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1、.,1,上海科教版四年级 综合实践活动 下册 珍 惜 我 们 的 眼 睛 制作：何艳云,.,2,1.错误的用眼方法,2.正确的用眼方法,3.对眼睛好的食物,4. 保护眼睛须知,5.我们一起来保护眼睛,.,3,不要随便揉眼睛,不要一边走路一边看书,不要躺着看书,不要蹲着看书,不可长时间看着电脑,.,4,1.错误的用眼方法,2.正确的用眼方法,3.对眼睛好的食物,4.保护眼睛须知,5.我们一起来保护眼睛,.,5,保护视力我们要做到：,端正看书姿势,每天做眼睛保健操,.,6,1.错误的用眼方法,2.正确的用眼方法,3.对眼睛好的食物,4. 保护眼睛须知,5.我们一起来保护眼睛,.,7,对眼睛好的食物
2、,西红柿,菠菜,胡萝卜,黄豆,鸡蛋,南瓜,.,8,1.错误的用眼方法,2.正确的用眼方法,3.对眼睛好的食物,4.保护眼睛须知,5.我们一起来保护眼睛,.,9,（1）读写姿势要正确：在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右 为最佳距离。 （2）读写时间要适宜：看书、写字时间过长，容易使眼肌疲劳， 导致近视。每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟。 （3）光线要充足：不可在过强或过暗的光线下看书，光线来自左前方为最好。,.,10,看电视时距离电视机要在1.5米以上，时间不可过长：要控制在2小时以内，每看30分钟到一小时，至少休息10分钟，能做一次眼保健操更好。,.,11,眼睛最喜欢青色和绿
3、色。因为阳光或灯光照在青色上，只能反射36%左右的光；照在绿色上，也只能反射47%左右。这样的光线，对人体的神经系统、视网膜比较适合。 如果你看书太久，感觉疲倦了，最好看看蓝天、青草或树叶，这样能使你的眼睛很快消除疲劳。,眼睛喜欢的颜色,.,12,1.错误的用眼方法,2.正确的用眼方法,3.对眼睛好的食物,4. 保护眼睛须知,5.我们一起来保护眼睛,.,13,第一招 用力眨眨你的眼睛 第二招 上下左右转动眼球 第三招 遮遮掩掩按摩眼球 第四招 毛巾浸热水后拧干，敷在眼睛上数秒， 再将毛巾浸冷水后拧干，敷在眼睛上，每日一次即可。,我 们 一 起 来 保 护 眼 睛,.,14,第五招 看近 看远调节眼肌,1.选一个距离较近的景物，看个5秒钟。,2. 视线调到距离较远的景物，瞭望约5秒钟。两个动作反覆做几次即可。,.,15,同学们在认真做,眼睛保健操,.,16,.,17,希 望 同 学 们 珍惜自己的眼睛,.,18,多提宝贵意见,谢谢各位老师,/10/29,.,19,
