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1、控制冲动来袭时,学习要点：,如何驾驭冲动情绪,一、冲动情绪的概念和产生的原因,回忆冲动时刻,行为 感受 原因,一个人的情绪怎么样，是与他自身的心理活动联系在一起的。,（一）心胸狭窄，心理承受能力弱,一、冲动情绪产生的四种原因,个性的优劣往往决定一个人事业的成败。,（二）尊严不容侵犯，个性特征突出,一、冲动情绪产生的四种原因,（三）认识鉴别能力低,一、冲动情绪产生的四种原因,考虑问题简单直观,鉴别能力不高,认识问题的偏差和失误，与一个人心理是否平衡、情绪是否稳定有着很直接的关系。,（四）思想品德修养相对较差,一、冲动情绪产生的四种原因,二、冲动情绪带来的危害和后果,=,+,（一）有损身心健康,二
2、、冲动情绪带来的危害和后果,晕厥,过度紧张,内分泌失常,（二）破坏人际关系,二、冲动情绪带来的危害和后果,（三）不利于个人进步,二、冲动情绪带来的危害和后果,消极抑郁,顶撞上级,（四）容易造成违法犯罪,二、冲动情绪带来的危害和后果,（一） “学一学”，加强思想懂得修养,三、如何控制情绪冲动,加强学习,三、如何控制情绪冲动,一滴水可以反映太阳的光芒,（二） “忍一忍”，以缓冲法控制心中怒火,三、如何控制情绪冲动,（三）“退一退”，用退让法缓解冲动情绪,三、如何控制情绪冲动,老人,公主,换个角度看看,（四） “唱一唱”，去想美好的事物转移欲怒的情绪,三、如何控制情绪冲动,唱唱自己喜欢的歌,听听轻快的音乐,（五） “想一想”，以联想法使你的激情降温,三、如何控制情绪冲动,愤怒,格言：,内容： 谈谈你对控制冲动情绪的理解，与同学一同分享在的工作学习生活中，自己控制情绪的好方法。收集不同小组的冲动控制妙招吧！,思考讨论题：,授课结束 谢谢大家,
