儿般健康的胃相和肠相,疾病预防要从阴天开始,吸烟,身体预报,饮食是长寿的基础,改善饮食 心脏病25% 糖尿病50% 肥胖80% 癌症20% 医疗费用13,遗传并不是导致我们身体瘦小 是土壤和水中的营养成分较少 防人体生锈的抗氧化物质不足 过多食用动物
4、性蛋白质及脂肪 舍弃传统土产食物,食,人,良,You are What You eat,硬又短 皱襞多 内腔狭窄 憩室 存留宿便,肉食者肠道,大肠息肉 大肠癌 肠炎 憩室炎,仪态,没有膳食纤维 含有较多的脂肪和胆固醇,排便量减少 大肠用力蠕动 肠壁大部分肌肉变厚 肠道周围脂肪层变厚 憩室宿便毒素 自由基息肉、癌症 胆固醇升高心脑血管疾病,摄入过量而未被充分 消化的蛋白质 硫化氢 氨 苯酚 粪臭素 胺类 致癌物质 自由基 损害肠细胞的DNA 息肉 癌,摄入过多 脂肪 细菌平衡打破 胆汁酸 次级胆酸 癌,细长、柔软 皱褶少 不太会形成宿便,碳水化合物肠道,不容易患上息肉大肠癌 肠炎 憩室炎,1、按
5、照自然的理念摄入食物,摄入非精加工的粮食,时刻提醒自己遵守原则,2、平衡饮食,臼齿10对 粮食5 门齿4对 蔬菜、水果2 犬齿2对 肉（鱼）1,植物7：动物1,3、养成良好的饮食与生活习惯,细嚼慢咽 3040次,睡觉前不吃东西或饮料,每天步行10000步 一天1小时,每天至少要喝 1500 cc的水，起床500cc,每天一定要吃五到九种蔬果,健康的饮食法：在每天的食物中植物性食物应占85%90%以上(其中米、麦，杂粮占50%的比重，蔬菜、海藻类占30%，豆类占5%，水果类占510%，尽量少摄入精炼植物油) ，动物性食物(鱼、肉、蛋、奶等)则占10%以下，其中并建议以饮用豆浆来取代饮用牛乳。,4
6、、喝茶有讲究,喝什么茶好,5、不要抽烟饮酒和不听医师指导服药,大量饮酒后，肝脏会大量消耗用来分解酒精的酵素，用来帮助肠胃消化与吸收的酵素就会不足。 转变成各种型态酵素的“体内酵素”就是人体自我修复能力的关键。,烟瘾较重的人细胞处于缺氧状态 烟草会使身体产生自由基衰老癌症,药物都是毒,6、水为百药之王,不含细菌、杂质等 含有适量矿物质 呈弱碱性 分子团小，渗透力溶解力强 负电位，能消除人体内多余的自由基 含有适量的氧,养成饮用优质水的习惯 饮水尽快排出体内的废弃物和毒素 水对减肥有一定效果 睡前饮水不利于美容 经常饮水的人胃肠相比较健康,养成每天喝1500CC的好水。每天确实补充三次水分，每次500CC，大约可消耗30%的热量，且喝过水的三十分钟后，热量燃烧率即可达可巅峰。水温以不要超过体温为佳，以20度最能增加热量的消耗,7、适当运动,8、积极向上,现代医学从治疗，即治愈疾病为出发点，就走错方向。真正的医学，若不在健康的状态下掌握身体，思考如何才能维持健康，真正的医学就无法成立。 未来的医学不应只是全力克服疾病，而应回到自然法则上，倾听生命剧本，重新唤醒自己原本具备的自然治愈力，转为充实生命的医学。,祝大家身体健康 万事如意！,
